درمان سیاهی دور چشم | پف زیر چشم | روشهای سریع برای رهایی از سیاهی و پف زیر چشم
سیاهی دور چشم، علل و درمان آن
سیاهی دور چشم باعث از دست دادن شفافیت و زیبایی صورت شما می شود. پوست زیر چشم بسیار نازک و حساس است و به دلایل مختلف این قسمت از پوست آسیب پذیرتر است. تیرگی دور چشم، مشکل پوستی جدی و مهمی نیستند. شناسایی علت مشکل می تواند به درمان موثر آنها کمک کند. مردم معمولاً فکر می کنند این مشکل به دلیل خستگی و کمبود خواب است. اگرچه این نیز می تواند یکی از دلایل باشد اما دلایل دیگری نیز برای این مشکل وجود دارد که در ادامه به بیان علل و درمان آن خواهیم پرداخت.
برای خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم های خود، نخست شما باید علت ایجاد شدن این مشکل را بیابید. اصولا دلایل ایجاد این مشکل، به سبک زندگی اشتباه شما برمیگردد. ولی گاهی میتواند نشان از مشکل جدی برای سلامتی شما باشد.
آیا وجود سیاهی، حلقه های تاریک و پف اطراف چشم شما نشانه مشکل جدی برای سلامتی است؟ پاسخ آن در بیشتر موارد خیر است. با این حال اغلب مردم واقعا احساس میکنند که وجود این حلقه های تاریک، ظاهر آن ها را پیرتر، خسته تر و بیمار نشان میدهد.
دلایل ایجاد تاریکی های زیر چشم
همان گونه که پیشتر در مطلب( سیاهی دور چشم، چرا و چگونه ایجاد می شود؟ درمان آن چیست؟) گفتیم، ایجاد سیاهی های اطراف چشم عمدتا به دلیل خستگی بیش از حد در فرد ایجاد می شوند ولی عوامل دیگری نیز در ایجاد این معضل دخیل هستند. از جمله:
- داشتن حساسیت و آلرژی های فصلی
- بیماری رینیت آلرژیک (تب یونجه)
- درماتیت آتوپیک (اگزما)
- درماتیت تماسی
- وراثت و عوامل ژنتیکی
- بی نظمی در رنگدانه های صورت
- مداوم چشم هایتان را بمالید
- آنمی در اثر فقر آهن
- به صورت مستمر در معرض نور خورشید بدون عینک دودی و پوشش های محافظتی قرار بگیرید
- افزایش سن: با افزایش سن شما، با روند کاهش کلاژن سازی و چربی پوست رو به رو هستیم، که منجر به لاغری و رنگ پریدگی پوست و برجسته تر شدن رگ های خونی زیر چشمان شما میشود.
- رنگ پوست تیره تر: هر چه پوست شما تیره تر باشد، تجمع رنگدانه ها و ملانین در آن بیشتر است. بنابراین میزان سیاهی اطراف چشم نیز بیشتر میشود.
کمبود خواب و خستگی
خستگی و کمبود خواب می تواند باعث ایجاد این مشکل شود. همچنین می تواند شما را رنگ پریده تر نشان دهد ، که باعث می شود چشم های شما تیره تر به نظر برسد. اطمینان حاصل کنید که هر شب هفت تا هشت ساعت می خوابید . رسیدن به خواب کافی می تواند به کاهش ظاهر سیاهی چشم شما نیز کمک کند.
سن
پیری یکی دیگر از دلایل عمده تیرگی دور چشم است. هرچه پیرتر می شوید ، پوست شما نازک تر می شود . در نتیجه چربی و کلاژن مورد نیاز برای حفظ قابلیت ارتجاعی پوست را از دست می دهید. بالا رفتن سن و نازک شدن پوست اطراف چشم باعث برجسته شدن رگهای خونی و ایجاد تیرگی در اطراف چشم می شود.
