خلاصه کتاب تو هم می توانی لاغر شوی ( نویسنده ماریسا پیر )

کتاب تو هم می توانی لاغر شوی اثر ماریسا پیر، رویکردی نوین و تحول آفرین به کاهش وزن از طریق تغییر ذهنیت و باورهای ذهنی ارائه می دهد. این اثر با تمرکز بر هیپنوتیزم درمانی سریع (RTT) و قدرت ضمیر ناخودآگاه، به شما می آموزد چگونه رابطه سالمی با غذا برقرار کرده و به وزن دلخواه برسید. این خلاصه به شما کمک می کند مفاهیم کلیدی این کتاب را درک کنید.

در دنیای امروز که چالش های مربوط به وزن و تصویر بدن روبه افزایش است، بسیاری از افراد به دنبال راه حل هایی فراتر از رژیم های غذایی سنتی و ورزش های طاقت فرسا هستند. کتاب «تو هم می توانی لاغر شوی» نوشته ماریسا پیر، پاسخگوی این نیاز است و به جای تمرکز صرف بر کالری شماری یا محدودیت های غذایی، ریشه های روان شناختی اضافه وزن را مورد بررسی قرار می دهد. این کتاب یک مسیر جدید را برای دستیابی به تناسب اندام و سلامت روان پیشنهاد می کند که بر قدرت ذهن و تغییر الگوهای فکری ناخودآگاه استوار است.

درباره کتاب تو هم می توانی لاغر شوی ماریسا پیر

«تو هم می توانی لاغر شوی» کتابی است که دیدگاه شما را نسبت به فرآیند کاهش وزن دگرگون می کند. ماریسا پیر، نویسنده و درمانگر برجسته، در این اثر به جای تمرکز بر رژیم های غذایی سخت و موقتی، بر ریشه های عمیق تر و ناخودآگاه اضافه وزن تاکید دارد.

این کتاب به شما می آموزد که چگونه با تغییر نگرش ها و باورهای پنهان در ضمیر ناخودآگاه خود، به طور طبیعی و پایدار به وزن ایده آل برسید. پیر معتقد است که ارتباط ما با غذا و بدنمان، عمدتاً از باورهایی نشأت می گیرد که در طول زندگی در ما شکل گرفته اند.

کتاب با ارائه تکنیک های عملی و تمرین های قدرتمند، خوانندگان را در مسیری از خودشناسی و تحول فردی هدایت می کند. هدف نهایی، دستیابی به یک رابطه سالم و پایدار با غذا و ایجاد تغییرات ماندگار در سبک زندگی است.

کتاب تو هم می توانی لاغر شوی اثر ماریسا پیر نشر شبنا

کتاب «تو هم می توانی لاغر شوی» اثر ماریسا پیر، توسط نشر شبنا به فارسی برگردانده شده و در دسترس علاقه مندان قرار گرفته است. این ترجمه، امکان دسترسی فارسی زبانان را به آموزه های ارزشمند پیر فراهم آورده است. نشر شبنا با انتشار این اثر، گامی مهم در جهت افزایش آگاهی عمومی درباره رویکردهای نوین روانشناسی و توسعه فردی برداشته است.

کیفیت ترجمه و انتشار مناسب، به خوانندگان کمک می کند تا به راحتی با مفاهیم پیچیده مطرح شده در کتاب ارتباط برقرار کنند. این کتاب، با قطع رقعی و جلد شومیز، طراحی کاربرپسندی دارد که مطالعه آن را دلپذیر می سازد. جزئیات نشر و مشخصات فنی کتاب، آن را به یک منبع قابل اعتماد برای مطالعه تبدیل کرده است.

هدف اصلی کتاب تو هم می توانی لاغر شوی

هدف اصلی کتاب تو هم می توانی لاغر شوی، کمک به خوانندگان برای رسیدن به کاهش وزن پایدار و بدون رژیم های غذایی طاقت فرسا است. ماریسا پیر بر این باور است که اضافه وزن، اغلب ریشه های عمیق تری در باورهای ذهنی و الگوهای فکری ناخودآگاه دارد.

