طرز تهیه انواع اسکراب صورت | ۱۰ دستور آسان برای پوست شفاف
طرز تهیه انواع اسکراب صورت
اسکراب صورت خانگی یه راه عالی برای داشتن پوستی شاداب و سرزنده است. با مواد دم دستی میشه یه لایه بردار طبیعی ساخت که سلول های مرده رو از بین ببره و پوستمون رو حسابی تمیز و درخشان کنه. این مقاله یه راهنمای کامل و جامع برای شماست تا بهترین اسکراب های خانگی رو برای انواع پوست، چه چرب باشه و چه خشک، چه مختلط و چه حساس، یاد بگیری. با یه لایه برداری درست و حسابی، پوستت نفس می کشه و حسابی سر حال میاد.
مراقبت از پوست این روزا شده یکی از دغدغه های اصلی خیلی ها. همه دوست دارن پوستی شفاف، بدون لک و جوش داشته باشن. خب، یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای رسیدن به این هدف، استفاده از اسکرابه. حالا فکر کن اگه بتونی همین اسکراب های عالی رو با مواد طبیعی که توی خونه داری، خودت بسازی! هم به صرفه تره، هم خیالت راحته که هیچ ماده شیمیایی مضری نداره. تو این مقاله قراره کلی از این اسکراب های جادویی رو با هم یاد بگیریم که برای هر نوع پوست و هر مشکلی که داری، یه راه حل پیدا کنی. آماده ایم که با هم وارد دنیای جذاب
چرا اسکراب صورت اینقدر مهمه؟ (راهنمای جامع)
شاید بپرسی اصلاً اسکراب چیه و چرا باید وقت بذاریم برای درست کردن و استفاده ازش؟ بذار رک و راست بگم: پوست ما هر روز با کلی آلودگی، چربی و سلول های مرده سروکار داره. اگه اینا روی پوست بمونن، پوست کدر میشه، جوش می زنه، و خلاصه از اون حالت شادابیش میفته. اسکراب دقیقاً میاد همین کار رو انجام میده؛ پوست رو حسابی تمیز می کنه و اجازه میده دوباره نفس بکشه.
اسکراب صورت چیه و به چه دردمون می خوره؟
اسکراب، در واقع یه لایه بردار فیزیکیه که با ذرات ریز خودش، سلول های مرده روی سطح پوست رو از بین می بره. فکر کن یه لایه اضافه و خسته روی پوستت نشسته که اجازه نمیده پوست تازه و شاداب زیرش خودشو نشون بده. اسکراب این لایه رو برمی داره و کلی فایده دیگه هم داره:
- از بین بردن سلول های مرده و افزایش شفافیت پوست: اولین و مهم ترین فایده! پوستت بعدش حسابی روشن و درخشان میشه.
- پاکسازی عمیق منافذ و جلوگیری از جوش و آکنه: وقتی چربی و آلودگی تو منافذ گیر می کنه، جوش میزنی. اسکراب این منافذ رو باز می کنه.
- افزایش گردش خون و بهبود کلاژن سازی: ماساژ ملایم با اسکراب، جریان خون رو زیاد می کنه که برای جوانسازی و سفت شدن پوست حرف نداره.
- کمک به جذب بهتر محصولات مراقبتی: وقتی پوست تمیز باشه، هر کرم یا سرمی که میزنی، بهتر جذب میشه و کارایی اش چند برابر میشه.
- نرمی و لطافت پوست: حس خوب پوست نرم و ابریشمی بعد از اسکراب رو اصلاً نمیشه با هیچی عوض کرد.
اسکراب فیزیکی و شیمیایی؛ کدوم به کار ما میاد؟
کلاً دو مدل لایه بردار داریم: فیزیکی و شیمیایی.
اسکراب فیزیکی: همین چیزی که الان داریم در موردش صحبت می کنیم. این اسکراب ها یه سری ذرات ریز (مثل شکر، قهوه، جو دوسر) دارن که وقتی روی پوست ماساژشون میدیم، سلول های مرده رو به صورت مکانیکی از بین می برن. این مدل برای استفاده خانگی خیلی راحت تر و دم دستی تره.
اسکراب شیمیایی: این ها موادی هستن که حاوی اسیدهایی مثل AHA و BHA هستند و بدون نیاز به مالش، سلول های مرده رو حل می کنن. این مدل ها معمولاً قوی ترند و بهتره با مشورت متخصص استفاده بشن، خصوصاً برای پوست های حساس.
تو این مقاله، تمرکزمون روی
چطور درست و حسابی اسکراب کنیم؟
اگه اسکراب رو درست استفاده نکنی، ممکنه به پوستت آسیب بزنی. پس حواست باشه این چند تا نکته رو رعایت کنی:
- مراحل قبل از اسکراب:
- شستشوی صورت: اول از همه، پوستت رو با یه شوینده ملایم تمیز کن تا هر آلودگی سطحی از بین بره.
- بخور گرم (اختیاری): اگه وقت داری و دوست داری، چند دقیقه صورتت رو بخور بده. بخور باعث میشه منافذ باز بشن و اسکراب بهتر عمل کنه.
- روش صحیح اعمال و ماساژ:
- مقدار کمی از اسکراب رو بردار و با نوک انگشتات، با
حرکات دورانی و ملایم روی پوست صورتت ماساژ بده. - مهم اینه که ملایم باشی! فشار زیاد باعث تحریک پوست و حتی خراش میشه.