ژنتیک
وراثت و ژنتیک همچنین می تواند نقش زیادی در ایجاد و تسلط این مشکل داشته باشد. تحقیقات نشان داده است که اگر کسی زیر چشمانش تیرگی داشته باشد ، ممکن است این مورد در برخی دیگر از اعضای خانواده فرد نیز دیده شود.
خستگی چشم
خیره شدن به صفحه تلویزیون یا رایانه می تواند فشار چشمگیری در چشم شما ایجاد کند. این فشار می تواند باعث بزرگ شدن رگ های خونی اطراف چشم شود. در نتیجه ، پوست اطراف چشم شما می تواند تیره شود.
کم خونی
کمبود آهن در رژیم غذایی شما را کم خون می کند و می تواند به صورت تیرگی دور چشم ظاهر شود. بارداری و قاعدگی می تواند باعث کاهش سطح آهن و برجسته شدن رگهای زیرین چشم فرد شود.
قرار گرفتن در معرض آفتاب
قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب می تواند باعث تولید بیش از حد ملانین در بدن شود. ملانین رنگدانه ای که رنگ پوست شما را تأمین می کند. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آفتاب می تواند باعث تیره شدن رنگ اطراف چشم شود.
کمبود آب بدن
کمبود آب بدن یکی از دلایل عمده تیرگی دور چشم است. هنگامی که بدن به مقدار کافی آب نداشته باشد، علائم اغلب در این منطقه خاص قابل مشاهده است. بنابراین توصیه می شود که روزانه حداقل 8-10 لیوان آب بنوشید. همچنین توصیه می شود مصرف نوشیدنی های کافئین دار مانند چای ، قهوه ، الکل و غیره را محدود کنید زیرا باعث کمبود آب بدن می شود.
کمبود تغذیه ای
تیرگی دور چشم می تواند به دلیل تغذیه نامناسب باشد. یک رژیم غذایی سالم و مغذی پر از ویتامین هایی مانند A ، C ، K ، E و مواد مغذی می تواند به خلاص شدن از این مشکل کمک کند.
آلرژی
آلرژی باعث خارش پوست می شود که در نتیجه مالش مداوم پوست دور چشم می تواند منجر به تیرگی دور چشم شود.
بیماری کبد
این بیماری نشان دهنده اختلال عملکرد کبد به دلیل بیماری های مختلف کبدی است. نمونه ای از چنین بیماری های کبدی ، هپاتیت است.
چگونه می توان به طور دائمی از حلقه های تاریک خلاص شد
درمان های خانگی و دارویی متفاوتی برای خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، وجود دارند. که برای درمان های دارویی همان گونه که گفتیم، نخست شما باید علت این مشکل را بیابید.
درمان های خانگی خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم
ما پیشتر در مطلب سیاهی دور چشم، چرا و چگونه ایجاد می شود؟ درمان آن چیست؟ درمان های خانگی بسیاری را برای خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، ارایه کردیم و در این قسمت نیز چند درمان دیگر را معرفی خواهیم کرد.
استفاده از مرطوب کننده ها
تعدادی از مرطوب کننده های بدون نیاز به تجویز نسخه پزشک وجود دارد که میتوانند به شما در خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، کمک کنند. بسیاری از آنها حاوی کافئین، ویتامین E، آلوئه ورا، اسید هیالورونیک و یا رتینول هستند.
روغن بادام و ویتامین E
طرفداران درمان های طبیعی پیشنهاد می کنند مقدار مساوی روغن بادام و ویتامین E را مخلوط کرده و سپس، پیش از خواب مخلوط را به آرامی در حلقه های سیاه اطراف چشم ماساژ دهید. صبح محل را با آب سرد بشویید. این روند را هر شب تکرار کنید تا حلقه های تیره از بین بروند.
مقدار مساوی روغن بادام و ویتامین E را مخلوط کنید. سپس ، دقیقاً قبل از خواب ، مخلوط را به آرامی بر روی تیرگی های چشم خود ماساژ دهید. صبح محل را با آب سرد بشویید. این روند را شبانه تکرار کنید تا تیرگی ها اطراف چشم از بین بروند.
