مصرف ضد آفتاب کودکان از چه سنی مجاز است؟

آیا می دانستید پوست کودکان تا چه اندازه در برابر آفتاب آسیب پذیرتر است؟ محافظت از پوست کودکان در برابر اشعه های مضر خورشید دغدغه همیشگی والدین است. استفاده از ضد آفتاب یکی از راه های اصلی این محافظت است اما سوال اینجاست که مصرف ضد آفتاب برای کودکان از چه سنی مجاز است و چه نکاتی را باید در انتخاب و استفاده از آن رعایت کرد؟ در این مطلب به تمام سوالات شما در این زمینه پاسخ خواهیم داد.

چه سنی برای استفاده از ضد آفتاب در کودکان مناسب است؟

به طور کلی استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان زیر 6 ماه توصیه نمی شود. پوست نوزادان بسیار حساس و نازک است و به راحتی تحریک می شود. بهتر است در این سنین از روش های محافظتی دیگری مانند پوشاندن لباس های آستین بلند و استفاده از کلاه و عینک آفتابی استفاده کنید. با این حال اگر نوزاد شما در معرض مستقیم نور خورشید قرار می گیرد می توانید با مشورت پزشک از مقدار کمی ضد آفتاب مخصوص نوزادان بر روی قسمت های کوچکی از پوست او مانند پشت دست ها و پاها استفاده کنید.

آیا نوزادان به ضد آفتاب نیاز دارند؟

همانطور که گفته شد پوست نوزادان بسیار حساس است و به همین دلیل محافظت از آن در برابر آفتاب از اهمیت ویژه ای برخوردار است. با این حال به جای استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان زیر 6 ماه بهتر است از روش های محافظتی فیزیکی استفاده کنید. این روش ها شامل پوشاندن لباس های مناسب استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی و قرار ندادن نوزاد در معرض مستقیم نور خورشید در ساعات اوج تابش (10 صبح تا 4 بعد از ظهر) می شوند.

بهترین ضد آفتاب برای کودکان چیست؟

بهترین ضد آفتاب برای کودکان ضد آفتابی است که فاقد مواد شیمیایی مضر عطر و پارابن باشد و به طور خاص برای پوست حساس کودکان فرموله شده باشد. ضد آفتاب های مینرال (فیزیکی) که حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند معمولاً برای کودکان مناسب تر هستند زیرا کمتر احتمال دارد باعث تحریک پوست شوند. همچنین ضد آفتابی را انتخاب کنید که طیف گسترده (Broad Spectrum) باشد و از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت کند و SPF آن حداقل 30 باشد.

ویژگی های ضد آفتاب مناسب برای کودکان

یک ضد آفتاب خوب برای کودکان باید ویژگی های زیر را داشته باشد:

• فاقد عطر پارابن و مواد شیمیایی مضر
• دارای SPF حداقل 30
• طیف گسترده (محافظت در برابر UVA و UVB)
• مقاوم در برابر آب (Water Resistant)
• حاوی ترکیبات التیام بخش و مرطوب کننده (مانند آلوئه ورا و ویتامین E)
• دارای فرمولاسیون ملایم و غیر تحریک کننده
• تست شده توسط متخصص پوست کودکان

نحوه استفاده صحیح از ضد آفتاب برای کودکان

برای استفاده صحیح از ضد آفتاب برای کودکان مراحل زیر را دنبال کنید:

1. 30 دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب ضد آفتاب را به طور щедро بر روی تمام قسمت های پوست که در معرض آفتاب قرار می گیرند بمالید.
2. به نواحی حساس مانند گوش ها بینی لب ها و پشت گردن توجه ویژه ای داشته باشید.
3. هر دو ساعت یک بار یا بلافاصله بعد از شنا یا تعریق زیاد ضد آفتاب را تجدید کنید.
4. از ضد آفتاب حتی در روزهای ابری نیز استفاده کنید زیرا اشعه های مضر خورشید می توانند از ابرها عبور کنند.