- حواست به
نواحی حساس مثل دور چشم و دور لب باشه؛ این قسمت ها رو اصلاً اسکراب نکن. - بیشتر تمرکزت روی قسمت هایی باشه که چربی و جوش بیشتر دارن، مثل بینی و پیشونی.
- مقدار کمی از اسکراب رو بردار و با نوک انگشتات، با
- مدت زمان مجاز برای اسکراب و شستشو:
- بیشتر از 2-3 دقیقه اسکراب نکن. بعضی اسکراب ها ممکنه نیاز داشته باشن کمی روی پوست بمونن (مثل ماسک)، اما مالش طولانی اصلاً خوب نیست.
- بعد از اسکراب، صورتت رو با آب ولرم خوب آبکشی کن تا هیچ ذره ای از اسکراب روی پوست نمونه.
- مراقبت های بعد از اسکراب:
- آبکشی با آب خنک: بعد از آبکشی با آب ولرم، یه بار هم با آب خنک صورتت رو بشور. این کار به بستن منافذ کمک می کنه.
- تونر: اگه از تونر استفاده می کنی، الان بهترین زمانه.
- مرطوب کننده: حتماً حتماً بعد از اسکراب، از یه مرطوب کننده مناسب نوع پوستت استفاده کن تا پوستت آبرسانی بشه و خشک نشه.
- ضد آفتاب: اگه قراره بری بیرون، استفاده از ضد آفتاب رو فراموش نکن، چون پوست بعد از اسکراب کمی حساس تر میشه.
هر چند وقت یک بار باید اسکراب کنیم؟ (توصیه هایی بر اساس نوع پوست)
این خیلی مهمه! اسکراب زیاد، پوست رو خشک و تحریک می کنه. اسکراب کم هم که فایده ای نداره. پس بیا ببینیم هر نوع پوست چند بار در هفته باید اسکراب بشه:
| نوع پوست | دفعات توصیه شده برای اسکراب |
|---|---|
| پوست چرب و مستعد آکنه | ۱ تا ۲ بار در هفته |
| پوست مختلط | ۱ بار در هفته (بیشتر روی نواحی چرب) |
| پوست نرمال | ۱ بار در هفته |
| پوست خشک و دهیدراته | حداکثر ۱ بار در هر دو هفته (با اسکراب های خیلی ملایم و مرطوب کننده) |
| پوست حساس | هرگز یا حداکثر ۱ بار در ماه (با اسکراب های فوق العاده ملایم و تست حساسیت) |
نکات و هشدارهای مهم قبل از شروع کار
حواست باشه اینا رو حتماً رعایت کنی تا به پوستت آسیبی نرسه:
- انجام تست حساسیت (Patch Test): قبل از اینکه هر اسکراب جدیدی رو روی صورتت استفاده کنی، یه ذره ازش رو روی یه قسمت کوچیک از پوست داخلی بازوت بزن و ۲۴ ساعت صبر کن. اگه قرمزی، خارش یا سوزش نداشتی، یعنی میتونی استفاده کنی. این مهم ترین کاریه که باید انجام بدی!
- عدم استفاده روی پوست تحریک شده: اگه پوستت زخم، بریدگی، آکنه فعال (جوش های ملتهب و چرکی)، اگزما، یا آفتاب سوختگی داره، به هیچ وجه اسکراب نکن. اول بذار پوستت خوب بشه.
- پرهیز از اسکراب بیش از حد (Over-exfoliation): اسکراب زیاد باعث میشه سد دفاعی پوستت آسیب ببینه، پوست خشک، قرمز و حساس بشه.
- استفاده از مواد اولیه تازه و با کیفیت: چون اینا رو روی صورتت میزنی، حواست باشه موادی که استفاده می کنی تازه و خوب باشن.
- تفاوت اسکراب صورت و اسکراب بدن: ذرات اسکراب بدن معمولاً درشت ترن و برای پوست لطیف صورت مناسب نیستن. پس اسکراب بدن رو به صورتت نزن!
یادت نره، پوستت یه سرمایه ارزشمنده. همیشه قبل از استفاده از هر محصول جدیدی، چه خانگی و چه شرکتی، تست حساسیت رو انجام بده. احتیاط، شرط عقل و زیباییه!
بهترین اسکراب های صورت خانگی بر اساس نوع پوست شما
حالا که حسابی با مقدمات و نکات ایمنی آشنا شدی، وقتشه بریم سراغ بخش هیجان انگیز ماجرا:
اسکراب برای پوست چرب و مستعد آکنه
پوست چرب معمولاً منافذ باز، براقیت و جوش های سرسیاه و سرسفید زیادی داره. اینجا هدف ما کنترل چربی، پاکسازی عمیق منافذ و استفاده از موادی با خواص ضدالتهابیه. ترکیباتی مثل قهوه، جو دوسر، لیمو، خیار، عدس، چای سبز، گوجه فرنگی، پوست پرتقال، خاک رس، سرکه سیب و سفیده تخم مرغ می تونن حسابی به کمکت بیان.