ویتامین K
یک مطالعه در سال 2015 نشان داد، که قرار دادن روزانه یک پد حاوی مخلوطی از کافئین و ویتامین K در زیر چشم، منجر به کاهش عمق چین و چروک و تیرگی های اطراف چشم می شود.
استفاده از سیب زمینی خام
استفاده از آب سیب زمینی خام یا حتی خود آن در اطراف چشم، به شما در خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، کمک فراوانی میکند. سیب زمینی دارای موادی است که به سفید شدن پوست کمک بسیار میکند. مقداری سیب زمینی را رنده کنید. یک تکه پنبه که آغشته به آب آن شده است را در زیر چشمان خود بگذارید، و از نتایج فوق العاده آن شگفت زده شوید.
کمپرس سرد
گاهی رگ های خونی گشاد شده می توانند ناحیه زیر چشم شما را تیره کنند. کمپرس سرد می تواند باعث انقباض رگ های خونی شود ، که ممکن است منجر به کاهش این تیرگی شود.
کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرید
قرار گرفتن در معرض آفتاب را محدود کنید . در صورت بودن در آفتاب از کرم های ضد آفتاب و عینک آفتابی استفاده کنید.
بالا بودن سر هنگام خواب
موقعیت خواب شما مهم است. سر خود را با چند بالش اضافی بلند کنید. بالا بردن سر روی بالش های اضافی ممکن است به کاهش تیرگی و تورم دور چشم کمک کند.
کیسه های چای سیاه یا سبز
آنتی اکسیدان ها یا کافئین موجود در چای می تواند گردش خون زیر چشم شما را بهبود بخشد. 2 کیسه چای سبز یا سیاه را به مدت پنج دقیقه در آب خیس کنید. آنها را برداشته و به مدت 20 دقیقه در یخچال قرار دهید. آنها را بیرون آورده و به مدت 10 دقیقه روی چشم خود بگذارید و بعداً چشم ها را با آب خنک بشویید.
به اندازه کافی بخوابید
خواب کافی و با کیفیت شبانه می توانند به شما در کاهش یا جلوگیری از این مشکل کمک کند.
خیار
خیار به طور طبیعی خوب و خنک کننده است و به حداقل رساندن این نوع تیرگی کمک می کند. این میوه حاوی آب و ویتامین C است که به تغذیه و مرطوب سازی پوست کمک می کند. خیار همچنین حاوی سیلیس است که برای بافت سالم ضروری است
ماساژ آرام اطراف چشم
گردش خون ضعیف در اطراف چشم می تواند باعث ایجاد سیاهی شود. ماساژ آرام اطراف ناحیه چشم می تواند به بهبود گردش خون آن کمک کند.
درمان های پزشکی و کلینیکی خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم
گاهی ممکن است پزشک شما تشخیص دهد، که برای خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، نیاز است تا از درمان های کلینیکی جایگزین روش های خانگی استفاده کنید. در این موارد بسته به علت و مقدار مشکل، درمان های زیر تجویز می شوند.
استفاده از انواع کرم های روشن کننده پوست
برای روشن شدن هایپرپیگمانتاسیون زیر چشم و خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، یک متخصص پوست ممکن است کرم روشن کننده پوست که دارای موادی چون اسید آزلائیک، اسید کوجیک، اسید گلیکولیک یا هیدروکینون می باشد، را تجویز کند. شما میتوانید برخی از این کرم ها را، در فرمول هایی که با درصد کمتری از مواد ذکر شده ساخته شده اند، بدون نسخه پزشک از داروخانه های معتبر تهیه کنید.
لیزر درمانی
در روش لیزر درمانی، از انرژی حرارتی برای تبخیر و از بین بردن سلولهای آسیب دیده استفاده می شود. با این روش رنگدانه های مازاد زیر چشم را که عامل اصلی تیرگی اطراف چشم هستند، را می توان هدف قرار داد. علاوه بر خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، لیزر درمانی همچنین می تواند باعث تشکیل کلاژن های جدید در پوست و رفع چین و چروک ها نیز شود.
