آیا چربی کبد باعث ریزش مو میشود

کبد چرب یکی از بیماریهایی است که به علت سبک زندگی غلط و رژیم غذایی نامناسب ایجاد میشود. این بیماری علائم مختلف و مشکلات زیادی را به همراه دارد. افرادی که دچار کبدچرب میشوند باید در جهت رفع این مشکل اقدام کنند. کبد چرب برای ریزش مو و مشکلات پوست و مو بسیار شایع و قابل توجه است. در این مقاله شما را با کبد چرب و ریزش مو ناشی از کبدچرب آشنا میکنیم و به این سوال پاسخ می دهیم: آیا چربی کبد باعث ریزش مو میشود؟

کبد چرب و ریزش مو

بیماری کبد چرب روی رشد مو تأثیر گذار است و باعث ریزش مو میشود. عملکرد نامناسب کبد روی هضم غذا و جذب ویتامین های محلول در چربی اثر میگذارد و علت ریزش مو بدلیل هضم نامناسب و عدم جذب ویتامین های ضروری برای رشد مو است.

افزایش فعالیت غده پاراتیروئید و بیماری کبدی و کلیوی مزمن هم باعث کاهش تراکم مو میشود. علایم کبدچرب بسیار آهسته خودش را نشان میدهد و به آسانی تشخیص داده نمیشود. از علایم کبد چرب که بانوان و آقایان زیادی را درگیر میکند مشکل مربوط به ریزش مو است که در اثر کمبود ویتامین ها و مواد معدنی در بدن ایجاد می شود. تاثیر کبد چرب بر ریزش مو و پوست و مو بسیار جدی است. زمانی که کبد به درستی عمل نمی کند سموم در بدن تجمع یافته و می توانند باعث التهاب و خشکی پوست سر شده و به فولیکول های مو آسیب بزنند.

کبد چرب چیست؟

کبد دومین ارگان مهم بدن است که مواد غذایی را تجزیه و انرژی را ذخیره و سموم بدن را از بین میبرد. در حالت سلامت ۵٪ تا ۱۰٪ وزن کبد چربی دارد. اگر چربي از۱۰٪ وزن کبد بالاتر رود به آن کبد چرب می گویند. بسیاری از افراد در طول زندگی امکان دارد درگیر کبدچرب شوند و از بیماری های شایع در جهان است. در اثر رسوب و تجمع بیش از حد چربی در بافت كبد این نارسایی و مشکل ایجاد میشود.

زمانی که کبد چرب می شود واکوئول های چربی در سلول های کبدی جمع شده و سلول های کبد ملتهب می شوند و باعث بروز اختلالات در فعالیت طبیعی كبد و در نتیجه نارسایی كبدی می شود. بدن با علائم گوناگون این اختلال را به بدن هشدار میدهد که یکی از این هشدارها تاثیر بر مو و ریزش مو است.

انواع کبد چرب

به طور کلی سه نوع کبد چرب وجود دارد :

• کبد چرب الکلی

بر اثر مصرف بیش از حد الکل رخ میدهد و مهمترین دلیلش مصرف مشروبات الکلی است. کبد الکل را تجزیه می کند تا از بدن دفع شود؛ این روند تجزیه با تولید مواد مضر است که به کبد آسیب میرساند.

هرچه الکل بیشتری مصرف شود آسیب کبدی بیشتر است.

کبد چرب الکلی اولین مرحله از مشکلات عدیده در بدن است و در مراحل بعدی هپاتیت الکلی و سیروز کبدی گریبانگیر فرد میشود.

• بیشتر بخوانید: درمان ریزش مو با روش سریع

  کبد چرب غیر الکلی

علت این مشکل عواملی غیر از الکل است. بدن هیچ نشانه ای از خود بروز نمی دهد به همین علت کبد چرب غیر الکلی را بیماری خاموش می گویند. وقتیکه فرد دچار کبد چرب نوع یک شود بدن با اختلال برای تجزیه چربی مواجه شد ه و چربی در بافت کبد رسوب می کند و کبد چرب غیر الکلی رابه همراه دارد که به دلیل كم تحركی افزایش وزن و غذاهای چرب و پركالری و عدم مصرف غذاهای با فیبر کم و مصرف زیاد غذاهای آماده و فست فود با روغن ترانس ایجاد می شود. زندگی ماشینی با کاهش تحرک فیزیكی سبب افزایش این بیماری شده است.

