لاغری شکم
-
صاف کردن شکم ؛ اگر می خواهید از چربی شکم نجات پیدا کنید، کافی است برای این کار، وقت و انرژی بگذارید تا بتوانید در یک هفته، تاثیری مثبت روی خود داشته باشید و به تناسب اندام دست پیدا کنید.شاید با یک برنامه غذایی نتوانید دقیقا روی یک منطقه خاص از بدن تاثیر بگذارید، ولی با ورزش 100 درصد موفق خواهید بود. قیمت شکم بند لاغری چربی سوز مردانه را از طریق فروشگاه پک پلاس، به صورت اینترنتی استعلام گرفته و می توانید خریداری کنید. نکاتی برای صاف کردن شکم در این برنامه ی ورزشی، مدت زمان هر بار ورزش کردن نباید بیشتر از 30 دقیقه شود. تا زمانی که ورزشتان شدید باشد و هوشمندانه از وقتتان استفاده کنید، نیم ساعت کفایت می کند. مسلما برای همه ی ما مواقعی پیش می آید که باید در مدتی کم، به نتیجه ای بزرگ دست پیدا کنیم و این برنامه ی ورزشی نیز قرار است در همین راه کمکتان کند. 1- در تمرین های خود از وزنه های سنگین تر استفاده کنید اگر از وزنه استفاده نکنید، عضلات شکمتان را هم نخواهید دید. برای قوی ساختن سریع عضلات از حرکات کامل با وزنه های سنگین استفاده کنید: لیفت، اسکات با وزنه، و …
-
اگر در اینترنت عبارت چربی سوزی شکم را جستجو کنید با بسیاری از روش ها، حقه های تبلیغاتی و ترفندها درباره اینکه «چطور چربی های شکم را برای همیشه آب کنیم» روبرو خواهید شد. این را باید بدانید که هیچ چوب جادویی و راه حل سریعی برای چربی سوزی شکم وجود ندارد. چرا با وجود اینکه لاغرم شکم هم دارم؟ حتما شما هم افراد لاغر و (حتی خیلی لاغر) را دیده اید، که در عین حال که وزن شان پایین است؛ اما یک توده چربی قابل توجه در ناحیه شکم دارند. چربی شکم لاغرها می تواند دلایل متعددی مانند ژنتیک، رژیم غذایی نامناسب و بی تحرکی داشته باشد. ما در این مطلب از فیتامین توضیح می دهیم که چه چیزی باعث چربی سوزی بیشتر شکم می شود و چطور می توانیم از شرّ این چربی های سمج خلاص شویم. ژنتیک نقش زیادی در تعیین محل ذخیره چربی در بدن ایفا می کند، بنابراین برخی از افراد، مستعد ذخیره چربی در ناحیه شکم هستند، حتی بااینکه وزن شان زیاد نیست. علاوه بر این، رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، چربی های اشباع شده و قندها می تواند به تجمع چربی در “ناحیه شکم” کمک کند. دلیل مهم دیگر، بی تحرکی و دوری از ورزش و فعالیت بدنی است؛ چرا که ورزش نکردن توده عضلانی شما را …