لایه برداری شیمیایی
از روش های بسیار موثر برای خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، که دکتر ناهید همتیان پیشنهاد میدهد، یک لایه برداری شیمیایی سبک اطراف چشم برای روشن شدن رنگدانه های تیره است. معمولا مواد استفاده شده در این روش شامل اسید گلیکولیک، اسید رتینوئیک یا هیدروکینون هستند. همچنین ممکن است متخصص پوست شما یک لایه بردار جسنر را پیشنهاد کند که شامل ترکیبی از اسید سالیسیلیک، اسید لاکتیک و رزورسینول می باشد.
بلفاروپلاستی
از جمله روش های بسیار موثر جهت خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، جراحی بلفاروپلاستی می باشد. در این روش، که باید در کلینیک معتبر و تحت نظر پزشک متخصص انجام گیرد، پزشک چربی ها، پوست اضافه و گاهی عضلات پلک های بالا و پایین را برمیدارد و با تزریق موادی خاص، تیرگی های اطراف چشم را محو میکند.
در این جراحی، علاوه بر خلاص شدن دائمی از سیاهی دور چشم، شما همچنین میتوانید از شر پوست، چربی های اضافه و همچنین چین و چروک های ناشی از افزایش سن، رهایی یابید. همچنین بنا به گفته دکتر سید محمد سالار ظاهریانی، گاهی می توان از این متد برای رفع عیوب بینایی ناشی از پلک های افتاده نیز استفاده کرد.
مزوتراپی
مزوتراپی روشی است که مستقیماً از طریق سوزن انواع مواد مغذی را مستقیماً وارد پوست می کند. مواد مزوتراپی متشکل از اسید هیالورونیک ، ویتامین ها ، آنتی اکسیدان ها و همچنین سایر مواد فعال است که بر گردش خون موثر است. مواد مغذی که به صورت موضعی روی پوست قرار می گیرند قادر به نفوذ به درم پوست نیستند . با استفاده از این روش ، مواد مغذی به این سطح می رسند. این روش درمانی باعث بهبود ظاهر زیر چشم می شود . مزوتراپی خطوط ظریف اطراف چشم، تیرگی و نیز خستگی آن را کاهش می دهد. کلینیک جوان با در اختیار داشتن به روز ترین امکانات در جهت انجام مزوتراپی همه روزه در اختیار شما عزیزان می باشد. انجام مزوتراپی در کلینیک جوان توسط خانم دکتر ناهید همتیان متخصص پوست، مو و زیبایی انجام می گیرد.
همیشه به یاد داشته باشید که استفاده از روش های دارویی زیر نظر افراد غیرمجرب، یا انجام عمل های جراحی توسط افرادی غیر حرفه ای در مراکز نامعتبر می تواند آسیب های جدی به سلامتی شما وارد کند. در کلینیک جوان، ما با دارا بودن بهترین متخصصان و استفاده از آخرین متد های روز دنیا، به شما کمک میکنیم تا برای همیشه از شر سیاهی ها و حلقه های تاریک اطراف چشمان خود رهایی یابید و ظاهری درخشان و متفاوت داشته باشید.
منابع:
- https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-dark-circles-permanently#treatment
- https://www.chetor.com/48234-%D8%B3%DB%8C%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%DA%86%D8%B4%D9%85/
- https://whcl.ir/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%DB%8C-%D9%BE%D9%84%DA%A9/
بعضی از علتهای عمده تیره شدن پوست زیر چشم که به آن گودی زیر چشم هم میگویند، وراثت، بالا رفتن سن، خشکی پوست، گریه کردن طولانی و زیاد، کار کردن پشت سر هم برای ساعتهای متوالی با کامپیوتر، استرس فکری و جسمی، کمبود خواب و داشتن یک رژیمغذایی ناسالم است. هم خانمها و هم آقایان در سنین مختلف ممکن است دچار گودی زیر چشم شوند.