این کتاب به شما می آموزد که چگونه این ریشه ها را شناسایی کرده و آن ها را با باورهای مثبت و سازنده جایگزین کنید. هدف، نه تنها تغییر عادات غذایی، بلکه تغییر کامل رابطه شما با غذا و بدن خودتان است. پیر به دنبال این است که شما را از چرخه معیوب رژیم گرفتن و شکست خوردن رها سازد و به شما قدرت دهد تا کنترل واقعی بر سلامتی و وزن خود پیدا کنید.

این رویکرد، یک راه حل جامع برای حل مشکل پرخوری عصبی و خوردن احساسی ارائه می دهد و به شما کمک می کند تا به یک زندگی متعادل و سرشار از خودباوری دست یابید.

ماریسا پیر نویسنده کتاب تو هم می توانی لاغر شوی

ماریسا پیر یک درمانگر، سخنران و نویسنده مشهور بین المللی است که به دلیل توسعه روش درمان سریع تحول بخش (RTT) شناخته شده است. او بیش از سه دهه تجربه در زمینه هیپنوتراپی و روان درمانی دارد و با افراد مشهور، ورزشکاران و هزاران نفر در سراسر جهان کار کرده است.

پیر معتقد است که کلید تغییرات پایدار در زندگی، از جمله کاهش وزن، در ضمیر ناخودآگاه نهفته است. او به این دلیل شهرت دارد که می تواند به سرعت ریشه های مشکلات را شناسایی کرده و به افراد کمک کند تا با تغییر باورهای ذهنی خود، زندگی شان را متحول سازند.

روش های او بر قدرت کلمات و تجسم متمرکز است و به افراد آموزش می دهد که چگونه با خودشان صحبت کنند و ذهنشان را برای موفقیت برنامه ریزی کنند. کتاب «تو هم می توانی لاغر شوی» عصاره سال ها تجربه و دانش او در این زمینه است و مسیری عملی برای دستیابی به اهداف سلامتی ارائه می دهد.

مفاهیم اصلی کتاب تو هم می توانی لاغر شوی

کتاب «تو هم می توانی لاغر شوی» بر چند مفهوم اصلی و بنیادین استوار است که درک آن ها برای بهره گیری کامل از آموزه های ماریسا پیر ضروری است. این مفاهیم شامل نقش محوری ذهن در فرآیند کاهش وزن، قدرت تأثیرگذار کلماتی که به کار می بریم، و ارتباط پیچیده بین احساسات و اضافه وزن است.

پیر تاکید می کند که برای دستیابی به نتایج پایدار، باید فراتر از شمارش کالری ها رفت و به ریشه های روان شناختی مشکلات وزن پرداخت. او معتقد است که بدن ما تنها بازتابی از آنچه در ذهنمان می گذرد است و با تغییر افکار و باورها، می توانیم بدن خود را نیز تغییر دهیم.

این بخش از خلاصه کتاب به تفصیل به توضیح این مفاهیم کلیدی می پردازد و نشان می دهد که چگونه می توان از آن ها برای دستیابی به وزن دلخواه و سلامت روان استفاده کرد.

نقش ذهن در لاغری

ماریسا پیر در کتاب تو هم می توانی لاغر شوی به وضوح بیان می کند که نقش ذهن در لاغری بسیار فراتر از آن چیزی است که معمولاً تصور می شود. او تاکید دارد که اضافه وزن اغلب نه به دلیل ضعف اراده، بلکه به دلیل باورهای ذهنی پنهان و الگوهای فکری ناخودآگاه ایجاد می شود.

این باورها، که ممکن است از دوران کودکی شکل گرفته باشند، می توانند منجر به عادت های غذایی ناسالم، پرخوری عصبی یا خوردن احساسی شوند. پیر معتقد است که با دسترسی به ضمیر ناخودآگاه و تغییر این باورهای محدودکننده، می توانیم به طور طبیعی و بدون تلاش زیاد، به وزن ایده آل برسیم.

ذهن ما قدرتی باورنکردنی در شکل دهی به واقعیت فیزیکی ما دارد و با آموزش صحیح آن، می توانیم به اهداف کاهش وزن خود دست یابیم و آن را حفظ کنیم. این رویکرد، بر قدرت ارتباط مغز و بدن تاکید دارد.