اسکراب قهوه و ماست/عسل (ضد چربی و روشن کننده)
قهوه نه فقط صبح ها بیدارمون می کنه، بلکه کافئینش جریان خون پوست رو زیاد و اونو حسابی درخشان می کنه. ماست یا عسل هم به کنترل چربی و آبرسانی کمک می کنن.
- مواد لازم:
- پودر قهوه: ۱ قاشق غذاخوری
- ماست ساده (یا عسل): ۱ قاشق غذاخوری
- طرز تهیه:
- قهوه و ماست (یا عسل) رو توی یه کاسه خوب مخلوط کن تا یه خمیر یکدست به دست بیاد.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
اسکراب رو به آرامی به مدت ۱ تا ۲ دقیقه روی پوست تمیز ماساژ بده. بذار ۵ دقیقه روی پوستت بمونه و بعد با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ تا ۲ بار عالیه.
- نکات کاربردی: اگه به محصولات لبنی حساسیت داری، به جای ماست از عسل استفاده کن.
اسکراب جو دوسر و ماست (کنترل چربی و تسکین دهنده)
جو دوسر یه ترکیب فوق العاده برای پوست چربه؛ هم تسکین دهنده است و هم چربی رو کنترل می کنه. ماست هم پوست رو پاکسازی می کنه.
- مواد لازم:
- جو دوسر: ۱ قاشق غذاخوری (پودر شده یا نیمه پودر)
- ماست ساده: ۱ قاشق غذاخوری
- عسل: ۱ قاشق چای خوری (اختیاری)
- طرز تهیه:
- جو دوسر، ماست و عسل (اگه استفاده می کنی) رو خوب با هم مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خمیر رو روی صورت و گردنت بزن و اجازه بده ۱۰ دقیقه بمونه. بعد با انگشتای خیس، به آرامی ۳ تا ۴ دقیقه ماساژ بده و با آب خنک بشور. هفته ای ۱ تا ۲ بار.
- نکات کاربردی: اگه به ماست حساسیت داری، به جای ماست از گلاب استفاده کن.
اسکراب لیمو و شکر قهوه ای (پاکسازی منافذ و روشن کننده)
لیمو یه ترکیب عالی برای روشن کردن و کوچک کردن منافذه، البته با احتیاط! شکر قهوه ای هم لایه بردار ملایمیه.
- مواد لازم:
- آب لیمو تازه: ۱ قاشق چای خوری
- شکر قهوه ای: ۲ قاشق چای خوری
- عسل یا روغن زیتون: چند قطره (برای تعدیل خشکی لیمو)
- طرز تهیه:
- همه مواد رو تو یه کاسه مخلوط کن، اما زیاد هم نزن که شکر حل نشه.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
به مدت ۲ تا ۳ دقیقه با ملایمت روی صورتت ماساژ بده و بعد با آب ولرم بشور. بعدش حتماً مرطوب کننده بزن. هفته ای ۱ تا ۲ بار.
- نکات کاربردی: اگه پوستت حساسه، مقدار لیمو رو کم کن یا اصلاً حذفش کن و فقط با شکر و عسل/روغن زیتون استفاده کن. همیشه شب ها از این اسکراب استفاده کن و صبحش ضد آفتاب یادت نره.
اسکراب خیار (جمع کننده منافذ و قابض)
خیار چربی رو از بین می بره، منافذ رو کوچک می کنه و پوست رو شفاف و خنک می کنه. ساده ترین اسکرابیه که می تونی درست کنی!
- مواد لازم:
- خیار: نصف یک عدد
- طرز تهیه:
- خیار رو رنده کن یا له کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خیار رنده شده رو روی صورتت بذار و ۳ تا ۵ دقیقه با حرکات دورانی ماساژ بده. بعد با آب خنک بشور و مرطوب کننده بزن. هفته ای ۲ بار.
- نکات کاربردی: این اسکراب خیلی ملایمه و برای پوست های حساس هم می تونه خوب باشه.
اسکراب عدس قرمز و زردچوبه (لایه بردار و کنترل کننده چربی)
عدس قرمز سلول های مرده رو برمی داره و زردچوبه گردش خون رو زیاد می کنه. ماست هم که چربی رو کنترل می کنه.
- مواد لازم:
- پودر عدس قرمز: ۲ قاشق غذاخوری
- زردچوبه: نوک قاشق چای خوری
- ماست: ۱ تا ۲ قاشق چای خوری
- طرز تهیه:
- پودر عدس و زردچوبه رو خوب مخلوط کن.
- ماست رو اضافه کن و هم بزن تا یه خمیر به دست بیاد.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
به آرامی ۲ تا ۳ دقیقه روی صورتت اسکراب کن و بعد با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ بار.
- نکات کاربردی: اگه به ماست حساسیت داری، به جای ماست از گلاب استفاده کن. زردچوبه ممکنه کمی رنگ بده، پس خوب آبکشی کن.
اسکراب چای سبز و شکر (آنتی اکسیدان و متعادل کننده چربی)
چای سبز پر از آنتی اکسیدانه و از پوست در برابر آسیب محافظت می کنه. لیمو هم چربی پوست رو تنظیم می کنه.
- مواد لازم:
- چای سبز کیسه ای: ۲ عدد
- شکر: ۲ قاشق غذاخوری
- آب لیمو تازه: چند قطره
- آب جوش: ۱ فنجان
- طرز تهیه:
- چای کیسه ای رو تو آب جوش دم کن و بذار خنک بشه.
