چگونه عمر لباس ورزشی خود را 3 برابر کنیم ؟ ترفندهای شستشو و نگهداری
لباس ورزشی بیشتر از بسیاری از لباس های روزمره شسته می شود. تماس مستقیم با پوست، تعریق و استفاده مداوم باعث می شود لگ، نیم تنه، تیشرت و سایر لباس…
ورزش
بهترین دستگاه آنالیز بدن برای باشگاه بدنسازی
در باشگاه بدنسازی، عدد وزن به تنهایی نمی تواند نشان دهد که بدن یک ورزشکار چه تغییری کرده است. ممکن است وزن فرد طی چند ماه تغییر زیادی نکند، اما…
خلاصه کتاب ذهن ورزشی امروز | نکات کلیدی «ارزش هایی در تقابل»
خلاصه کتاب ذهن ورزشی امروز، ارزش هایی در تقابل ( نویسنده ژرژ ویگارلو، ایزابل کووال، آلفرد وال ) کتاب ذهن ورزشی امروز، ارزش هایی در تقابل نوشته ژرژ ویگارلو، ایزابل…
آناتومی آسیب های ورزشی: خلاصه کتاب جامع لی براندون
خلاصه کتاب آناتومی آسیب های ورزشی برای بازتوانی و آمادگی جسمانی ( نویسنده لی براندون ) کتاب «آناتومی آسیب های ورزشی برای بازتوانی و آمادگی جسمانی» اثر لی براندون، یه…
آرایش بعد از ورزش؛ راهنمای کامل مراقبت و زیبایی پوست
برای داشتن آرایشی سالم و طبیعی بعد از ورزش، ابتدا باید صورت خود را با یک شوینده ملایم بشویید تا عرق و آلودگی ها پاک شوند. سپس از یک آبرسان…
آیا ژیمناستیک ورزش پر خطری است؟
ژیمناستیک ورزشی جذاب و چالش برانگیز است که فواید متعددی برای سلامتی جسمی و روانی افراد در هر سنی دارد. با این حال، مانند هر ورزش دیگری، ژیمناستیک نیز بدون…
تاثیر گن ساعت شنی در ورزش
جزو تجهیزاتی محسوب می شود که اکثر افراد برای دستیابی به اندام متناسب و خوش فرم از آن استفاده می کنند. افراد معمولا به فکر روش های ساده و سریع…