• کبد چرب بارداری

کبد چرب در دوران بارداری (Acute Fatty Liver of Pregnancy ) یک اختلال نادر است. کبد چرب بارداری در مادرانی با بارداری دوقلو بیشتر اتفاق می افتد.

چه عواملی منجر به ابتلای کبد چرب بارداری می شوند؟

به دلیل افراط مادر در رژیم غذایی در دوران بارداری یا عوارض دارویی رخ میدهد. گاهی مادر و یا جنین از اختلال ژنتیکی رنج برده که منجر به بتا اکسیداسیون معیوب اسیدهای چرب در میتوکندری می شود که این موضوع می تواند هم برای مادر و هم برای جنین مشکل ایجاد کند. با تغذیه صحیح در دوران بارداری از بروز این مشکل جلوگیری کنید.

دلایل اصلی کبد چرب

• مصرف الکل
• مصرف دخانیات
• افزایش وزن و چاقی
• رژیم غذایی سرشار از مواد قندی
• دیابت
• عدم تحرک بدنی
• عوامل ژنتیکی
• افزایش سطح چربی خون
• کاهش وزن ناگهانی
• عوارض جانبی برخی از داروها مانند متوترکسات تاموکسیفن آمیودارون و اسید والپروئیک
• عادت به مصرف آب یخ
• برخی از انواع عفونت ها مانند هپاتیت C
• قرار گرفتن در معرض سموم خاص
• اختلالات متابولیک

علایم کبد چرب

کبد چرب در مراحل اول بیماری بدون علامت است ولی با آزمایش خون و بررسی آنزیم های کبدی و سونوگرافی و ام آر آی آسیب های احتمالی مشخص میشود. در ادامه تعدادی از علائم کبد چرب را بخوانید و چنانچه تعدادی از نشانه های زیر را هم زمان در خود مشاهده می کنید برای تشخیص و درمان کبد چرب به پزشک مراجعه فرمایید:

• زرد شدن بار روی زبان
• کاهش وزن و اشتها
• حالت تهوع
• ضعف عمومی
• سردرگمی مشکل در تمرکز
• گیجی
• خونریزی راحت و سریع زخمها
• زرد بودن سفیدی چشم
• کک و مک و لک صورت
• طعم تلخ دهان در صبحگاه
• رفلاکس گوارشی (ترش کردن معده)
• عصبانیت و پرخاشگری زود از کوره دررفتن
• درد مچ پا و پیچ خوردگیهای مکرر پا
• جوش صورت پشت کمر و روی بازوها
• ریزش موی شدید
• احساسی مانند راه رفتن مورچه روی نواحی مختلف بدن
• عادت ماهیانه با خونریزیهای شدید در خانمها
• درد در سمت راست شکم که به سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد
• پرش پلک راست
• زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق
• احساس سوزن سوزن شدن انتهای دست و پاها

عملکرد کبد در رشد مو و جلوگیری از ریزش مو

تبدیل آمونیاک به اوره

تبدیل آمونیاک به اوره برای متابولیسم بدن ضروری است. آمونیاک نتیجه تجزیه اسیدهای آمینه است. اختلالات در چرخه آمونیاک- اوره منجر به کمبود آهن میشود. کمبود آهن از دلایل اصلی ریزش مو است.

افرادی که سطح بالایی از آمونیاک در خون دارند دچار موهای شکننده می شوند و سلول های مو برای تغذیه از این سموم استفاده می کنند که منجر به از دست دادن طراوت و شادابی آن ها می شود.