- ۲ قاشق غذاخوری از چای سبز دم شده رو با شکر و آب لیمو مخلوط کن. اگه خیلی سفته، کمی بیشتر چای سبز اضافه کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
با انگشت یا پد پنبه ای روی صورتت بزن و ۳ تا ۴ دقیقه اسکراب کن. اول با آب ولرم و بعد با آب خنک بشور. هفته ای ۲ بار.
- نکات کاربردی: مثل اسکراب لیمو و شکر، شب ها استفاده کن و صبح ها ضد آفتاب بزن.
اسکراب گوجه فرنگی و شکر (قابض و روشن کننده)
گوجه فرنگی یه ترکیب عالی برای پوست چربه. خاصیت قابض داره، منافذ رو کوچک می کنه و پوست رو شفاف می کنه.
- مواد لازم:
- گوجه فرنگی کوچک: ۱ عدد
- شکر: ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری
- طرز تهیه:
- آب گوجه فرنگی رو بگیر و شکر رو بهش اضافه کن و خوب مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
مخلوط رو روی صورت و گردنت ماساژ بده. بعد از ۲ تا ۳ دقیقه با آب بشور. هفته ای ۲ بار.
- نکات کاربردی: اگه پوست حساسی داری، کمی عسل بهش اضافه کن تا ملایم تر بشه.
اسکراب پوست پرتقال و عسل (کنترل چربی و درخشان کننده)
پوست پرتقال چربی پوست رو کنترل می کنه و پوست رو روشن تر می سازه. حتی برای پوست های حساس هم گزینه خوبیه.
- مواد لازم:
- پودر پوست پرتقال: ۱ قاشق غذاخوری
- عسل: ۱ قاشق غذاخوری
- زردچوبه: نوک قاشق چای خوری (اختیاری برای روشن تر شدن)
- طرز تهیه:
- پودر پوست پرتقال و زردچوبه رو مخلوط کن.
- عسل رو اضافه کن و هم بزن تا یه خمیر به دست بیاد.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خمیر رو ۳ تا ۴ دقیقه روی صورتت اسکراب کن و بعد با آب بشور. هفته ای ۲ بار.
اسکراب خاک رس و گلاب (جاذب چربی و سم زدا)
خاک رس چربی اضافه و سموم رو از پوست جذب می کنه و گلاب هم پوست رو تسکین میده.
- مواد لازم:
- خاک رس (سبز یا بنتونیت): ۱ قاشق غذاخوری
- گلاب: به مقدار لازم تا خمیر بشه
- طرز تهیه:
- خاک رس و گلاب رو مخلوط کن تا یه خمیر غلیظ به دست بیاد.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خمیر رو روی صورتت بزن و بذار خشک بشه (حدود ۱۰-۱۵ دقیقه). قبل از خشک شدن کامل، با حرکات دورانی ملایم و کمی آب، پوستت رو اسکراب کن و بعد بشور. هفته ای ۱ بار.
- نکات کاربردی: این اسکراب بیشتر خاصیت ماسک داره، اما ذرات خاک رس هم می تونن یه لایه برداری ملایم انجام بدن.
اسکراب سفیده تخم مرغ و لیمو (سفت کننده و کنترل چربی)
سفیده تخم مرغ پوست رو سفت می کنه و چربی رو کنترل می کنه. لیمو هم روشن کننده است.
- مواد لازم:
- سفیده تخم مرغ: ۱ عدد
- آب لیمو تازه: نصف قاشق چای خوری
- نمک دریا: ۲ قاشق چای خوری (اختیاری برای افزایش لایه برداری)
- طرز تهیه:
- سفیده تخم مرغ، آب لیمو و نمک (اگه استفاده می کنی) رو خوب با هم مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
به آرامی ۲ تا ۳ دقیقه روی صورت و گردنت ماساژ بده. اول با آب گرم و بعد با آب خنک بشور. هفته ای ۱ بار.
- نکات کاربردی: بلافاصله بعد از این اسکراب، مرطوب کننده یادت نره.
اسکراب نمک دریا و آب لیمو (لایه بردار قوی برای چربی زیاد)
نمک دریا یه لایه بردار قویه و لیمو به کاهش لک و چربی کمک می کنه.
- مواد لازم:
- آب لیمو تازه: ۱ قاشق غذاخوری
- نمک دریا ریز: ۱ قاشق غذاخوری
- طرز تهیه:
- آب لیمو و نمک دریا رو تو یه کاسه مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
به مدت ۲ تا ۳ دقیقه روی صورتت ماساژ بده و بعد با آب بشور. حتماً مرطوب کننده بدون چربی بزن. هفته ای ۱ تا ۲ بار.
- نکات کاربردی: این اسکراب قویه، پس برای پوست های خیلی چرب و مقاوم مناسبه. اگه پوستت حساسه، سمتش نرو.
اسکراب توت فرنگی و جو دوسر (ضد جوش سرسیاه و شاداب کننده)
توت فرنگی پر از ویتامین C و آنتی اکسیدانه و به شادابی و روشن شدن پوست کمک می کنه. جو دوسر هم ملایم و تسکین دهنده است.
