ویتامین
-
ویتامینی که کمبودش روی عضلات تاثیر می گذارد کاهش املاح یا مواد معدنی بدن چون پتاسیم، کلسیم یا منیزیم در بدن می تواند باعث گرفتگی عضلات شود. توجه داشته باشید، مصرف داروهای ادرارآور ممکن است باعث از دست دادن این املاح شود. ویتامینی که کمبودش روی عضلات تاثیر می گذارد به گزارش بهداشت نیوز: وقتی عضلات پا قفل می شودافراد بالای 65 سال، زنان باردار و افرادی که دچار کم آبی در هوای بسیار گرم می شوند، بیشتر دچار گرفتگی عضلات پا هستند درد و سوزشی عجیب در نقطه ای از عضلات پشت پایتان احساس می کنید. چنین دردی آن قدر آزار دهنده است که شما را نیمه شب از خواب می پراند، اما وقتی تلاشتان برای حرکت دادن پایی که عضلاتش به شدت گرفته است، چند دقیقه بی ثمر می ماند، بیشتر وحشت می کنید. مدت زمان کوتاهی در چنین وضعیتی باقی می مانید و با ماساژ ناحیه گرفته عضلانی پس از دو تا سه دقیقه ، پایتان از حالت قفل شدگی خارج می شود. تکرار چنین وضعیتی در شب های دیگر نیز دور از انتظار نیست… . کرامپ یا گرفتگی عضلانی به گرفتگی ناگهانی و انقباض غیرارادی یک یا چند عضله در نواحی ران و ساق پا اطلاق می شود که معمولا هنگام شب اتفاق می افتد. از علائم اصلی کرامپ، درد شدید و ناگهانی همراه با احساس ادم …
-
سرم صورت چیست؟ خرید سرم صورت و استفاده از آن چه اثرات مثبتی برای پوست به همراه خواهد داشت؟ سرم پوست یک محصول مراقبت از پوست بسیار قدرتمند است که پوست صورت را تغذیه و ترمیم کرده و به عمیق ترین منافذ پوستی نفوذ و به دلیل وجود کلاژن، هیالورونیک اسید، آمینو اسید و انواع ویتامین ها لایه های پوست صورت را مرطوب می کند. بهترین نوع این محصول حاوی یک کنسانتره یا مایع غلیظی از مواد فعال و مغذی است که به عنوان یک تقویت کننده و زیبایی آفرین پوست محسوب می شود. هیچ سن خاصی برای شروع استفاده از این محصولات وجود ندارد؛ بلکه نیازهای پوست است که استفاده از آن را “ضروری” می کند. در سنین جوانی نیز می توان از این نوع محصولات حتی قبل از 20 سالگی استفاده کرد. اگر بخواهیم بدانیم خرید سرم صورت برای چی خوبه؟ می توان اینگونه گفت که اثرات این محصولات با توجه به نیاز فرد، شامل مرطوب کنندگی، روشن کردن، سفت شدن، مبارزه با چین و چروک است. همچنین با غنی تر کردن روال مراقبتی شما، نه تنها یک نقص از پوست را درمان می کند بلکه با پیشگیری و درمان همزمان چندین مشکل، پوست را در هر زمینه …
-
طی چند سال گذشته، یک اکسید معروف به نام کرم یا سرم ویتامین C به ظاهر تبدیل به یکی از بزرگترین روش‌های مراقبت از پوست در جهان شده است. ویتامین C در کاهش التهاب پوست و تولید کلاژن نقش کلیدی را ایفا میکند. در مجموعه این جنبه‌ها باعث می‌شوند پوست شما روشن‌تر، نرم‌تر و به طور کلی جوان‌تر به نظر برسد. اگرچه ممکن است فکر کنید که چهره شما به هیچ کمکی نیاز ندارد و همه چیز عالی به نظر می‌رسد، اما اکنون بهترین زمان است که هرچه زودتر مراقبت از پوست خود را شروع کنید تا این جوانی و زیبایی در طولانی‌مدت همراه شما باشد. به گفته‌ی کاتلین سوزی، متخصص پوست و استادیار پوست و مو در دانشکده