نگهداری قند خون

قند خون با ریزش مو مرتبط است. سطح پایین قند خون منجر به کم پشت شدن مو و ریزش مو میشود.

فولیکول های مو به گلوکز نیاز دارند تا در مرحله رشد باقی بماند ولی قند خون پایین چرخه طبیعی فولیکول را مختل میکند. نوسانات شدید در سطح قند خون نیز می تواند بر ضخامت و سلامت مو تاثیر منفی بگذارد.

ذخیره ویتامین ها و ترشح صفرا و نقش آن در ریزش مو

ویتامین های محلول در چربی از طریق روده باریک وارد جریان خون میشود.

کبد ویتامین های محلول در چربی (A,D,E,K) را در خودش نگهداری میکند.

آنزیمهای صفرا برای جذب این ویتامینها ضروری است ولی اگر تولید صفرا در اثر آسیب کبدی مختل شود بر روی جذب این ویتامین تاثیر میگذارد.

صفرا توسط کبد سنتز می شود و برای تجزیه چربی ها و جذب ویتامین های محلول در چربی ضروری است. اگر سنتز صفرا بخطر بیوفتد با کمبود اسید چرب ضروری و ویتامین محلول در چربی روبه رو میشوید که برای سلامتی مو ایمنی و استخوان ها لازم هستند.

سم زدایی از خون

کبد در تصفیه باکتری ها گلبول های قرمز قدیمی و سموم (مانند الکل) نقش مهمی دارد. اختلال در این فرآیند باعث تجمع سموم شده که می تواند به سلول های بدن از جمله فولیکول های مو آسیب بزند.

در کبد بیوسنتز استروژن انجام میشود. استروژن به رشد و ریزش مو ارتباط مستقیمی دارد. وقتی استروژن کافی باشد بانوان موهای پر و ضخیمی خواهند داشت. عدم تعادل هورمون استروژن ناشی از اختلال کبدی می تواند باعث ریزش مو و شکنندگی آن شود.

آزمایشات عملکرد کبد

با اندازه گیری سطح آنزیم های کبدی پروتئین ها و بیلی روبین در خون سلامت کبد تعیین میشود. از آزمایشات عملکرد کبدی برای بررسی اختلال حاد و مزمن کبد استفاده میکنند.

آزمایش های مربوط به کبد چرب

• مقادیر کم ​​افزایش یافته آنزیم های کبدی نشان دهنده کبد چرب است.
• کبد چرب با مقاومت به انسولین و دیابت ارتباط دارد. مقاومت به انسولین و دیابت باعث ریزش مو میشود.
• حتما ماهانه یا شش ماه یکبار آنزیمهای کبدی را توسط آزمایش خون بررسی کنید.

آلانین ترانسفراز (ALT)

• ALT آنزیمی است که توسط کبد ساخته می شود آزمایش ALT میزان ALT در خون را ارزیابی میکند.
• این آنزیم نقشی اساسی در متابولیسم دارد. فولیکول مو در مرحله رشد به مقدار زیادی انرژی نیاز دارد.
• وقتی مقدار ALT بیشتر از حد طبیعی باشد کبد آسیب دیده یا ملتهب میشود که نشان دهنده مشکل و اختلال کبدی است.
• برخی از داروها روی سطح ALT در خون تأثیرگذارند.

آسپارتات آمینیتانسفراز (AST)

AST در بافتهای مختلف بدن دیده میشود. این آنزیم به واکنش های شیمیایی مورد نیاز بدن کمک می کند. مقدار کمی AST در خون وجود دارد ولی مقادیر زیادش یعنی آسیب کبدی در فرد رخ داده است.

آلبومین

آلبومین فراوان ترین پروتئین در بدن است. آلبومین در رشد و ترمیم بافت ها و فولیکول مو موثر است. سطح بالای آلبومین نشان دهنده اختلال در عملکرد کبد است.

گلوبولین

سطح بالای گلوبولینها در بدن نشاندهنده عفونت بیماری التهابی یا اختلالات ایمنی است. این اختلالات به کم خونی منجر شده است. کم خونی بیماری مزمن متابولیسم آهن را مختل کرده است و آهن برای عملکرد فولیکول های مو ضروری است.