- مواد لازم:
- توت فرنگی رسیده: ۲ تا ۳ عدد
- جو دوسر (آسیاب شده): ۲ قاشق غذاخوری
- آب لیمو تازه: نصف قاشق چای خوری (اختیاری)
- آب: به مقدار لازم برای خمیر شدن
- طرز تهیه:
- توت فرنگی ها رو له کن. جو دوسر رو هم اگه آسیاب نشده، پودر کن.
- توت فرنگی له شده، جو دوسر، آب لیمو و کمی آب رو مخلوط کن تا یه خمیر بشه.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
روی صورتت ماساژ بده و روی پیشونی و بینی بیشتر تمرکز کن. بعد با آب خنک بشور. هفته ای ۱ بار.
اسکراب برای پوست خشک و دهیدراته
پوست خشک نیاز به لایه برداری خیلی ملایم و آبرسانی فوق العاده داره. ما اینجا باید از موادی استفاده کنیم که علاوه بر لایه برداری، پوست رو مرطوب و تغذیه کنن. ترکیباتی مثل شکر ریز، روغن های طبیعی (زیتون، نارگیل، بادام)، عسل، موز، آووکادو و شیر بهترین گزینه ها هستن.
اسکراب شکر و روغن زیتون/نارگیل (مرطوب کننده و لایه بردار)
شکر لایه بردار ملایمیه و روغن های طبیعی مثل زیتون یا نارگیل، پوست رو حسابی آبرسانی و نرم می کنن.
- مواد لازم:
- شکر قهوه ای یا سفید ریز: ۱ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون یا روغن نارگیل: ۱ قاشق غذاخوری
- عسل: ۱ قاشق چای خوری (اختیاری)
- طرز تهیه:
- همه مواد رو تو یه کاسه مخلوط کن تا یه خمیر مرطوب به دست بیاد.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
به آرامی ۲ تا ۳ دقیقه روی پوستت ماساژ بده و بعد با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ بار یا هر دو هفته ۱ بار.
- نکات کاربردی: می تونی چند قطره اسانس نعنا هم اضافه کنی تا حس خنکی بهت بده.
اسکراب عسل و بادام (تغذیه کننده و نرم کننده)
عسل یه هومکتانت عالیه و رطوبت رو به پوست جذب می کنه. بادام هم پوست رو تغذیه و نرم می کنه.
- مواد لازم:
- عسل: ۱ قاشق غذاخوری
- پودر بادام: ۲ قاشق غذاخوری (خیلی ریز آسیاب نشده)
- طرز تهیه:
- عسل و پودر بادام رو با هم مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
به مدت ۲ تا ۳ دقیقه به آرامی روی صورتت اسکراب کن و بعد با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ بار.
- نکات کاربردی: بادام ها رو خیلی پودر نکن که لایه برداری خوبی داشته باشن.
اسکراب موز و عسل (آبرسان و لطافت بخش)
موز پر از ویتامینه و پوست رو آبرسانی می کنه. عسل هم که خاصیت مرطوب کنندگی داره.
- مواد لازم:
- موز رسیده: نصف یک عدد
- عسل: ۱ قاشق چای خوری
- شکر قهوه ای: ۱ قاشق چای خوری (اختیاری برای لایه برداری)
- طرز تهیه:
- موز رو له کن و با عسل و شکر (اگه استفاده می کنی) مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
روی صورتت ماساژ بده و بذار ۵ دقیقه بمونه، بعد با آب ولرم بشور. هر دو هفته ۱ بار.
اسکراب جو دوسر و شیر/خامه (ملایم و مرطوب کننده)
جو دوسر و شیر یا خامه یه ترکیب فوق العاده ملایم و مغذی برای پوست های خشک و حساس هستن. این ترکیب هم لایه برداره و هم پوست رو نرم و لطیف می کنه.
- مواد لازم:
- جو دوسر (پودر شده): ۱ قاشق غذاخوری
- شیر یا خامه: ۲ قاشق غذاخوری
- طرز تهیه:
- جو دوسر پودر شده رو با شیر یا خامه مخلوط کن تا یه خمیر نرم به دست بیاد.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خمیر رو به آرامی و با حرکات دورانی ملایم روی صورتت ماساژ بده. اجازه بده چند دقیقه بمونه و بعد با آب ولرم بشور. هر دو هفته ۱ بار.
- نکات کاربردی: این اسکراب برای پوست های خیلی حساس هم مناسبه چون ذرات جو دوسر خیلی نرم و لطیف هستن.
اسکراب آووکادو و شکر قهوه ای (فوق العاده آبرسان)
آووکادو منبع غنی از چربی های سالم و ویتامین E هست که پوست رو عمیقاً آبرسانی و تغذیه می کنه. شکر قهوه ای هم یه لایه بردار ملایم برای پوست های خشکه.
- مواد لازم:
- آووکادوی رسیده: نصف یک عدد
- شکر قهوه ای ریز: ۱ قاشق غذاخوری
- روغن زیتون یا روغن نارگیل: ۱ قاشق چای خوری (اختیاری)
- طرز تهیه:
- آووکادو رو له کن تا کاملاً نرم بشه.
- شکر قهوه ای و روغن زیتون (اگه استفاده می کنی) رو بهش اضافه کن و خوب مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
با ملایمت روی پوست تمیز ماساژ بده و اجازه بده حدود ۵ تا ۱۰ دقیقه روی صورتت بمونه تا پوست حسابی تغذیه بشه. بعد با آب ولرم بشور. هر دو هفته ۱ بار.