مقدار مناسب ضد آفتاب برای کودکان چقدر است؟

به طور کلی برای پوشاندن کل بدن یک کودک به اندازه کافی به حدود یک اونس (30 میلی لیتر) ضد آفتاب نیاز دارید. این مقدار معادل یک توپ گلف کوچک است. برای صورت و گردن حدود یک قاشق چای خوری کافی است. مهم است که ضد آفتاب را به طور یکنواخت بر روی تمام قسمت های پوست بمالید.

هر چند ساعت یک بار باید ضد آفتاب را تمدید کرد؟

توصیه می شود هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب را تمدید کنید. اگر کودک شما در حال شنا کردن یا تعریق زیاد است باید بلافاصله بعد از آن ضد آفتاب را تجدید کنید. حتی ضد آفتاب های مقاوم در برابر آب نیز نیاز به تمدید دارند زیرا با گذشت زمان و در اثر تماس با آب و تعریق اثربخشی خود را از دست می دهند.

ضد آفتاب های مینرال یا شیمیایی برای کودکان مناسب ترند؟

ضد آفتاب های مینرال (فیزیکی) حاوی اکسید روی و دی اکسید تیتانیوم هستند و با ایجاد یک لایه محافظ فیزیکی بر روی پوست اشعه های خورشید را منعکس می کنند. این نوع ضد آفتاب ها معمولاً برای کودکان مناسب تر هستند زیرا کمتر احتمال دارد باعث تحریک پوست شوند. ضد آفتاب های شیمیایی حاوی موادی هستند که اشعه های خورشید را جذب می کنند. برخی از این مواد می توانند باعث تحریک پوست در کودکان شوند. بنابراین بهتر است برای کودکان از ضد آفتاب های مینرال استفاده کنید.

آیا ضد آفتاب باعث کمبود ویتامین D در کودکان می شود؟

نور خورشید منبع اصلی ویتامین D است و برخی از والدین نگران این هستند که استفاده از ضد آفتاب باعث کمبود این ویتامین در کودکان شود. با این حال مطالعات نشان داده اند که استفاده صحیح از ضد آفتاب تأثیر قابل توجهی بر میزان ویتامین D بدن ندارد. بدن انسان حتی با قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض نور خورشید نیز می تواند ویتامین D مورد نیاز خود را تولید کند. همچنین می توانید با مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین D مانند ماهی های چرب تخم مرغ و لبنیات غنی شده کمبود این ویتامین را جبران کنید.

آیا استفاده از ضد آفتاب برای کودکان عوارض دارد؟

به طور کلی استفاده از ضد آفتاب برای کودکان بی خطر است. با این حال برخی از کودکان ممکن است به مواد خاصی در ضد آفتاب حساسیت داشته باشند و دچار علائمی مانند قرمزی خارش و بثورات پوستی شوند. برای جلوگیری از این مشکل قبل از استفاده از ضد آفتاب مقدار کمی از آن را بر روی قسمت کوچکی از پوست کودک تست کنید و 24 ساعت صبر کنید. اگر هیچ علامتی از حساسیت مشاهده نکردید می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. همچنین از استفاده از ضد آفتاب های حاوی مواد شیمیایی مضر و عطر برای کودکان خودداری کنید.

جایگزین های ضد آفتاب برای کودکان

علاوه بر استفاده از ضد آفتاب روش های دیگری نیز برای محافظت از پوست کودکان در برابر آفتاب وجود دارد. این روش ها عبارتند از:

• پوشاندن لباس های آستین بلند و شلوار
• استفاده از کلاه لبه دار
• استفاده از عینک آفتابی
• قرار ندادن کودک در معرض مستقیم نور خورشید در ساعات اوج تابش (10 صبح تا 4 بعد از ظهر)
• استفاده از سایه بان و چتر

نکات مهم در انتخاب ضد آفتاب کودک

هنگام انتخاب ضد آفتاب برای کودک خود به نکات زیر توجه کنید:

• برچسب محصول را به دقت بخوانید و از عدم وجود مواد شیمیایی مضر عطر و پارابن اطمینان حاصل کنید.
• ضد آفتابی را انتخاب کنید که به طور خاص برای کودکان فرموله شده باشد.
• به SPF ضد آفتاب توجه کنید و ضد آفتابی با SPF حداقل 30 انتخاب کنید.
• ضد آفتابی را انتخاب کنید که طیف گسترده (Broad Spectrum) باشد.
• ضد آفتابی را انتخاب کنید که مقاوم در برابر آب (Water Resistant) باشد.
• قبل از استفاده از ضد آفتاب مقدار کمی از آن را بر روی قسمت کوچکی از پوست کودک تست کنید.