بیلی روبین

سطح بالای بیلی روبین نشاندهنده کم خونی همولیتیک است یعنی سلول های قرمز خون زود از بین می روند و فولیکولهای مو به مقدار کافی اکسیژن ندارند تخریب گلبول های قرمز بر چرخه فولیکول مو تأثیرگذار است.

پیج علامت که کبد شما بیش از حد کار می کند.

۱. دشواری در کاهش وزن برای شما

کبد در متابولیزه چربی بدن نقش اصلی دارد. وقتی عملکرد کبد درگیر اختلال باشد بر توانایی چربی سوزی تأثیر می گذارد.

۲. اختلال در هضم غذاهای چرب

اگر بعد از صرف غذاهای پرچرب معده شما پریشان و اذیت شد احتمال دارد درگیر مشکلی در عملکرد کبد باشید. صفرا برای هضم و جذب چربی ضروری است اگر چربی ها را به طور کامل جذب نشود مقدار کافی ویتامین های محلول در چربی برای سلامتی مو ایمنی استخوان هم جذب نمی شود و با ریزش مو مواجه خواهید شد.

۳. موهایی خشک و با رشد کم دارید

کبد محل اصلی متابولیسم مواد چربی و ویتامین در بدن است اگر این انرژی به اندازه کافی برای بدن تولید نشود در اولین قسمت از بدن یعنی فولیکول های موی ظاهر شده و رشد و بازسازی مو کند شده است چون مو برای رشد به انرژی نیاز دارد. تجمع چربی در کبد می تواند مواد معدنی و آنتی اکسیدان های لازم را بسوزاند در نتیجه فولیکول های مو به سختی می توانند مواد سالم برای تغذیه را جذب کنند.

۴. شما بی دلیل و مکرر بیمار می شوید.

کبد وظیفه حفاظت شما در برابر با عفونت ها را بر عهده دارد و اگر کبد زیاد فعالیت کند سیستم ایمنی این بار اضافی را قادر به تحمل نخواهد بود و شما را در معرض عفونت ها قرار میگیرید.

۵. شما از دوران پیش از قاعدگی شدید رنج می برید.

کبد هورمون های بدن را تنظیم می کند اما اگر بیش از حد فعالیت کند منجر به افزایش استروژن می شود و منجر به نوسانات روحی اخلاقی میشود.

تاثیر کبد چرب بر ریزش مو

همانطور که در موارد بالا ذکر شد کبد چرب می تواند علایم و تاثیرات زیادی روی بدن شما داشته باشد. یکی از تاثیرات این نارسایی ریزش موی سر است که اتفاق چندان خوشایندی نیست اما می توان از آن جلوگیری کرد. همان گونه که گفتیم کبد چرب علاوه بر ایجاد اختلال در سم زدایی بدن باعث کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مختلف خواهد شد که همین مورد بر قسمت های مختلف بدن تاثیر خواهد داشت و افراد مبتلا گاهاً با ریزش مو مواجه می شوند. البته برای مقابله و کاهش تاثیر کبد چرب بر ریزش مو می توان از روش های درمانی زیر استفاده کرد تا شاهد رشد مجدد موها باشیم.

برای کاهش تاثیر کبد چرب بر ریزش مو باید چه کرد؟

برای کاهش تاثیر کبد چرب روی ریزش مو باید در سریعترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید و با استفاده از راهکارهای قطعی به درمان این بیماری بپردازید. اما علاوه بر این می توان اختلالات زمینه ساز آن را كنترل كرد. ورزش روزانه كاهش وزن و استفاده نکردن از روغن های اشباع و غذاهای چرب و پركالری و مصرف مرتب میوه و سبزیجات تنها راه حل های اصلی برای درمان كبد چرب هستند. ویتامین های دارای آنتی اكسیدان مانند ویتامین E می تواند به عنوان یک مکمل كمكی برای كبد چرب عمل كند ولی نمی توان آن را به عنوان درمان این بیماری تلقی كرد. حتی الامکان با مراجعه به متخصصا ن تغذیه به تهیه ی رژیم غذایی مناسب بپردازید و در کنار افزایش فعالیت های فیزیکی نکات زیر را نیز رعایت کنید.

