بهترین کفش کوهنوردی

کفش کوهنوردی یعنی چی اصلا؟

اول از همه بذار یه چیزی رو روشن کنیم. کفش کوهنوردی با کتونی های اسپرت و کفش های پیاده روی فرق داره. خیلی فرق داره! کفش کوهنوردی یه جورایی مثل تانک جنگی برای پاهای شماست. تصور کن داری میری جنگل کوه صخره سنگلاخ برف گل و لای… همه چی! کفش کوهنوردی باید بتونه از پاهای شما تو همه این شرایط محافظت کنه. باید مقاوم باشه محکم باشه ضد آب باشه تهویه مناسب داشته باشه که پاهاتون عرق نکنه و بو نگیره (که این خودش یه معضله جداست!). مهم تر از همه باید راحت باشه! چون قراره ساعت ها شاید روزها باهاش راه بری و کوهنوردی کنی. اگه راحت نباشه همون اول کار فاتحه ت خونده ست.

من خودم اوایل فکر می کردم خب یه کتونی معمولی هم میشه پوشید رفت کوه. یه بار با یه جفت کتونی اسپرت رفتم دربند. فکرشو بکن دربند! مسیرش که خیلی سخت نیست. ولی بعد از دو ساعت پاهام داشت منفجر میشد. کتونی هام لیز می خوردن پاهام توش عرق کرده بود و انگشتای پام داشتن له می شدن. رسیدم بالا دیدم کف کتونی هام داره از هم جدا میشه! اونجا بود که فهمیدم آقا کفش کوهنوردی یه چیز الکی نیست. یه نیازه! یه سرمایه گذاریه! یه جورایی مثل بیمه سلامتی برای پاهاتون تو کوه!حالا قبل از اینکه بیشتر راجب کفش کوهنوردی حرف بزنیم میخوام فروشگاه هاشمی رو بهتون معرفی کنم، چون تمام کتونی هاشون اورجینال و قیمت مناسب است. توصیه میکنم حتما محصولاتشون رو ببینید.

 مشکلات و چالش های رایج کفش کوهنوردی

خب حالا که فهمیدیم کفش کوهنوردی چقدر مهمه بریم سراغ دردسرهاش. انتخاب کفش کوهنوردی کار آسونی نیست. انقدر مدل و برند و جنس مختلف هست که آدم گیج میشه. بعد هم هر کدوم یه سری مشکلات خاص خودشون رو دارن. بذارید چندتا از رایج ترین مشکلات رو با هم مرور کنیم :

• تاول پا : این قاتل شماره یک کوهنوردهاست! تاول پا از کفش نامناسب جوراب نامناسب یا حتی لایه لایه شدن پوست پا به وجود میاد. تاول پا میتونه یه کوهنوردی لذت بخش رو تبدیل به کابوس کنه. من خودم بارها تاول پا زدم. یادمه یه بار تو علم کوه انقدر تاول پاهام بد بود که مجبور شدم با دمپایی پلاستیکی ادامه مسیر رو برم! تصورشو بکن تو علم کوه با دمپایی! دیگه بدتر از این نمیشد.
• خیس شدن پا : هیچی بدتر از این نیست که پاهات تو کفش خیس بشن. هم سرد میشه هم سنگین میشه هم تاول میزنه. کفش های کوهنوردی باید ضد آب باشن ولی خب بعضی هاشون واقعا ضد آب نیستن! یا بعد از یه مدت خاصیت ضد آبیشون رو از دست میدن. من یه بار یه کفش کوهنوردی گرون قیمت خریدم که فروشنده بهم گفت “ضد آبِ ضد آب!”. بعد تو یه برنامه بارونی تو جنگل های شمال دیدم پاهام داره توش شنا میکنه! فهمیدم که “ضد آبِ ضد آب” یعنی کشک!
• سنگینی کفش : کفش های کوهنوردی معمولا سنگین تر از کفش های معمولی هستن. چون باید مقاوم باشن و از پاهاتون محافظت کنن. ولی خب سنگینی کفش هم یه مشکل جداست. وقتی کفش سنگین باشه زودتر خسته میشی انرژی کمتری داری و کلا کوهنوردی سخت تر میشه. من خودم یه بار یه کفش کوهنوردی خیلی سنگین خریدم فکر میکردم هرچی سنگین تر باشه بهتره! ولی بعد از یه برنامه چند روزه فهمیدم که سنگینی کفش اصلا چیز خوبی نیست. پاهام مثل سرب سنگین شده بودن و کمرم داشت از وسط نصف میشد.
• عدم تهویه مناسب : اگه کفش کوهنوردی تهویه مناسب نداشته باشه پاهاتون عرق میکنه و بو میگیره. عرق پا خودش باعث تاول میشه باعث قارچ پا میشه و کلا یه وضعیتی میشه که نگم براتون! من یه بار یه کفش کوهنوردی خریدم که خیلی خوشگل بود و خیلی هم مقاوم ولی تهویه ش افتضاح بود. بعد از یه ساعت کوهنوردی پاهام توش مثل سونا شده بود. وقتی کفش رو درآوردم بوش کل ماشین رو پر کرد! دیگه هیچ وقت اون کفش رو نپوشیدم.