تاثیر کلمات بر کاهش وزن

یکی از آموزه های کلیدی ماریسا پیر در کتاب تو هم می توانی لاغر شوی، تاثیر کلمات بر کاهش وزن است. او معتقد است کلماتی که ما به کار می بریم، چه در گفتار با خودمان و چه با دیگران، قدرت بسیار زیادی در شکل دهی به باورهای ذهنی و در نتیجه، رفتارها و نتایج ما دارند.

استفاده از جملات تاکیدی منفی مانند من نمی توانم لاغر شوم یا غذا دشمن من است، ضمیر ناخودآگاه را برنامه ریزی می کند تا در مسیر شکست حرکت کند. در مقابل، پیر آموزش می دهد که چگونه با استفاده از جملات تاکیدی مثبت و سازنده، ذهن را برای موفقیت در کاهش وزن و سلامت روان برنامه ریزی کنیم.

این تغییر در زبان درونی، به تدریج عادت های غذایی را بهبود می بخشد، خودباوری را افزایش می دهد و به بدن کمک می کند تا به طور طبیعی به سمت وزن سالم حرکت کند. این قدرت کلام، ستون فقرات روش RTT پیر است.

ارتباط احساسات با اضافه وزن

ارتباط احساسات با اضافه وزن یکی از محورهای اصلی کتاب تو هم می توانی لاغر شوی است. ماریسا پیر به وضوح نشان می دهد که بسیاری از افراد برای مقابله با احساسات ناخوشایند مانند استرس، اضطراب، غم و تنهایی، به غذا روی می آورند.

این پدیده که به خوردن احساسی یا پرخوری عصبی معروف است، یک چرخه معیوب را ایجاد می کند که در آن غذا به عنوان یک مکانیسم مقابله ای موقت عمل می کند، اما در نهایت به افزایش وزن و احساس گناه منجر می شود. پیر توضیح می دهد که چگونه ضمیر ناخودآگاه ما این ارتباط را بین غذا و تسکین درد عاطفی برقرار می کند.

او با استفاده از تکنیک های هیپنوتراپی و درمان سریع تحول بخش (RTT)، به شما کمک می کند تا ریشه های این الگوهای عاطفی را شناسایی کرده و آن ها را درمان کنید. با حل مسائل عاطفی پنهان، نیاز به غذا به عنوان تسکین دهنده از بین می رود و کاهش وزن طبیعی و پایدار امکان پذیر می شود.

تکنیک های لاغری ماریسا پیر در کتاب

ماریسا پیر در کتاب تو هم می توانی لاغر شوی مجموعه ای از تکنیک های لاغری را معرفی می کند که ریشه در روش درمان سریع تحول بخش (RTT) او دارند. این تکنیک ها بر خلاف رژیم های غذایی سنتی، بر تغییرات عمیق در ضمیر ناخودآگاه و باورهای ذهنی تمرکز دارند.

پیر معتقد است که برای دستیابی به کاهش وزن پایدار، باید به ریشه های اصلی مشکلات وزن پرداخت که اغلب در الگوهای فکری و احساسی نهفته اند. این تکنیک ها شامل اصول هیپنوتیزم درمانی، استفاده قدرتمند از جملات تاکیدی و تمرینات تجسمی است که همگی به منظور برنامه ریزی مجدد ذهن برای موفقیت در لاغری طراحی شده اند.

با به کارگیری این روش ها، خوانندگان می توانند رابطه خود را با غذا و بدنشان تغییر دهند و به طور طبیعی به سمت وزن دلخواه و سلامت روان حرکت کنند.

اصول هیپنوتیزم درمانی سریع RTT

اصول هیپنوتیزم درمانی سریع RTT (Rapid Transformational Therapy) ستون فقرات تکنیک های لاغری ماریسا پیر در کتاب تو هم می توانی لاغر شوی را تشکیل می دهد. RTT یک روش هیپنوتراپی قدرتمند است که توسط خود ماریسا پیر توسعه یافته و بر دسترسی سریع به ضمیر ناخودآگاه برای شناسایی و تغییر ریشه های مشکلات تمرکز دارد.

