سریال کره ای آیا ما عاشق شدیم
طرح مساله:
این دلبستگی فقط به دلیل ظاهر و رفتارهای ظاهری طرف مقابل به وجود می آید و این افراد بدون هیچ شناختی از خانواده و شخصیت طرف مقابل، عاشق او می شوند.
به طور مثال، فردی که عاشق یک مجری تلویزیونی می شود در این دسته از افراد قرار می گیرد و اصطلاحاً دچار عشق هرسناک شده است یعنی عشقی که به هیچ نتیجه ای نخواهد رسید و ممکن است باعث ذلت و خواری آن ها هم بشود.
شخصیت های وابسته و عشق های هرسناک
این جوانان در تخیل خود آن قدر به فرد مورد علاقه شان فکر می کنند تا در ذهن شان ارزشمند شود و نیازهایی را که در گذشته در آن ها سرکوب شده است، دوباره بازسازی شود.
افسردگی و کاهش اعتماد به نفس به خاطر عشق خیالی
بیش تر شدن این ارتباط خیالی منجر به وابستگی شدید فرد به فکر کردن درباره فرد مورد علاقه اش و کاهش اعتماد به نفس و احساس بی کفایتی در او منجر خواهد شد.
افرادی که احساس بی کفایتی در زندگی می کنند و اعتماد به نفس پایینی داشته باشند، به احتمال زیاد دچار افسردگی شدید هم خواهند شد.
سرکوب اضطراب و اندوه با خیال پردازی
این افراد که رابطه شان با دیگران کمرنگ شده است، احساس می کنند که در دنیا تنها هستند و دیگران آن ها را فراموش کرده اند. بنابراین به صورت افراطی، غرق در خیال پردازی می شوند تا بلکه اضطراب و نگرانی شان را در سایه خیال پردازی سرکوب کند.
انتخاب الگوهای نامناسب
*** راهکارهای عملی برای مقابله با عشق خیالی
جوان ها می توانند با کسب مهارت های بیان احساسات و ورزش کردن، هیجانات شان را تخلیه کنند.
مدیریت و کنترل هیجان، بهترین مانع در برابر درگیری با چنین افکاری است.
تغییر و بازسازی افکار غیر منطقی:
جوانی که به بلوغ فکری رسیده باشد با کمترین تفکری در می یابد که چنین عشقی بی سرانجام است؛ بنابراین باید کمی منطقی فکر کند و برای تغییر افکار غیر منطقی اش تلاش کند.
بازسازی و تغییر الگوهای ارتباط با افراد خانواده:
دختر یا پسری که رابطه عاطفی مناسبی با دیگر اعضای خانواده اش ندارد، در معرض آسیب های زیادی در جامعه قرار می گیرد. بنابراین همنشینی بیشتر و صحبت با دیگر اعضای خانواده در فضایی صمیمی می تواند به فراموش کردن چنین عشق هایی کمک کند.
بالا بردن اعتماد به نفس و توجه به نکات مثبت خود:
فردی که اعتماد به نفس بالایی دارد، هیچ گاه دچار عشق های هرسناک و بی سرانجام نخواهد شد. بنابراین توانایی های تان را باور کنید و فقط به کمبودها و نقاط منفی تان فکر نکنید.
پر کردن اوقات فراغت:
برنامه ریزی برای پر کردن اوقات فراغت با کارهای مورد علاقه، باعث رضایت بیشتر شما از زندگی می شود. همچنین فرصت سفر به دنیای خیال را از شما می گیرد. شما می توانید برای پر کردن اوقات فراغت تان با دوستان مناسب ارتباط بیشتری برقرار کنید.
یادگیری تکنیک توقف فکر در هنگام یادآوری افکار مزاحم:
برای جلوگیری از شروع افکار مزاحم، باید از موقعیت هایی که باعث ایجاد افکار مزاحم می شود اجتناب کنید.
همچنین به محض یادآوری و شروع افکار مزاحم، وضعیت خودتان را تغییر دهید؛ به طور مثال، از اتاق تان خارج شوید. همچنین از تماشای برنامه ها و عکس هایی که شما را به یاد هنرمند مورد علاقه تان می اندازد، اجتناب کنید.
رابطه تان را با خداوند تقویت کنید:
درددل با خداوند و طلب کمک از او به شما کمک می کند راحت تر از این افکار رهایی یابید.
توجه داشته باشید که تنها با یاد خدا، دل ها آرام می گیرد. تشرف به مکان های مذهبی و تلاوت قرآن کریم هم به آرامش روحی شما منجر خواهد شد.
مشاور خانواده