• مناسب نبودن سایز : انتخاب سایز مناسب کفش کوهنوردی خیلی مهمه. اگه کفش خیلی تنگ باشه انگشتای پاتون له میشه و تاول میزنه. اگه کفش خیلی گشاد باشه پاهاتون توش لیز میخوره و باز هم تاول میزنه. من خودم یه بار یه کفش کوهنوردی خریدم که فکر میکردم سایزش مناسبه ولی بعد از یه برنامه طولانی دیدم انگشتای پام سیاه شده! فهمیدم که کفش خیلی تنگ بوده و به انگشتای پام فشار آورده.
• دوام و کیفیت پایین : بعضی از کفش های کوهنوردی مخصوصا اونایی که ارزون قیمت هستن دوام و کیفیت پایینی دارن. زود خراب میشن زیره شون کنده میشه یا رویه شون پاره میشه. من یه بار یه کفش کوهنوردی ارزون قیمت خریدم که بعد از دو سه بار استفاده زیره ش از رویه ش جدا شد! انگار با چسب کاغذی چسبونده بودن! دیگه هیچ وقت کفش ارزون قیمت نخریدم.

حالا چیکار کنیم؟ راه حل های عملی و روش های امتحان شده

 شاید بپرسید خب حالا چیکار کنیم؟ چطور یه کفش کوهنوردی خوب انتخاب کنیم که این همه دردسر نداشته باشه؟ بذارید چندتا راه حل عملی و روش های امتحان شده رو با هم مرور کنیم :

• تحقیق کنید و برندهای معتبر رو بشناسید : قبل از خرید کفش کوهنوردی حتما تحقیق کنید و برندهای معتبر رو بشناسید. برندهای معتبر معمولا کیفیت بهتری دارن و امتحان خودشون رو پس دادن. برندهایی مثل سالومون (Salomon) مرل (Merrell) لاسپورتیوا (La Sportiva) اسکارپا (Scarpa) کلمبیا (Columbia) نورث فیس (The North Face) و هامتو (Humtto) از برندهای خوب و شناخته شده هستن. البته برندهای ایرانی مثل دماوند و قافلان هم کم کم دارن جای خودشون رو باز میکنن و کیفیت خوبی ارائه میدن.
• به جنس و مواد اولیه توجه کنید : جنس و مواد اولیه کفش کوهنوردی خیلی مهمه. کفش های کوهنوردی معمولا از چرم طبیعی چرم مصنوعی یا مواد مصنوعی ساخته میشن. کفش های چرمی معمولا مقاوم تر و بادوام تر هستن ولی سنگین تر و گرم تر هم هستن. کفش های مصنوعی سبک تر و خنک تر هستن ولی ممکنه به اندازه کفش های چرمی مقاوم نباشن. به زیره کفش هم توجه کنید. زیره های ویبرام (Vibram) یکی از بهترین زیره ها برای کفش کوهنوردی هستن. زیره های کانتاگریپ (Contagrip) سالومون هم زیره های خوبی هستن.
• به ضد آب بودن و تهویه مناسب توجه کنید : اگه میخواید تو شرایط آب و هوایی مختلف کوهنوردی کنید حتما کفش ضد آب بخرید. ولی ضد آب بودن به تنهایی کافی نیست. کفش باید تهویه مناسب هم داشته باشه که پاهاتون عرق نکنه. کفش هایی که از گورتکس (Gore-Tex) یا مواد مشابه ساخته شدن هم ضد آب هستن و هم تهویه مناسبی دارن.
• سایز مناسب رو انتخاب کنید : انتخاب سایز مناسب کفش کوهنوردی خیلی مهمه. بهترین کار اینه که کفش رو حضوری امتحان کنید. جوراب کوهنوردی ضخیم بپوشید و کفش رو امتحان کنید. مطمئن بشید که انگشتای پاتون فضای کافی دارن و به جلوی کفش برخورد نمیکنن. پاهاتون نباید تو کفش خیلی لق بزنه و لیز بخوره. بهتره کفش رو بعد از ظهر امتحان کنید چون پاها معمولا بعد از ظهر یه کم ورم میکنن.
• کفش رو قبل از کوهنوردی اصلی آب بندی کنید : کفش کوهنوردی نو معمولا یه کم سفت و خشک هست. بهتره قبل از کوهنوردی اصلی کفش رو آب بندی کنید. یعنی چند روز قبل از کوهنوردی کفش رو تو خونه بپوشید و باهاش راه برید. این کار باعث میشه کفش نرم تر بشه و به شکل پای شما دربیاد. میتونید از اسپری یا کرم مخصوص آب بندی کفش هم استفاده کنید.
• جوراب مناسب بپوشید : جوراب کوهنوردی مناسب هم خیلی مهمه. جوراب کوهنوردی باید ضخیم باشه نرم باشه و رطوبت رو جذب کنه. جوراب های پشمی یا جوراب های مخصوص کوهنوردی که از الیاف مصنوعی ساخته شدن گزینه های خوبی هستن. از پوشیدن جوراب های نخی خودداری کنید چون جوراب های نخی رطوبت رو جذب نمیکنن و باعث تاول پا میشن.
• بند کفش رو درست ببندید : بستن درست بند کفش هم خیلی مهمه. بند کفش رو نه خیلی سفت ببندید نه خیلی شل. باید به اندازه ای سفت باشه که پاهاتون تو کفش ثابت بمونه ولی نه اونقدر سفت که به پاهاتون فشار بیاد. برای سربالایی ها بند کفش رو یه کم شل تر ببندید و برای سراشیبی ها بند کفش رو یه کم سفت تر ببندید.
• مراقبت از کفش کوهنوردی : برای اینکه عمر کفش کوهنوردی تون طولانی تر بشه باید ازش مراقبت کنید. بعد از هر کوهنوردی کفش رو تمیز کنید و گرد و خاک و گل و لای رو ازش پاک کنید. اگه کفش خیس شده بذارید خشک بشه. از حرارت مستقیم برای خشک کردن کفش استفاده نکنید چون ممکنه به کفش آسیب بزنه. میتونید از اسپری یا کرم مخصوص مراقبت از کفش هم استفاده کنید.