این روش بر این فرض استوار است که تمام مشکلات ما، از جمله اضافه وزن و عادت های غذایی ناسالم، از باورهای محدودکننده ای نشأت می گیرند که در دوران اولیه زندگی شکل گرفته اند. RTT با استفاده از هیپنوتیزم، به فرد کمک می کند تا به این باورهای ریشه ای دسترسی پیدا کند، آن ها را درک کرده و سپس آن ها را با باورهای مثبت و توانمندساز جایگزین کند.

این فرآیند به تغییر ذهنیت عمیق و پایدار منجر می شود که در نهایت به کاهش وزن طبیعی و حفظ آن کمک می کند. RTT فراتر از یک درمان سطحی است و به دنبال تحول کامل درونی است.

جملات تاکیدی موثر برای لاغری

یکی از ابزارهای قدرتمند در کتاب تو هم می توانی لاغر شوی، استفاده از جملات تاکیدی موثر برای لاغری است. ماریسا پیر تاکید می کند که کلماتی که ما به کار می بریم، به ویژه در گفتگوی درونی، مستقیماً بر ضمیر ناخودآگاه و در نتیجه بر اعمال و نتایج ما تأثیر می گذارند.

او به خوانندگان آموزش می دهد که چگونه جملات تاکیدی منفی و محدودکننده مربوط به غذا و وزن را شناسایی کرده و آن ها را با جملات تاکیدی مثبت و توانمندساز جایگزین کنند. برای مثال، به جای گفتن من هرگز نمی توانم لاغر شوم، می توان از بدن من به طور طبیعی به وزن ایده آل خود می رسد استفاده کرد.

تکرار مداوم این جملات تاکیدی، باورهای ذهنی جدیدی را در ضمیر ناخودآگاه ایجاد می کند که از اهداف کاهش وزن و سلامت روان حمایت می کند. این تمرین به تدریج عادت های غذایی را بهبود می بخشد و به خودباوری فرد می افزاید.

تمرینات تجسمی در کتاب تو هم می توانی لاغر شوی

تمرینات تجسمی در کتاب تو هم می توانی لاغر شوی نقش بسیار مهمی در رویکرد ماریسا پیر به کاهش وزن ایفا می کنند. پیر معتقد است که ذهن تفاوت بین واقعیت و تصور را نمی داند و با تجسم مداوم نتایج دلخواه، می توانیم ضمیر ناخودآگاه را برای رسیدن به آن نتایج برنامه ریزی کنیم.

این تمرینات شامل تصور کردن خود در وزن ایده آل، دیدن خود در حال انتخاب های غذایی سالم، و تجربه احساسات مثبت مرتبط با تناسب اندام است. به عنوان مثال، خوانندگان تشویق می شوند که خود را در لباس هایی که دوست دارند، با انرژی بالا و با اعتماد به نفس کامل تجسم کنند.

این تجسم های قدرتمند، باورهای ذهنی جدیدی را درباره قابلیت های خود در کاهش وزن ایجاد می کنند. آن ها به مغز سیگنال می دهند که این اهداف قابل دستیابی هستند و به این ترتیب، مغز و بدن را برای رسیدن به وزن دلخواه همسو می کنند. این تمرینات به توسعه فردی و خودباوری نیز کمک شایانی می کنند.

نقد بررسی و نظرات کتاب تو هم می توانی لاغر شوی ماریسا پیر

کتاب تو هم می توانی لاغر شوی اثر ماریسا پیر، با رویکرد متفاوت خود به کاهش وزن، بازخوردهای گسترده ای دریافت کرده است. این بخش به نقد و بررسی جامع این اثر می پردازد و نظرات مختلف خوانندگان را منعکس می کند تا تصویری کامل از تأثیر و کارایی این کتاب ارائه دهد.

در حالی که بسیاری از کتاب های لاغری بر رژیم های غذایی سخت و محدودیت های کالری تمرکز دارند، رویکرد پیر که بر پایه هیپنوتیزم درمانی سریع (RTT) و تغییر ذهنیت است، برای عده ای کاملاً جدید و متحول کننده بوده است. این تفاوت در رویکرد، هم نقاط قوت و هم نقاطی برای بحث و بررسی ایجاد کرده است.