ضد آفتاب طیف گسترده چیست؟

ضد آفتاب طیف گسترده (Broad Spectrum) به ضد آفتابی گفته می شود که از پوست در برابر اشعه های UVA و UVB محافظت می کند. اشعه های UVB عامل اصلی آفتاب سوختگی هستند در حالی که اشعه های UVA می توانند باعث پیری زودرس پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شوند. بنابراین انتخاب ضد آفتابی که طیف گسترده باشد از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

چرا محافظت از پوست کودکان در برابر آفتاب مهم است؟

پوست کودکان نسبت به بزرگسالان نازک تر و حساس تر است و به راحتی آسیب می بیند. قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید می تواند باعث آفتاب سوختگی پیری زودرس پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست در کودکان شود. محافظت از پوست کودکان در برابر آفتاب از سنین پایین می تواند به حفظ سلامت پوست آن ها در طول زندگی کمک کند.

مناطق حساس بدن کودک که نیاز به محافظت بیشتری دارند

برخی از مناطق بدن کودک نسبت به سایر مناطق حساس تر هستند و نیاز به محافظت بیشتری در برابر آفتاب دارند. این مناطق عبارتند از:

• صورت (به ویژه بینی لب ها و گوش ها)
• گردن
• شانه ها
• پشت دست ها و پاها
• پوست سر (به ویژه در کودکان کم مو یا بدون مو)

از چه سنی می توان از ضد آفتاب برای صورت کودک استفاده کرد؟

بهتر است از 6 ماهگی به بعد با احتیاط و استفاده از ضدآفتاب های مخصوص کودکان استفاده شود.

آیا استفاده از ضد آفتاب برای نوزادان زیر 6 ماه بی خطر است؟

توصیه نمی شود بهتر است از لباس محافظ و سایه استفاده شود در صورت نیاز با پزشک مشورت کنید.

بهترین روش برای محافظت از پوست نوزادان در برابر آفتاب چیست؟

پوشاندن لباس های محافظ استفاده از کلاه و عینک آفتابی و اجتناب از قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید.

آیا می توان از ضد آفتاب بزرگسالان برای کودکان استفاده کرد؟

خیر ضد آفتاب های کودکان فرمولاسیون ملایم تری دارند و برای پوست حساس آن ها مناسب تر هستند.

چه نوع ضد آفتابی برای پوست های حساس کودکان مناسب است؟

ضد آفتاب های مینرال (فیزیکی) فاقد عطر و مواد شیمیایی مضر بهترین گزینه هستند.

چگونه می توان کودک را به استفاده از ضد آفتاب عادت داد؟

با ایجاد یک روتین منظم استفاده از ضد آفتاب های با رایحه ملایم و تشویق کودک به انجام این کار.

آیا ضد آفتاب های استیکی برای کودکان مناسب هستند؟

بله استفاده از آن ها آسان است و برای نواحی کوچک مانند صورت مناسب هستند.

آیا ضد آفتاب های دارای SPF بالا محافظت بیشتری ارائه می دهند؟

SPF بالاتر محافظت بیشتری ارائه می دهد اما مهم تر از آن استفاده صحیح و تمدید مرتب ضد آفتاب است.

در صورت بروز حساسیت به ضد آفتاب چه باید کرد؟

مصرف را قطع کرده و با پزشک مشورت کنید. از ضد آفتاب های فاقد مواد حساسیت زا استفاده کنید.

آیا استفاده از لباس های محافظ در برابر آفتاب جایگزین ضد آفتاب است؟

لباس های محافظ می توانند کمک کنند اما استفاده از ضد آفتاب همچنان ضروری است به خصوص در نواحی که پوشیده نیستند.