اگه اینا جواب نداد چی؟ پیشنهادات جایگزین و راه های دیگه

خب ممکنه با وجود همه این راه حل ها باز هم مشکلاتی با کفش کوهنوردی تون داشته باشید. مثلا ممکنه باز هم تاول بزنید یا پاهاتون خیس بشه یا کفش تون راحت نباشه. اگه اینطوری شد نگران نباشید. راه حل های جایگزین و راه های دیگه ای هم هست.

• استفاده از کفی طبی : اگه کفش تون راحت نیست میتونید از کفی طبی استفاده کنید. کفی طبی میتونه راحتی کفش رو بیشتر کنه و از فشار روی پاهاتون کم کنه. کفی های مختلفی تو بازار هستن. میتونید از کفی های ژله ای کفی های مموری فوم یا کفی های مخصوص قوس پا استفاده کنید.
• استفاده از پد ضد تاول : اگه باز هم تاول میزنید میتونید از پد ضد تاول استفاده کنید. پد ضد تاول رو روی قسمت هایی از پاهاتون که بیشتر در معرض تاول زدن هستن بچسبونید. پد ضد تاول از اصطکاک بین پا و کفش جلوگیری میکنه و احتمال تاول زدن رو کم میکنه.
• استفاده از گتر : اگه تو مناطق برفی یا گلی کوهنوردی میکنید میتونید از گتر استفاده کنید. گتر یه پارچه ضد آب هست که دور ساق پا بسته میشه و از ورود برف و گل و لای به داخل کفش جلوگیری میکنه. گتر میتونه پاهاتون رو گرم و خشک نگه داره.
• تغییر مدل کفش : اگه با یه مدل کفش خاص مشکل دارید میتونید مدل کفش تون رو تغییر بدید. شاید یه مدل دیگه برای پاهای شما مناسب تر باشه. مدل های مختلف کفش کوهنوردی برای شرایط مختلف و سلیقه های مختلف طراحی شدن. میتونید مدل های مختلف رو امتحان کنید تا بهترین مدل رو برای خودتون پیدا کنید.
• مشورت با متخصص : اگه هیچ کدوم از این راه حل ها جواب نداد بهتره با یه متخصص مشورت کنید. میتونید از فروشنده های حرفه ای کفش کوهنوردی پزشک متخصص پا یا فیزیوتراپ کمک بگیرید. اونا میتونن به شما کمک کنن تا مشکل تون رو پیدا کنید و راه حل مناسب رو پیدا کنید.