درمان کبد چرب

متاسفانه امروزه نارسایی کبد چرب بسیاری از افراد جامعه ما را درگیر كرده و روند گسترش آن رو به افزایش است و باید بدانید كه در حال حاضر هیچ درمان قطعی و هیچ دارویی برای درمان بیماری کبد چرب تأیید نشده است. روند تولید و آزمایش داروهای در دست بررسی برای درمان این بیماری مستلزم تحقیقات بیشتری است. در بسیاری از موارد تغییرات سبک زندگی می تواند به درمان بیماری کبد چرب کمک کند. این بیماری مشکلی است که معمولا با مصرف الکل همراه است اما چیزی که در حال حاضر مورد توجه است بیماری کبد چرب غیر الکلی است که تفریبا از هر ۵ مورد یک مورد پیشرفت کرده و وارد فاز التهابی بیماری کبد به نام استاتو هپاتیت می شود.

کبد چرب می تواند در چهار مرحله پیشرفت کند:

کبد چرب ساده: با تجمع چربی اضافی در کبد همراه است.

استئاتو هپاتیت: در این حالت ضمن تجمع چربی اضافی التهاب کبدی نیز وجود دارد.

فیبروز: التهاب کبد موجب ایجاد زخم می شود.

سیروز: زخم کبد گسترش می یابد. سیروز وضعیت خطرناکی است که می تواند منجر به از کارافتادگی کبد شود و ممکن است برگشت ناپذیر باشد. به همین دلیل جلوگیری از پیشرفت آن در مراحل اولیه بسیار حائز اهمیت است.

تغذیه و رژیم درمانی در کبد چرب

به طور کلی با سبک زندگی مناسب و رژیم غذایی مطلوب می توان کبد چرب را درمان کرد و از پیشرفت آن جلوگیری به عمل آورد. تمهیدات تغذیه ای به طور خلاصه شامل موارد زیر است:

• میوه و سبزیجات کافی
• گیاهان پر فیبر مانند حبوبات و غلات کامل
• کاهش مصرف قند نمک و چربی ترانس بالا (چربی اشباع شده)
• دوری از نوشیدنی های الکلی

نکته: رژیم کم کالری در کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب موثر است. اگر اضافه وزن دارید باید وزن خود را کاهش دهید.

مواد غذایی که باید برای مقابله با کبد چرب مصرف کنید

• قهوه: آنزیم های غیر طبیعی کبد را کاهش می دهد.
• سبزیجات: از تجمع چربی ها در کبد جلوگیری می کند.
• ماهی: باعث کاهش التهاب می شود.
• جو دوسر: قند خون را پایین می آورد و انرژی کافی تامین می کند.
• گردو: چربی مفید و امگا-۳ موجود در آن برای کارایی بهتر کبد مفید است.
• آووکادو: تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد.
• موز: به دفع فلزات سنگین از بدن کمک می کند.
• تخمه آفتابگردان: خاصیت آنتی اکسیدانی دارد.
• روغن زیتون: برای کنترل وزن و کاهش کلسترول مفید است.
• سیر: برای کاهش وزن به بدن کمک می کند.
• چای سبز: جذب چربی را کاهش می دهد.

درمان گیاهی برای درمان کبد چرب

• دمنوش گل داوودی

این دمنوش دارای موادی است که از سلول های کبد محافظت می کند و همچنین دارای خواص آنتی اکسیدانی است.

