لاغری
-
سیر سیاه، با اعمال یک فرآیند تخمیر طبیعی بر سیر تازه، تولید می‌شود. در این فرآیند، سیر تازه در شرایطی از رطوبت و حرارت متناوب برای مدت زمانی طولانی قرار داده می‌شود، که نهایتاً به تغییر رنگ سیر از سفید به سیاه و تغییر در طعم و بوی آن منجر می‌شود، در این مقاله به خواص سیر سیاه برای لاغری خواهیم پرداخت. تولید سیر سیاه و تأثیرات اصلی آن بر سلامتی و لاغری سیر سیاه، راز لاغری پنهان به تازگی، مطالعات متعددی نشان داده‌اند که سیر سیاه می‌تواند در فرآیند لاغری بسیار موثر باشد. با اضافه کردن سیر سیاه به رژیم غذایی خود، می‌توانید روند چربی سوزی را تسریع کرده و با سرعت بیشتری وزن کم کنید. همچنین، مصرف مداوم سیر سیاه به بهبود سلامتی عمومی و کاهش وزن کمک می‌کند. چگونه سیر سیاه به لاغری کمک می‌کند؟ سیر سیاه، با دارا بودن طعم و بوی خاص خود، به کاهش آپتیت و افزایش احساس سیری کمک می‌کند، این امر به نوبه خود منجر به کاهش مصرف کالری می‌شود. همچنین، روغن سیر سیاه برای ریش با تحریک متابولیسم، به سوزاندن بیشتر کالری‌ها و چربی‌ها کمک می‌کند. این ماده خوراکی با کنترل سطح قند خون نیز در کنترل وزن تاثیر گذار است. …
-
تاثیر میان وعده در رژیم غذایی اگر برای کاهش وزن میان وعده ها را حذف می کنید، دست نگه دارید.برای کاهش وزن به میان وعده های رژیمی احتیاج دارید.میان وعده فرصتی برای انرژی گرفتن بین وعده های اصلی است.میان وعده کمک می کند تا در هنگام خوردن وعده ی اصلی خیلی گرسنه نباشید.همین طور باعث می شود سوخت و ساز بدن متوقف نشود.در این مقاله میان وعده هایی که خودتان می توانید به سادگی برای خود تهیه کنید را معرفی می کنیم.هر کدام از این ها بین 150 تا 200 کالری دارند و از مواد مغذی که برای بدن مفید است تشکیل شده اند.میان وعده هایی که معرفی می شود احساس رضایت در شما به وجود می آورند طوری که کمتر احساس گشنگی کنید. میان وعده چی بخوریم؟+میان وعده های سالم و ناسالم داشتن میان وعده منظم در کنار رژیم غذایی کالری شمار برای یک سبک زندگی سالم بسیار ضروری است. اگر میان وعده سالم نداشته باشید در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهای خود را نخواهید داشت و از طرفی اشتهای زیادی برای مصرف وعده اصلی و غذا پیدا خواهید کرد و بیشتر از حالت معمول غذا می خورید. نداشتن میان وعده در طولانی مدت باعث افت متابولیسم و …
-
تصور کنید که روی کاناپه لم داده اید و یک نوشیدنی گرم و دلچسب می خورید و هم زمان، چربی ها بند و بساطشان را از اطراف شکم و پهلو جمع می کنند و برای همیشه آب می شوند. اگر لاغری شکم و پهلو یکی از دغدغه های اصلی شماست، می توانید از معجزه ی دمنوش های لاغری در مسیر کاهش وزن خود استفاده کنید. در ادامه با همراه باشید و در مورد تاثیر دمنوش برای لاغری شکم و پهلو بیشتر بخوانید. چند دمنوش چربی سوز قوی شکم و پهلو هم معرفی می کنیم که در این مسیر به شما کمک می کنند. آیا دمنوش برای لاغری مفید است؟ بعضی از دمنوش ها سوخت ساز بدن را بالا می برند و بدن از این طریق می تواند کاهش وزن داشته باشد. اما هیچ دمنوشی نمی تواند به تنهایی شما به وزن ایده آل برساند و باید در کنار دمنوش از ورزش و رژیم غذایی هم کمک بگیرید. دمنوش نعناع فلفلی، چای اولانگ، چای سفید، دمنوش لیمو و دارچین، دمنوش زنجبیل و چای ستین لاغری برای کاهش وزن مفید هستند. آیا دمنوش ها ضرر هم دارند؟ به طور کلی اگر از دمنوش ها به شکل متعادل استفاده کنید، ضرری ندارند. با این حال اگر باردار هستید و از مشکلات قندی، کلیوی، قلبی، گوارشی و فشار خون رنج می برید، حتما در …
-