ما به بررسی جنبه های مختلف این کتاب از جمله علمی بودن ادعاها، کاربردی بودن تکنیک ها و تأثیر واقعی آن بر زندگی خوانندگان خواهیم پرداخت تا درک عمیق تری از این اثر به دست آوریم. این بررسی به شما کمک می کند تا تصمیم بگیرید آیا این کتاب برای شما مناسب است یا خیر.

نقد کتاب تو هم می توانی لاغر شوی

نقد کتاب تو هم می توانی لاغر شوی نشان می دهد که این اثر با وجود نقاط قوت فراوان، مانند هر کتاب دیگری، می تواند مورد بحث و بررسی قرار گیرد. یکی از نقاط قوت اصلی، رویکرد منحصر به فرد ماریسا پیر در پرداختن به ریشه های روانشناختی اضافه وزن است. این کتاب به جای تمرکز بر علائم، به سراغ دلایل اصلی پرخوری عصبی و خوردن احساسی می رود.

با این حال، برخی ممکن است این رویکرد را برای همه افراد مناسب ندانند، به خصوص کسانی که به دنبال راه حل های سریع و بدون نیاز به کار عمیق درونی هستند. از سوی دیگر، تاکید شدید بر هیپنوتراپی و ضمیر ناخودآگاه ممکن است برای برخی خوانندگان که با این مفاهیم آشنایی ندارند، کمی غیرمتعارف به نظر برسد.

همچنین، برخی منتقدان ممکن است به دنبال شواهد علمی بیشتری برای پشتیبانی از تمام ادعاهای مطرح شده در مورد کارایی RTT باشند. با این حال، برای کسانی که به دنبال تغییر ذهنیت و رویکرد جامع تر به سلامت روان و کاهش وزن هستند، این کتاب می تواند بسیار روشنگر باشد.

بررسی جامع کتاب تو هم می توانی لاغر شوی

بررسی جامع کتاب تو هم می توانی لاغر شوی نشان می دهد که این اثر یک راهنمای عملی و الهام بخش برای هر کسی است که با چالش های کاهش وزن و عادت های غذایی دست و پنجه نرم می کند. ماریسا پیر با زبانی ساده و قابل فهم، مفاهیم پیچیده روان درمانی و هیپنوتراپی را توضیح می دهد.

این کتاب بر این ایده محوری تاکید دارد که مشکل اصلی وزن در ذهن ما قرار دارد، نه در بشقاب غذایمان. پیر به خوانندگان یادآوری می کند که مغز و بدن یک سیستم یکپارچه هستند و با تغییر ذهنیت، می توانیم بدن خود را نیز تغییر دهیم. او تمرینات عملی و جملات تاکیدی قدرتمندی ارائه می دهد که به برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه کمک می کنند.

این کتاب فراتر از یک رژیم غذایی است؛ این یک برنامه جامع برای توسعه فردی و خودباوری است که به شما کمک می کند تا نه تنها کاهش وزن پیدا کنید، بلکه یک رابطه سالم و پایدار با خود و غذایتان ایجاد کنید. این رویکرد، پایداری نتایج را تضمین می کند و از بازگشت وزن جلوگیری می کند.

نظرات خوانندگان کتاب تو هم می توانی لاغر شوی

نظرات خوانندگان کتاب تو هم می توانی لاغر شوی بسیار متنوع است، اما در مجموع، بسیاری از آن ها از تأثیر مثبت این کتاب بر زندگی شان حکایت دارند. بسیاری از خوانندگان از رویکرد متفاوت ماریسا پیر که بر تغییر ذهنیت و ضمیر ناخودآگاه تمرکز دارد، استقبال کرده اند و آن را نقطه ای متمایز از سایر کتاب های لاغری دانسته اند.

برخی از خوانندگان گزارش داده اند که با استفاده از تکنیک های هیپنوتراپی و جملات تاکیدی، توانسته اند بر پرخوری عصبی و خوردن احساسی غلبه کنند و به طور طبیعی به سمت عادت های غذایی سالم تر حرکت کنند. آن ها از افزایش خودباوری و سلامت روان خود نیز ابراز رضایت کرده اند.