• دمنوش مریم گلی

به عنوان یک عامل ادرارآور طبیعی و محرک کبد و کلیه ها قادر است فرایند دفع سموم از بدن را از طریق ادرار تسریع ببخشد. این وضعیت می تواند فشار را از روی دستگاه لنفاوی و هم چنین کلیه ها و کبد کاهش دهد. به علاوه این دمنوش با افزایش تعریق می تواند به سم زدایی از بدن از طریق پوست نیز کمک کند.

• سکنجبین عنصلی

سکنجبین عنصلی را که همان پیاز دشتی و پیاز موش است و عرب ها عنصل می گویند در سکنجبین می جوشانند و آبش را صاف می کنند و روزی یک الی دو قاشق غذاخوری هر ۱۲ ساعت یکبار مصرف می کنند.

• عرق شاه تره خارشتر کاسنی

عرق گیاهی شاه تره خارشتر و کاسنی از جمله داروهای گیاهی موثر در کنترل و درمان کبد چرب به شمار می آیند. این نوشیدنی های گیاهی از آنجا که طبعی سرد و تر دارند موجب کاهش میزان کلسترول خون می شوند و در عین حال به پاکسازی کبد و بدن از سموم و مواد زائد هم کمک می کنند.

• دمنوش جعفری

نوشیدن روزانه این دمنوش به شما کمک می کند که بدن خود را از سموم پاکسازی کنید. با نوشیدن دمنوش جعفری سموم گوناگون از خون و کبد و همین طور دستگاه گوارش تان خارج خواهد شد.

مواد غذایی که باید در کبد چرب از مصرف آن ها پرهیز کرد

• الکل
• مواد غذایی با شکر افزوده
• سرخ کردنی ها و مواد فراوری شده
• نمک
• نان سفید برنج و ماکارونی
• گوشت قرمز

نکات مهم کبد چرب

• سن در این بیماری نقش ندارد و افراد در هر سنی می توانند به کبد چرب مبتلا شوند.
• حتی کودکانی کم تحرک و پرخور نیز به کبد چرب مبتلا می شوند.
• کبد چرب در افرادی که اضافه وزن دارند بیشتر دیده می شود.
• مبتلایان به این بیماری بدن سست و لختی دارند و معمولاً رنگ پریده اند و پوست سفیدی دارند.
• خوردن غذای چرب و سنگین باعث احساس درد و سنگینی در قسمت راست و بالای شکم این افراد می شود.
• پوست مبتلایان به کبد چرب شادابی و طراوت ندارد و معمولا نوعی بدرنگی در پوست ایجاد می شود.
• سرد بودن بدن یکی دیگر از علائم ابتلا به کبد چرب است؛طوری که این افراد از گرمایی بودن شکایت دارند ولی در واقع با لمس بدن سردی بدن کاملا احساس می شود.
• کم خوری یا پرخوری به ویژه پرخوری می تواند با مشکل سوء هضم همراه باشد.

جمع بندی

فعال تر شوید. ورزش همراه با عادات غذایی مناسب می تواند به شما در کاهش وزن پیشگیری و درمان بیماری های کبد کمک کند. در بیشتر روزهای هفته حداقل ۲۰ دقیقه ورزش هوازی روزانه داشته باشید. کاهش تدریجی وزن و ورزش روزانه می تواند به گونه چشمگیری در درمان کبد چرب مفید باشد اما توجه داشته باشید که کاهش ناگهانی وزن ممکن است این مشکل را تشدید کند. سطح کلسترول و تری گلیسیرید خون خود را مدیریت کنید. اگر به دلایل زیست محیطی یا ژنتیکی رژیم غذایی و ورزش برای کاهش کلسترول بد خون شما شما کافی نیست از پزشک خود در مورد مصرف دارو سوال کنید. از دیابت بترسید! دیابت و کبد چرب اغلب دوقطب اصلی زندگی ناسالم هستند. رژیم غذایی و ورزش می تواند به شما در مدیریت هر دو شرایط کمک کند. کاهش استرس و فشارهای روانی نیز نقش مهمی در بهبود عملکرد کبد و جلوگیری از پیشرفت بیماری دارد و به کاهش تاثیر کبد چرب بر ریزش مو کمک می کند.