بیاین با هم گپ بزنیم! تجربیات شما چیه؟

خب من هرچی تجربه داشتم رو براتون گفتم. حالا نوبت شماست. شما چه تجربه ای با کفش کوهنوردی دارید؟ چه مشکلاتی داشتید؟ چه راه حل هایی پیدا کردید؟ خوشحال میشم اگه تجربیات تون رو تو بخش نظرات با ما به اشتراک بذارید. شاید تجربیات شما بتونه به بقیه کوهنوردها کمک کنه. بیایید با هم یه جمع کوهنوردی آنلاین تشکیل بدیم و از تجربه های همدیگه یاد بگیریم! چه کفش هایی رو پیشنهاد می کنید؟ چه برندهایی رو دوست دارید؟ چه نکاتی رو برای انتخاب کفش کوهنوردی مهم می دونید؟ منتظر نظراتتون هستم!

جمع بندی و حرف آخر : با کفش خوب دنیا زیر پاته!

خب رسیدیم به آخر مقاله. امیدوارم این مقاله براتون مفید بوده باشه و تونسته باشم یه کمکی بهتون کرده باشم تو انتخاب کفش کوهنوردی مناسب. یادتون باشه کفش کوهنوردی فقط یه کفش معمولی نیست. یه ابزار مهم برای سلامتی و لذت بردن از کوهنوردیه. انتخاب کفش کوهنوردی مناسب ممکنه یه کم وقت و حوصله بخواد ولی ارزشش رو داره. با یه کفش خوب کوهنوردی براتون خیلی لذت بخش تر میشه پاهاتون سالم میمونه و میتونید با خیال راحت به قله های بلندتر صعود کنید. پس تو انتخاب کفش کوهنوردی تون دقت کنید تحقیق کنید امتحان کنید و بهترین کفش رو برای خودتون پیدا کنید. با کفش خوب دنیا زیر پاته! کوهنوردی هاتون پر از سلامتی و لذت!

پرسش و پاسخ های داغ کوهنوردی کفشی!

سوال ۱ : میگن کفش کوهنوردی رو باید یه سایز بزرگتر بگیریم. درسته؟

نه لزوما درست نیست. این یه باور غلطه که بین بعضی از کوهنوردها رایجه. شما باید کفش کوهنوردی رو دقیقا سایز پاتون بگیرید نه بزرگتر نه کوچکتر. اگه کفش خیلی بزرگ باشه پاهاتون توش لیز میخوره و تاول میزنه. اگه کفش خیلی کوچیک باشه انگشتای پاتون له میشه و باز هم تاول میزنه. بهترین کار اینه که کفش رو حضوری امتحان کنید و مطمئن بشید که سایزش دقیقا مناسب پاتونه. یه نکته کوچیک موقع امتحان کفش جوراب کوهنوردی ضخیم بپوشید چون معمولا با جوراب ضخیم کوهنوردی میکنید.

سوال ۲ : کفش ساق بلند بهتره یا ساق کوتاه؟

بستگی به نوع کوهنوردی تون داره. کفش های ساق بلند برای کوهنوردی های سنگین تر و برنامه های چند روزه مناسب تر هستن. کفش های ساق بلند از مچ پاتون محافظت بیشتری میکنن و پایداری بیشتری دارن. ولی کفش های ساق بلند سنگین تر و گرم تر هم هستن. کفش های ساق کوتاه برای کوهنوردی های سبک تر و برنامه های یک روزه مناسب تر هستن. کفش های ساق کوتاه سبک تر و خنک تر هستن و آزادی عمل بیشتری به مچ پاتون میدن. اگه تازه شروع به کوهنوردی کردید کفش های ساق کوتاه گزینه خوبی هستن. ولی اگه کوهنوردی حرفه ای تر هستید و برنامه های سنگین تر دارید کفش های ساق بلند رو انتخاب کنید.

سوال ۳ : کفش کوهنوردی چرمی بهتره یا مصنوعی؟

هر کدوم مزایا و معایب خودشون رو دارن. کفش های چرمی معمولا مقاوم تر و بادوام تر هستن ضد آب تر هستن و به مرور زمان به شکل پاتون در میان و راحت تر میشن. ولی کفش های چرمی سنگین تر و گرم تر هم هستن نیاز به مراقبت بیشتری دارن و معمولا گرون تر هم هستن. کفش های مصنوعی سبک تر و خنک تر هستن نیاز به مراقبت کمتری دارن و معمولا ارزون تر هم هستن. ولی کفش های مصنوعی ممکنه به اندازه کفش های چرمی مقاوم و بادوام نباشن و ممکنه به خوبی کفش های چرمی به شکل پاتون در نیان. انتخاب بین کفش چرمی و مصنوعی بستگی به سلیقه شخصی شما نوع کوهنوردی تون و بودجه تون داره. اگه دوام و مقاومت براتون اولویت داره کفش چرمی رو انتخاب کنید. اگه سبکی و خنکی براتون اولویت داره کفش مصنوعی رو انتخاب کنید.