دمنوش لاغری دکتر بیز در واقع یک بسته 120 ساشه ای (تی بگ) می باشد که اصولاً برای یک دورۀ 40 روزه طراحی شده است. به این صورت که روزانه 3 عدد تی بگ مورد استفاده قرار می گیرد. بهترین طریقه مصرف چای سبز لاغری دکتر بیز به این ترتیب است که هر یک از دمنوش ها را می توان 2 بار و قبل و بعد از وعده های اصلی غذایی (صبحانه، ناهار و شام) استفاده نمود. در حدود نیم ساعت قبل از صرف وعده غذایی یک عدد تی بگ را از داخل ساشه بیرون آورده و در کف یک لیوان درب دار با گنجایش 250 سی سی قرار دهید. سپس لیوان را با آب جوش پُر نمائید و درب آن را گذاشته و اجازه دهید تا به مدت 10 دقیقه محتویات تی بگ دم بکشد. سپس میل نمائید. پس از مدتی استفاده از دمنوش لاغری قبل از غذا، باعث کنترل اشتها می شود. در مرحلۀ بعد و در حدود نیم ساعت پس از وعدۀ اصلی غذایی و میل نمودن غذا، همان تی بگی را که قبل از غذا دم کشیده را دو مرتبه در کف لیوان قرار داده و دوباره با آب جوش به محتویات آن به اصطلاح شوک وارد کرده و اجازه دهید 10 دقیقه با درب بسته دم بکشد. توجه …
-
کبد یکی از عضوهای مهم و حساس بدن است که مراقبت ویژه ای می طلبد. کم کاری یا از کار افتادن کبد عوارض جدی و خطرناکی برای سلامت بدن به دنبال خواهد داشت. عادات غذایی نادرست و سبک زندگی غلط، ریسک ابتلا به کبد چرب را افزایش می دهند. بیماری کبد چرب با درد و ناراحتی شکمی ظاهر شده و کم کم به تب، حالت تهوع و خونریزی داخلی تبدیل می شود. طب سنتی روش های مختلفی برای درمان کبدچرب دارد که در ادامه با آنها آشنا می شویم. بیماری کبد چرب چیست؟ جذب مواد غذایی ضروری و دفع مواد زائد از بدن بر عهده کبد است. این اندام حیاتی به صورت طبیعی چربی دارد، اما اگر به واسطه عادات غذایی ناسالم یا عوامل ژنتیکی، میزان چربی انباشته شده در کبد بیشتر از حد لازم شود، بیماری به وجود می آید که در علم پزشکی به آن هپاتیک استئاتوز می گویند. به طور کلی کبد چرب دو نوع دارد: کبد چرب الکلی (ALD): زیاده روی در مصرف نوشیدنی های الکلی عامل اصلی ابتلا به بیماری کبد چرب الکلی است که با قطع مصرف بهبود می یابد. کبد چرب الکلی خود به سه نوع ورم کبد، هپاتیتیس الکلی و سیروز الکلی تقسیم می شود. وجود درد در قسمت بالا و سمت راست پهلو نشانه ورم کبد …
-
صاف کردن شکم ؛ اگر می خواهید از چربی شکم نجات پیدا کنید، کافی است برای این کار، وقت و انرژی بگذارید تا بتوانید در یک هفته، تاثیری مثبت روی خود داشته باشید و به تناسب اندام دست پیدا کنید.شاید با یک برنامه غذایی نتوانید دقیقا روی یک منطقه خاص از بدن تاثیر بگذارید، ولی با ورزش 100 درصد موفق خواهید بود. قیمت شکم بند لاغری چربی سوز مردانه را از طریق فروشگاه پک پلاس، به صورت اینترنتی استعلام گرفته و می توانید خریداری کنید. نکاتی برای صاف کردن شکم در این برنامه ی ورزشی، مدت زمان هر بار ورزش کردن نباید بیشتر از 30 دقیقه شود. تا زمانی که ورزشتان شدید باشد و هوشمندانه از وقتتان استفاده کنید، نیم ساعت کفایت می کند. مسلما برای همه ی ما مواقعی پیش می آید که باید در مدتی کم، به نتیجه ای بزرگ دست پیدا کنیم و این برنامه ی ورزشی نیز قرار است در همین راه کمکتان کند. 1- در تمرین های خود از وزنه های سنگین تر استفاده کنید اگر از وزنه استفاده نکنید، عضلات شکمتان را هم نخواهید دید. برای قوی ساختن سریع عضلات از حرکات کامل با وزنه های سنگین استفاده کنید: لیفت، اسکات با وزنه، و …
-
رژیم های کره ایی برای راز لاغری کره ای ها چیست؟ سوالی که بارها و بارها از خود و حتی پزشک متخصص رژیم درمانی تان پرسیده اید . پاسخ ساده است و آن چیزی نیست به جز عادات و برنامه غذایی شان به طوریکه حتی اگر بطور ژنتیکی آنها دچار چاقی و اضافه وزن باشند ، مطابق با غذاهایی که آنها استفاده می کنند به و کاهش وزن آنها بسیار کمک می کنند . پس از گذشت سال های طولانی ، کشورهایی مانند ژاپن و کره به بسیاری از سنت های آشپزی سالم که در سنت آنها برای تمام افراد در جهان شناخته شده است را ادامه می دهند و به همین دلیل دارای اندام مناسب هستند. البته کره ای ها به صورت مداوم از گن هایی مثل شکم بند لاغری سانکس استفاده میکنند. اسرار لاغری رژیم های کره ایی رژیم های کره ایی به علت خواص بی نظیر و شگفت انگیز خود در لاغری ، در سرتاسر جهان محبوب هستند. با این حال ، بهتر است که طرز فکر خود را با تبلیغاتی مانند “رژیم های معجزه آسا” اشتباه نگیرید و رژیم های غذایی کره ایی کاملا متفاوت است و با این تبلیغات تفاوت بسیار زیادی دارند. کره ای …