پزشکی ییل؛ “به طور معمول توصیه می‌شود که همه از 20 سالگی استفاده از سرم ویتامین C را آغاز کنند.” در حالی که این آنتی‌اکسیدان به طور طبیعی در بسیاری از غذاهایی که روزانه مصرف می‌کنید وجود دارد. اما جذب این ویتامین توسط پوست به صورت مستقیم، بسیار دشوار است. سرم‌ها و کرم‌ها، ترکیبی از مواد طبیعی و قدرتمند است که پوست شما را محکم و روشن نگه می‌دارد. هنگام انتخاب کرم و سرم، باید چند نکته را در خاطر داشته …
-
ویتامین سی فقط برای سرماخوردگی خوب نیست! با خرید بهترین کرم‌های ویتامین سی روشن کننده ایرانی به پوست‌تان شادابی و خوش‌رنگی را برمی‌گردانید. ما در درجه بهترین کرم‌های ویتامین سی ایرانی را برای‌تان فهرست کرده‌ایم. قبلا از کرم ویتامین سی روشن کننده و نکته‌هایی که باید درموردش بدانید، تعریف کرده‌ایم. حالا می‌خواهیم بهترین کرم‌های ویتامین سی روشن کننده ایرانی را به شما معرفی کنیم. ویتامین سی کمک میکند پوست دیرتر چروک شود و از طرف دیگر، آن را روشن‌تر، سرحال‌تر و شاداب‌تر نشان می‌دهد. تولید کلاژن را تقویت میکند و جای جوش و لکه‌های روی پوست را کمرنگ یا محو میکند. دیگر از یک کرم چه توقع بیشتری داریم؟ متخصصان باور دارند در کنار کرم ویتامین سی، بهتر است کرم ضدآفتاب را فراموش نکنیم. پس اگر در فکر خرید کرم ویتامین سی هستید، ضدآفتاب را تکمیل‌کننده آن بدانید. بعضی از تولیدکنندگان پیشنهاد می‌کنند در کنار کرم ویتامین سی، از محصولات ضدچروک و ضدلک استفاده کنیم تا اثر آن به بیشترین حد برسد. کرم لایه بردار باشد یا مرطوب‌کننده، می‌دانیم که قیمت کرم‌های خارجی در سبد خرید خیلی‌ها جا نمی‌شود. به همین دلیل سراغ بهترین کرم‌های ویتامین سی روشن کننده ایرانی می‌رویم. بخشی از مصرف‌کنندگان قبلی از خرید کرم ویتامین سی …
-
ویتامین سی فقط برای سرماخوردگی خوب نیست! با خرید بهترین کرم‌های ویتامین سی روشن کننده ایرانی به پوست‌تان شادابی و خوش‌رنگی را برمی‌گردانید. ما در درجه بهترین کرم‌های ویتامین سی ایرانی را برای‌تان فهرست کرده‌ایم. قبلا از کرم ویتامین سی روشن کننده و نکته‌هایی که باید درموردش بدانید، تعریف کرده‌ایم. حالا می‌خواهیم بهترین کرم‌های ویتامین سی روشن کننده ایرانی را به شما معرفی کنیم. ویتامین سی کمک میکند پوست دیرتر چروک شود و از طرف دیگر، آن را روشن‌تر، سرحال‌تر و شاداب‌تر نشان می‌دهد. تولید کلاژن را تقویت میکند و جای جوش و لکه‌های روی پوست را کمرنگ یا محو میکند. دیگر از یک کرم چه توقع بیشتری داریم؟ متخصصان باور دارند در کنار کرم ویتامین سی، بهتر است کرم ضدآفتاب را فراموش نکنیم. پس اگر در فکر خرید کرم ویتامین سی هستید، ضدآفتاب را تکمیل‌کننده آن بدانید. بعضی از تولیدکنندگان پیشنهاد می‌کنند در کنار کرم ویتامین سی، از محصولات ضدچروک و ضدلک استفاده کنیم تا اثر آن به بیشترین حد برسد. کرم لایه بردار باشد یا مرطوب‌کننده، می‌دانیم که قیمت کرم‌های خارجی در سبد خرید خیلی‌ها جا نمی‌شود. به همین دلیل سراغ بهترین کرم‌های ویتامین سی روشن کننده ایرانی می‌رویم. بخشی از مصرف‌کنندگان قبلی از خرید کرم ویتامین سی …