علت و روش تشخیص پوست دهیدراته

پوستتان سفت کدر و شاید حتی چرب به نظر می رسد اما همچنان احساس کشیدگی و ناراحتی دارید؟ این علائم اغلب با خشکی پوست اشتباه گرفته می شوند اما ممکن است نشان دهنده یک مشکل متفاوت باشند: دهیدراته شدن پوست. درک تفاوت بین پوست خشک و دهیدراته برای انتخاب روش های مراقبتی صحیح و بازگرداندن شادابی و سلامت به پوست شما حیاتی است. تشخیص دقیق علت و نشانه های دهیدراته بودن پوست اولین قدم برای درمان موثر و جلوگیری از مشکلات بیشتر مانند حساسیت یا تشدید جوش هاست.

پوست دهیدراته یا کم آب وضعیتی موقتی است که در آن لایه شاخی پوست فاقد آب کافی است. این وضعیت می تواند برای هر نوع پوستی چه چرب چه خشک و چه مختلط رخ دهد. دهیدراته بودن پوست به معنای کمبود رطوبت در سلول های پوستی است نه کمبود چربی. در واقع ممکن است پوست شما چربی کافی تولید کند اما همچنان دهیدراته باشد و ظاهری کدر و خسته پیدا کند.

اغلب پوست خشک و دهیدراته با هم اشتباه گرفته می شوند در حالی که ماهیت آن ها کاملا متفاوت است. پوست خشک یک نوع پوست است که به صورت ژنتیکی یا به دلیل عوامل دیگر سبوم (چربی طبیعی پوست) کافی تولید نمی کند. کمبود چربی باعث اختلال در سد دفاعی پوست و تبخیر آب می شود. اما پوست دهیدراته یک وضعیت است نه نوع پوست که به دلیل از دست دادن آب رخ می دهد. پوست چرب نیز می تواند دهیدراته شود؛ در این حالت پوست چربی تولید می کند اما آب کافی ندارد و ممکن است برای جبران کمبود آب چربی بیشتری تولید کند.

دهیدراته شدن پوست می تواند دلایل متعددی داشته باشد که بسیاری از آن ها به سبک زندگی و محیط اطراف ما مربوط می شوند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض هوای خشک چه به دلیل شرایط آب و هوایی و چه استفاده از سیستم های گرمایشی یا سرمایشی باعث تبخیر سریع تر آب از سطح پوست می شود. باد شدید و تغییرات دمایی ناگهانی نیز می توانند این وضعیت را تشدید کنند. استفاده از محصولات مراقبت از پوست نامناسب یا حاوی مواد شیمیایی قوی مانند الکل یا سولفات ها نیز می تواند سد دفاعی پوست را تخریب کرده و منجر به از دست دادن آب شود.

عادات روزمره و رژیم غذایی نقش مهمی در حفظ یا از دست دادن آب بدن و پوست دارند. مصرف ناکافی آب در طول روز یکی از دلایل اصلی دهیدراته شدن عمومی بدن و به تبع آن پوست است. مصرف بیش از حد نوشیدنی های دیورتیک مانند قهوه چای پررنگ و الکل نیز می تواند باعث دفع بیشتر آب از بدن شود. رژیم های غذایی نامناسب که فاقد میوه ها و سبزیجات آبدار و چربی های سالم هستند به سلامت کلی پوست و حفظ رطوبت آن آسیب می زنند. استعمال دخانیات نیز جریان خون در پوست را کاهش داده و به دهیدراته شدن آن کمک می کند.

تشخیص پوست دهیدراته با مشاهده دقیق علائم ظاهری و بافت پوست امکان پذیر است. پوست دهیدراته اغلب کدر و بدون شادابی به نظر می رسد. خطوط ریز و چین و چروک های سطحی به خصوص در اطراف چشم ها و پیشانی ممکن است بارزتر شوند. بافت پوست می تواند خشن سفت و غیریکنواخت احساس شود. منافذ پوست در پوست دهیدراته حتی اگر پوست چرب باشد ممکن است بزرگتر و مشخص تر به نظر برسند.

علاوه بر ظاهر پوست دهیدراته می تواند علائم حسی ناخوشایندی ایجاد کند. احساس کشیدگی به خصوص پس از شستشو یکی از شایع ترین نشانه هاست. پوست ممکن است حساس تحریک پذیر و مستعد قرمزی شود. در برخی افراد دهیدراته شدن می تواند باعث احساس خارش یا سوزش خفیف شود. حتی ممکن است پوست برای جبران کمبود آب چربی بیشتری تولید کرده و ظاهری براق یا چرب پیدا کند که این موضوع تشخیص را پیچیده تر می کند.

برای تشخیص ساده دهیدراته بودن پوست در خانه می توانید یک تست فشاری انجام دهید. با استفاده از دو انگشت قسمتی از پوست صورت (مثلا روی گونه یا پشت دست) را به آرامی نیشگون بگیرید و برای چند ثانیه نگه دارید. اگر پوست به سرعت به حالت اولیه بازگردد و صاف شود احتمالا به میزان کافی هیدراته است. اما اگر پوست چروک های ریز و خطوط زیادی نشان دهد و بازگشت آن به حالت اولیه کند باشد این می تواند نشان دهنده دهیدراته بودن پوست باشد. این تست یک روش سریع و ابتدایی برای بررسی سطح آب پوست است.

پوست دهیدراته چه نوع پوستی است؟

پوست دهیدراته یک وضعیت موقتی است که در هر نوع پوستی (چرب خشک مختلط) می تواند رخ دهد و به معنای کمبود آب در لایه شاخی پوست است نه کمبود چربی.

نوشیدن آب چه تاثیری بر پوست دهیدراته دارد؟

نوشیدن آب کافی به هیدراته نگه داشتن کل بدن از جمله پوست کمک می کند اما تنها راه حل نیست و باید با مراقبت های موضعی نیز همراه شود.

آیا پوست دهیدراته باعث جوش میشود؟

بله دهیدراته شدن می تواند باعث شود پوست برای جبران کمبود آب چربی بیشتری تولید کند که این چربی اضافی می تواند منافذ را مسدود کرده و منجر به جوش شود.

آیا پوست دهیدراته حساس است؟

بله دهیدراته شدن سد دفاعی پوست را ضعیف می کند و باعث می شود پوست در برابر عوامل محیطی و محصولات آرایشی و بهداشتی حساس تر و مستعد تحریک شود.

درمان پوست دهیدراته چیست؟

درمان شامل تامین آب کافی از طریق نوشیدن مایعات و استفاده از محصولات مرطوب کننده حاوی هیالورونیک اسید و گلیسیرین و پرهیز از عوامل دهیدراته کننده است.

پوست دهیدراته بعد از چه مدت بهتر میشود؟

با رعایت رژیم غذایی مناسب نوشیدن آب کافی و استفاده از محصولات آبرسان مناسب بهبود پوست دهیدراته معمولا در عرض چند روز تا چند هفته قابل مشاهده است.