-
اگر در اینترنت عبارت چربی سوزی شکم را جستجو کنید با بسیاری از روش ها، حقه های تبلیغاتی و ترفندها درباره اینکه «چطور چربی های شکم را برای همیشه آب کنیم» روبرو خواهید شد. این را باید بدانید که هیچ چوب جادویی و راه حل سریعی برای چربی سوزی شکم وجود ندارد. چرا با وجود اینکه لاغرم شکم هم دارم؟ حتما شما هم افراد لاغر و (حتی خیلی لاغر) را دیده اید، که در عین حال که وزن شان پایین است؛ اما یک توده چربی قابل توجه در ناحیه شکم دارند. چربی شکم لاغرها می تواند دلایل متعددی مانند ژنتیک، رژیم غذایی نامناسب و بی تحرکی داشته باشد. ما در این مطلب از فیتامین توضیح می دهیم که چه چیزی باعث چربی سوزی بیشتر شکم می شود و چطور می توانیم از شرّ این چربی های سمج خلاص شویم. ژنتیک نقش زیادی در تعیین محل ذخیره چربی در بدن ایفا می کند، بنابراین برخی از افراد، مستعد ذخیره چربی در ناحیه شکم هستند، حتی بااینکه وزن شان زیاد نیست. علاوه بر این، رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده، چربی های اشباع شده و قندها می تواند به تجمع چربی در “ناحیه شکم” کمک کند. دلیل مهم دیگر، بی تحرکی و دوری از ورزش و فعالیت بدنی است؛ چرا که ورزش نکردن توده عضلانی شما را …
-
امروزه شاهد روش های مختلفی به منظور انجام لاغری تهاجمی و هستیم که اگر بخواهیم شما را با این روش ها آشنا کرده و در رابطه با آن صحبت کنیم می توان به موارد زیر اشاره کرد: یکی از تکنیک های لاغری به شیوه تهاجمی شامل انجام جراحی های محدود یا کوچک کننده است. در این روش ها با کوچک کردن اندازه معده شاهد کاهش سرعت هضم هستیم. نکته مهم این است که یک معده طبیعی می تواند حدود 3 پیمانه غذا را در خود نگه دارد و پس از انجام جراحی معده اندازه کوچکتری به دست می آورد و همین مسئله باعث می شود تا شما کمتر غذا بخورید. در واقع هر چه معده شما کوچک تر باشد، غذای کمتری می خورید و هر چه غذای تان کمتر شود، وزن تان به طرز چشمگیری کاهش پیدا می کند. این روش به عنوان یکی از شیوه های لاغری به شکل تهاجمی است که امروزه افراد بسیار زیادی اقدام به استفاده از این تکنیک به منظور لاغری خود می کنند. اما اگر قبل از اینکار به دنبال پیج گن ساعت شنی و یا قیمت گن کلمبیا میگردید، ما به شما پک پلاس را پیشنهاد میدهیم. یکی دیگر از تکنیک هایی که …
-
روش لاغری pss مزایای گوناگونی دارد که در ادامه برخی از آن ها را برای شما بیان می کنیم. همانطور که گفته شد یکی از مهم ترین مزایای این روش لاغری، کاهش وزن سریع است. افرادی که قصد دارند وزن خود را در بازه کوتاه تغییر دهند، می توانند از روش لاغری pss استفاده کنند. البته پیشنهاد می کنیم قبل از کاهش وزن سریع، به یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی مراجعه کنید. متخصص تغذیه یا مربیان، می توانند شاخص توده بدنی شما را مورد بررسی قرار دهند. سپس بازه زمانی مشخصی برای کاهش وزن به شما پیشنهاد می دهند. با توجه به اینکه در روش (pss) مقدار بسیار کمی کالری مصرف می شود، بنابراین می توانید طی چند روز اول به میزان قابل توجهی کاهش وزن داشته باشید. شرایط، زمانی سخت می شود که سه روز اول به پایان برسد و رژیم غذایی عادی خود را آغاز کنید. برای جلوگیری از بازگشت وزن، بهتر است از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید و از مواد غذایی مناسب استفاده کنید. بازگشت وزن به حالت اول یک مسئله بسیار ناامید کننده است و در برخی موارد، منجر به انزوا و افسردگی می شود. یکی دیگر از مهم ترین مزایای روش لاغری (pss)، این است که دستورالعمل ساده ای دارد. غذاهایی که در برنامه رژیم غذایی …
- 1
- 2