- نکات کاربردی: این اسکراب برای پوست های خیلی خشک و دهیدراته یه معجزه است.
اسکراب برای پوست مختلط
پوست مختلط یعنی بعضی قسمت ها چرب (معمولاً ناحیه T) و بعضی قسمت ها خشک یا نرمال. پس اسکراب باید طوری باشه که تعادل رو حفظ کنه. ترکیباتی مثل کیوی، جو دوسر و عسل گزینه های خوبی هستن.
اسکراب کیوی و شکر (تعادل بخش و روشن کننده)
کیوی پر از ویتامین C و آنتی اکسیدانه که به سلامت پوست کمک می کنه. شکر هم لایه برداره.
- مواد لازم:
- کیوی: ۱ عدد
- شکر: ۲ قاشق چای خوری
- روغن آفتاب گردان یا زیتون: ۲ تا ۳ قطره
- طرز تهیه:
- کیوی رو پوست بکن و له کن.
- کیوی له شده رو با شکر و روغن مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
روی صورت و گردنت بزن و ۲ تا ۳ دقیقه ماساژ بده. بذار چند دقیقه بمونه و بعد بشور. هفته ای ۱ بار.
اسکراب جو دوسر و عسل (ملایم و مغذی)
جو دوسر ملایمه و چربی رو کنترل می کنه، عسل هم آبرسان و مغذیه. ترکیب خوبی برای ایجاد تعادل در پوست مختلطه.
- مواد لازم:
- جو دوسر: ۱ قاشق غذاخوری (پودر شده)
- عسل: ۱ قاشق غذاخوری
- شیر یا ماست: ۱ قاشق چای خوری (اختیاری)
- طرز تهیه:
- جو دوسر و عسل رو خوب با هم مخلوط کن. اگه خیلی سفته، کمی شیر یا ماست اضافه کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
به آرامی روی صورتت ماساژ بده و روی نواحی چرب تر مثل پیشونی و بینی کمی بیشتر تمرکز کن. بعد از ۵ دقیقه با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ بار.
اسکراب پاپایا و ماست (لایه بردار آنزیمی و روشن کننده)
پاپایا آنزیم های طبیعی داره که به آرامی سلول های مرده رو از بین می بره و پوست رو روشن می کنه. ماست هم کمک می کنه چربی پوست متعادل بشه.
- مواد لازم:
- پاپایای رسیده: ۱ تکه کوچک (حدود ۲ قاشق غذاخوری)
- ماست ساده: ۱ قاشق غذاخوری
- طرز تهیه:
- پاپایا رو له کن تا کاملاً پوره مانند بشه.
- پاپایا له شده رو با ماست مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خمیر رو روی صورتت بزن و به آرامی ماساژ بده (حدود ۲ دقیقه). اجازه بده ۱۰ دقیقه روی پوستت بمونه تا آنزیم ها اثر کنن. بعد با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ بار.
- نکات کاربردی: اگه به پاپایا حساسیت داری، از این اسکراب استفاده نکن.
اسکراب برای پوست حساس
پوست حساس، ظریفه و به راحتی تحریک میشه. اینجا باید از ترکیبات فوق العاده ملایم و ضد التهاب استفاده کنیم. جو دوسر، آلوئه ورا، شکر قهوه ای ریز و گلاب بهترین دوستای پوست حساس هستن.
اسکراب جو دوسر و آلوئه ورا (تسکین دهنده و ملایم)
جو دوسر یه تسکین دهنده عالیه و آلوئه ورا هم ضد التهاب و آبرسانه. این ترکیب برای پوست حساس حرف نداره.
- مواد لازم:
- جو دوسر (پودر شده): ۱ قاشق غذاخوری
- ژل آلوئه ورا تازه (یا خالص): ۲ قاشق غذاخوری
- عسل: ۱ قاشق چای خوری (اختیاری)
- طرز تهیه:
- همه مواد رو خوب با هم مخلوط کن تا یه خمیر نرم به دست بیاد.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خمیر رو به آرامی (فقط در حد پخش کردن) روی پوستت بزن و به هیچ وجه محکم ماساژ نده. بذار ۱۵ دقیقه روی پوستت بمونه و بعد با آب خنک بشور. هر دو هفته ۱ بار یا هر ماه ۱ بار.
- نکات کاربردی: این اسکراب بیشتر خاصیت ماسک داره و لایه برداریش خیلی خیلی ملایمه.
اسکراب شکر قهوه ای ریز و روغن نارگیل (لایه برداری بسیار ملایم)
شکر قهوه ای ذرات نرم تری نسبت به شکر سفید داره و روغن نارگیل هم حسابی مرطوب کننده است. ترکیب ایده آلی برای پوست حساس.
- مواد لازم:
- شکر قهوه ای ریز: ۱ قاشق غذاخوری
- روغن نارگیل: ۱ قاشق غذاخوری (ذوب شده)
- طرز تهیه:
- شکر قهوه ای رو با روغن نارگیل مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
با نوک انگشتان و با
فشار بسیار کم و حرکات دورانی ملایم، حدود ۱ دقیقه روی پوست ماساژ بده. بعد با آب ولرم بشور. هر دو هفته ۱ بار. - نکات کاربردی: اگه پوستت خیلی حساسه، می تونی مقدار شکر رو کمتر کنی یا فقط از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده کنی.