بسیاری از خوانندگان معتقدند این کتاب راهی برای رهایی از چرخه معیوب رژیم و بازگشت وزن ارائه می دهد و به آن ها کمک می کند تا برای اولین بار، به طور پایدار به وزن دلخواه خود برسند.

البته، مانند هر رویکردی، عده ای نیز ممکن است نتایج مشابهی را تجربه نکرده باشند یا با مفاهیم روان درمانی آن ارتباط برقرار نکرده باشند. با این حال، کلیت نظرات نشان می دهد که این کتاب برای تعداد زیادی از افراد، یک منبع ارزشمند برای کاهش وزن و توسعه فردی بوده است.

چرا کتاب تو هم می توانی لاغر شوی را بخوانیم

اگر از رژیم های غذایی متعدد و شکست های پی درپی خسته شده اید و به دنبال یک راه حل پایدار و ریشه ای برای کاهش وزن هستید، کتاب تو هم می توانی لاغر شوی می تواند نقطه عطفی در زندگی شما باشد. این کتاب فراتر از یک برنامه غذایی ساده است؛ آن یک برنامه جامع برای تغییر ذهنیت و توسعه فردی است.

ماریسا پیر در این اثر به شما می آموزد که چگونه قدرت ضمیر ناخودآگاه خود را برای رسیدن به اهداف سلامتی تان به کار بگیرید. با مطالعه این کتاب، شما نه تنها به وزن دلخواه خود می رسید، بلکه یک رابطه سالم و مثبت با غذا و بدن خود برقرار می کنید. این کتاب به شما کمک می کند تا خودباوری و عزت نفس خود را افزایش دهید و به سلامت روان پایدار دست یابید.

این بخش به تفصیل به مزایای مطالعه این کتاب، مخاطبان هدف آن و کاربرد عملی آموزه های آن در زندگی روزمره می پردازد.

مزایای مطالعه کتاب تو هم می توانی لاغر شوی

مزایای مطالعه کتاب تو هم می توانی لاغر شوی بسیار فراتر از صرفاً کاهش وزن است. این کتاب به شما کمک می کند تا ریشه های اضافه وزن خود را درک کرده و با آن ها مقابله کنید، که این خود منجر به نتایج پایدار می شود. یکی از بزرگترین مزایا، رهایی از چرخه معیوب رژیم گرفتن و بازگشت وزن است.

ماریسا پیر با تمرکز بر تغییر ذهنیت و باورهای ذهنی، به شما ابزارهایی می دهد که بتوانید ضمیر ناخودآگاه خود را برای موفقیت برنامه ریزی کنید. این به معنای پایان پرخوری عصبی و خوردن احساسی است. شما یاد می گیرید که چگونه به سیگنال های واقعی گرسنگی و سیری بدن خود گوش دهید و یک رابطه سالم با غذا برقرار کنید.

علاوه بر لاغری، این کتاب به افزایش خودباوری و عزت نفس شما کمک می کند، زیرا شما کنترل زندگی و انتخاب هایتان را به دست می گیرید. این رویکرد جامع به سلامت روان نیز کمک شایانی می کند و شما را در مسیر توسعه فردی قرار می دهد.

برای چه کسانی کتاب تو هم می توانی لاغر شوی مناسب است

کتاب تو هم می توانی لاغر شوی برای طیف وسیعی از افراد مناسب است، به ویژه کسانی که از روش های سنتی کاهش وزن نتیجه نگرفته اند. اگر شما بارها رژیم گرفته اید و وزن کم کرده اید، اما دوباره به وزن قبلی بازگشته اید، این کتاب برای شماست. این کتاب برای افرادی که با پرخوری عصبی یا خوردن احساسی دست و پنجه نرم می کنند و می خواهند ریشه های عاطفی این مشکلات را حل کنند، بسیار مفید است.

همچنین، برای کسانی که به دنبال یک رویکرد جامع تر و روانشناختی به لاغری هستند و معتقدند که ذهن نقش مهمی در سلامت فیزیکی دارد، این کتاب یک منبع عالی است. اگر به مباحث هیپنوتراپی، تغییر ذهنیت و قدرت ضمیر ناخودآگاه علاقه مند هستید، از آموزه های ماریسا پیر در این کتاب بهره خواهید برد.

این کتاب برای هر کسی که می خواهد خودباوری و سلامت روان خود را همزمان با رسیدن به وزن دلخواه افزایش دهد، توصیه می شود.

کاربرد آموزه های کتاب تو هم می توانی لاغر شوی در زندگی

کاربرد آموزه های کتاب تو هم می توانی لاغر شوی در زندگی فراتر از صرفاً کاهش وزن است و می تواند در جنبه های مختلف توسعه فردی شما موثر باشد. تکنیک های تغییر ذهنیت و استفاده از جملات تاکیدی که ماریسا پیر آموزش می دهد، قابل تعمیم به هر هدف دیگری در زندگی شما هستند.

شما یاد می گیرید که چگونه با برنامه ریزی مجدد ضمیر ناخودآگاه خود، باورهای ذهنی محدودکننده را در هر زمینه ای شناسایی و جایگزین کنید. این مهارت به شما کمک می کند تا خودباوری خود را در کار، روابط و سایر اهداف شخصی افزایش دهید. درک ارتباط احساسات با اضافه وزن به شما کمک می کند تا با احساسات خود به شیوه ای سالم تر برخورد کنید و از غذا به عنوان یک مکانیسم مقابله ای استفاده نکنید.

به طور کلی، این کتاب به شما ابزارهایی می دهد که کنترل بیشتری بر مغز و بدن خود داشته باشید، عادت های غذایی سالمی را در پیش بگیرید و به یک زندگی متعادل و سرشار از سلامت روان دست یابید.

سوالات متداول

کتاب تو هم می توانی لاغر شوی درباره چیست؟

این کتاب درباره رویکردی نوین به کاهش وزن است که بر تغییر ذهنیت و باورهای ناخودآگاه تمرکز دارد. ماریسا پیر با استفاده از تکنیک های هیپنوتراپی، به خوانندگان می آموزد چگونه ریشه های روانشناختی اضافه وزن را حل کنند و به وزن ایده آل برسند.

ماریسا پیر کیست و چه روشی برای لاغری ارائه می دهد؟

ماریسا پیر یک درمانگر و نویسنده برجسته است که روش درمان سریع تحول بخش (RTT) را توسعه داده است. او برای لاغری، بر تغییر باورهای ذهنی در ضمیر ناخودآگاه، استفاده از جملات تاکیدی مثبت و تجسم برای برنامه ریزی مجدد ذهن تاکید می کند.

آیا تکنیک های لاغری ارائه شده در این کتاب علمی هستند؟

تکنیک های ارائه شده در این کتاب بر پایه اصول هیپنوتراپی و روانشناسی شناختی است که در حوزه روان درمانی شناخته شده اند. اگرچه RTT روش ابداعی ماریسا پیر است، اما اصول کلی آن با مفاهیم ارتباط ذهن و بدن و تاثیر ضمیر ناخودآگاه بر رفتار همخوانی دارد.

چگونه می توان از نکات کتاب تو هم می توانی لاغر شوی در عمل استفاده کرد؟

برای استفاده عملی از نکات کتاب، باید تمرینات تجسمی و جملات تاکیدی را به صورت روزانه انجام دهید. همچنین، باید به بررسی و تغییر باورهای محدودکننده خود درباره غذا و بدن بپردازید. پیوستگی در تمرینات کلید دستیابی به نتایج پایدار است.

نسخه صوتی یا الکترونیکی کتاب تو هم می توانی لاغر شوی موجود است؟

بله، معمولاً نسخه های صوتی و الکترونیکی این کتاب از طریق پلتفرم های کتابخوانی و فروشگاه های آنلاین کتاب قابل دسترسی هستند. این امکان به شما کمک می کند تا در هر زمان و مکانی به محتوای کتاب دسترسی داشته باشید و از آموزه های آن بهره مند شوید.