اسکراب گلاب و پودر بادام (آرامش بخش و مغذی)
گلاب ضد التهاب و آرامش بخشه و پودر بادام هم پوست رو تغذیه می کنه و لایه برداری خیلی ملایمی داره.
- مواد لازم:
- پودر بادام (خیلی ریز): ۱ قاشق غذاخوری
- گلاب: به مقدار لازم تا خمیر بشه
- طرز تهیه:
- پودر بادام رو با گلاب مخلوط کن تا یه خمیر نرم به دست بیاد.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خمیر رو به آرامی روی پوستت بزن و
فقط ۳۰ ثانیه با حرکات خیلی ملایم ماساژ بده. بعد با آب خنک بشور. ماهی ۱ بار.
اسکراب برای روشن کنندگی و رفع لک های پوستی (مناسب اکثر پوست ها با احتیاط)
برای روشن کردن پوست و کم کردن لک ها، باید از ترکیباتی استفاده کنیم که خاصیت آنتی اکسیدانی و لایه برداری ملایم دارن. لیمو (با احتیاط)، پاپایا، زردچوبه، برنج، سیب زمینی و توت فرنگی توی این زمینه حرف ندارن.
اسکراب پاپایا و آب لیمو (لایه بردار آنزیمی و روشن کننده)
آنزیم های پاپایا و ویتامین C لیمو، به روشن شدن پوست و از بین بردن لک ها کمک می کنن.
- مواد لازم:
- پاپایای رسیده: ۱ تکه کوچک
- آب لیمو تازه: چند قطره (اختیاری و با احتیاط)
- شکر قهوه ای ریز: ۱ قاشق چای خوری (اختیاری برای لایه برداری فیزیکی)
- طرز تهیه:
- پاپایا رو له کن.
- آب لیمو و شکر (اگه استفاده می کنی) رو بهش اضافه کن و خوب مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
به آرامی روی صورتت ماساژ بده و بذار ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بمونه. بعد با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ بار.
- نکات کاربردی: حتماً تست حساسیت انجام بده. اگه پوستت حساسه، لیمو رو حذف کن.
اسکراب برنج و عسل (روشن کننده و صاف کننده)
برنج یه لایه بردار ملایم و روشن کننده طبیعیه که پوست آسیایی ها رو حسابی شفاف می کنه. عسل هم رطوبت پوست رو حفظ می کنه.
- مواد لازم:
- پودر برنج (برنج آسیاب شده): ۱ قاشق غذاخوری
- عسل: ۱ قاشق چای خوری
- کمی شیر یا آب برای خمیری شدن
- طرز تهیه:
- پودر برنج و عسل رو با هم مخلوط کن. کم کم شیر یا آب اضافه کن تا یه خمیر به دست بیاد.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
به آرامی روی صورتت ماساژ بده و بذار ۵ دقیقه بمونه. بعد با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ تا ۲ بار.
اسکراب سیب زمینی و شیر (کمک به رفع تیرگی)
سیب زمینی خاصیت روشن کنندگی طبیعی داره و شیر هم پوست رو نرم و لطیف می کنه.
- مواد لازم:
- سیب زمینی کوچک: نصف یک عدد (رنده شده)
- شیر: ۱ قاشق غذاخوری
- جو دوسر پودر شده: ۱ قاشق چای خوری (برای لایه برداری)
- طرز تهیه:
- سیب زمینی رنده شده رو با شیر و جو دوسر مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خمیر رو روی صورتت بزن و به آرامی ماساژ بده. بذار ۱۰ دقیقه بمونه و بعد با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ بار.
اسکراب زردچوبه و ماست (روشن کننده و ضد التهاب)
زردچوبه یه روشن کننده قویه و خواص ضد التهابی داره. ماست هم پوست رو تسکین میده و چربی رو متعادل می کنه.
- مواد لازم:
- پودر زردچوبه: نصف قاشق چای خوری
- ماست ساده: ۱ قاشق غذاخوری
- عسل: نصف قاشق چای خوری (اختیاری)
- طرز تهیه:
- همه مواد رو تو یه کاسه مخلوط کن تا یه خمیر یکدست بشه.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
خمیر رو روی صورتت بزن و به آرامی ماساژ بده. بذار ۱۵ دقیقه بمونه و بعد با آب ولرم خوب بشور تا پوستت رنگ نگیره. هفته ای ۱ بار.
- نکات کاربردی: زردچوبه ممکنه کمی رنگ بده، پس خوب آبکشی کن و حوله رو مراقب باش.
اسکراب توت فرنگی و ماست (ویتامین C و شاداب کننده)
توت فرنگی سرشار از ویتامین C هست که یه آنتی اکسیدان قویه و به روشن شدن پوست کمک می کنه. ماست هم پوست رو نرم و لطیف نگه می داره.
- مواد لازم:
- توت فرنگی رسیده: ۲ تا ۳ عدد
- ماست ساده: ۱ قاشق غذاخوری
- شکر قهوه ای: ۱ قاشق چای خوری (اختیاری)
- طرز تهیه:
- توت فرنگی ها رو له کن تا پوره بشن.
- ماست و شکر (اگه استفاده می کنی) رو به پوره توت فرنگی اضافه کن و خوب مخلوط کن.
- نحوه استفاده و دفعات توصیه شده:
این اسکراب رو به آرامی روی پوست تمیزت ماساژ بده (حدود ۲ دقیقه). اجازه بده ۵ تا ۱۰ دقیقه بمونه و بعد با آب ولرم بشور. هفته ای ۱ بار.
- نکات کاربردی: برای پوست های کدر و خسته عالیه و حسابی شادابش می کنه.
یادت باشه، در مسیر روشن کردن پوست و از بین بردن لک،
مداومت و صبر خیلی مهمه. هیچ اسکراب خانگی ای یه شبه معجزه نمی کنه، اما با استفاده منظم، می تونی نتایج فوق العاده ای بگیری.
نکات تکمیلی برای حداکثر اثربخشی اسکراب های خانگی
فقط درست کردن و استفاده از اسکراب کافی نیست. یه سری نکات دیگه هم هست که اگه رعایت کنی، نتیجه کارت خیلی بهتر میشه و پوستت حسابی ازت ممنون میشه!
چطوری اسکراب های خانگی رو نگه داریم؟
چون اسکراب های خانگی مواد نگهدارنده ندارن، عمرشون کوتاهه و باید مراقب نگهداریشون باشی:
- مدت زمان نگهداری: بهترین کار اینه که هر بار به اندازه مصرفت اسکراب درست کنی. اگه مجبور شدی بیشتر درست کنی، معمولاً تو یخچال برای ۱ تا ۳ روز بیشتر قابل نگهداری نیستن. اسکراب هایی که توش میوه تازه یا مواد لبنی دارن، زودتر خراب میشن.
- بهترین ظروف نگهداری: حتماً از ظروف شیشه ای تمیز و دربسته استفاده کن. ظروف پلاستیکی ممکنه با مواد واکنش بدن.
- نحوه نگهداری: همیشه اسکراب رو تو یخچال نگه دار تا تازه بمونه و باکتری توش رشد نکنه.
چه موادی رو نباید تو اسکراب صورتمون استفاده کنیم؟
درسته که داریم اسکراب خانگی درست می کنیم، ولی هر ماده طبیعی ای هم برای پوست صورت مناسب نیست. حواست باشه اینا رو استفاده نکنی:
- دانه های بسیار درشت و تیز: مثل نمک درشت، پوست گردو یا هسته زردآلوی آسیاب نشده. اینا می تونن به پوست لطیف صورتت خراش های ریز بزنن و آسیب جدی وارد کنن.
- اسیدهای قوی: لیمو و سرکه سیب خوبن، اما زیاده روی تو استفاده ازشون، خصوصاً اگه پوستت حساس باشه، می تونه باعث خشکی، قرمزی و تحریک شدید بشه. همیشه با احتیاط و به مقدار کم استفاده کن.
- توصیه به مشورت با پزشک: اگه بیماری های پوستی خاصی مثل روزاسه، اگزما شدید، پسوریازیس یا آکنه کیستیک داری، قبل از هر نوع لایه برداری (چه خانگی و چه شیمیایی) حتماً با یه متخصص پوست مشورت کن.
اهمیت روتین کامل مراقبت از پوست در کنار اسکراب
اسکراب یه بخش مهمه از مراقبت از پوست، اما به تنهایی کافی نیست. پوستت برای سالم و شاداب موندن به یه روتین کامل نیاز داره. این روتین معمولاً شامل این مراحل میشه:
- پاکسازی: هر روز صبح و شب صورتت رو با یه شوینده ملایم بشور.
- تونر: بعد از شستشو، از تونر مناسب نوع پوستت استفاده کن تا PH پوست تنظیم بشه و منافذ پاک بشن.
- سرم: اگه مشکل خاصی مثل لک، چین و چروک یا خشکی داری، از سرم های تخصصی استفاده کن.
- مرطوب کننده: مهم ترین مرحله بعد از پاکسازی! هر روز صبح و شب از مرطوب کننده استفاده کن تا پوستت آبرسانی بشه.
- ضد آفتاب: شاید مهم ترین مرحله! هر روز صبح، حتی اگه تو خونه هستی، از ضد آفتاب با SPF مناسب استفاده کن.
اسکراب در واقع مکمل این روتینه و کمک می کنه تا پوستت بهتر از محصولات دیگه استفاده کنه. پس یه روتین منظم و مداوم داشته باش تا همیشه پوستی سالم و درخشان داشته باشی.
نتیجه گیری
خب، تا اینجا با کلی
حالا که اطلاعات کاملی در مورد فواید، نحوه استفاده صحیح، و انواع مختلف اسکراب های خانگی داری، وقتشه دست به کار بشی! نگران نباش، این کار اصلاً سخت نیست و کلی هم کیف میده. کافیه با احتیاط شروع کنی، تست حساسیت رو فراموش نکنی و به پوستت گوش بدی. هر اسکرابی رو که انتخاب می کنی، با مداومت و صبر ازش استفاده کن تا شاهد معجزه مواد طبیعی روی پوستت باشی. تجربه تو از درست کردن و استفاده از اسکراب های خانگی چیه؟ حتماً تو بخش نظرات با ما و بقیه دوستان به اشتراک بذار. منتظریم!