تیره شدن زیر چشم با اینکه مشکل پوستی جدیای به حساب نمیآید ولی باعث میشود خسته، بیمار یا پیرتر به نظر برسید. خوشبختانه میتوانید با چند روش درمانی خانگی تیرگی زیر چشمهایتان را برطرف کنید.
در زیر به چند روش موثر و آسان برای این کار اشاره میکنیم.
1. درمان سیاهی دور چشم با روغن بادام
روغن بادام ماده طبیعی بسیار خوبی است که برای پوست حساس زیر چشم فوقالعاد است. مصرف مداوم روغن بادام کمک میکند این تیرگی به مرور برطرف شود. علاوه بر روغن بادام میتوانید از روغن ویتامین E هم برای از بین بردن آن استفاده کنید.
با این دستور روغن بادام خانگی تیرگی زیر چشمهایتان را از بین ببرید:
قبل از خواب، کمی روغن بادام روی تیرگی پوست زیر چشمتان بمالید و به آرامی آن را ماساژ دهید. بگذارید شب تا صبح روی پوستتان بماند. صبح روز بعد آن را با آب سرد بشویید. این کار را به صورت روزانه انجام دهید تا به مرور تیرگیها محو شود.
2.درمان سیاهی دور چشم با خیار
خیار خواص روشنکنندگی پوست و خواص قابض دارد که میتواند تیرگی زیر چشمهایتان را از بین ببرد. همچنین باعث تازگی و سرزندگی پوستتان میشود.
برای این منظور، یک خیار را ضخیم برش دهید و به مدت ۳۰ دقیقه در یخچال قرار دهید. برشهای خیار را روی پوست زیر چشمهایتان قرار دهید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. سپس آن ناحیه را با آب شستشو دهید. اینکار را دو بار در روز به مدت یک هفته یا بیشتر تکرار کنید.
همچنین میتوانید میزان یکسان آب خیار را با آب لیموترش مخلوط کنید، پنبهای را به آن آغشته کرده و زیر چشمهایتان بمالید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند، سپس شستشو دهید. اینکار را روزانه به مدت یک هفته یا بیشتر تکرار کنید.
3. درمان پف زیر چشم با سیبزمینی خام
سیبزمینی خام عوامل طبیعی سفیدکننده دارد که به روشن کردن پوست زیر چشمهایتان و از بین بردن پفکردگی آن کمک میکند.
برای این منظور، یک یا دو عدد سیبزمینی را رنده کنید و بعد آب آن را بگیرید. یک تکه پنبه را به آن آغشته کرده و آن را روی چشمهایتان که بستهاید قرار دهید. دقت کنید که پنبه زیر چشمهایتان را هم پوشش دهد. بگذارید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند، سپس با آب سرد شستشو دهید. اینکار را یک یا دو بار در روز به مدت چند هفته تکرار کنید.
به جای آب سیبزمینی میتوانید از برش های ضخیم سیبزمینی هم برای این منظور استفاده کنید.
روش های ازبین بردن تیرگی زیر بغل
رفع سیاهی پوست آلت تناسلی
4.درمان پف زیر چشم با گلاب
گلاب خواص فوقالعادهای برای پوست دارد. پوست را جوان کرده و چشمهای خسته را آرام میکند. گلاب بخاطر خواص قابضی که دارد برای سفت کردن پوست هم مفید است.
برای این منظور، یک تکه پنبه را چند دقیقه در گلاب خیس کنید، سپس آن را روی پلکهایتان که بستهاید قرار دهید. بگذارید ۱۵ دقیقه بماند، سپس شستشو دهید. اینکار را دو بار در روز به مدت چند هفته تکرار کنید.
5. درمان سیاهی دور چشم با گوجهفرنگی
گوجهفرنگی خواص سفیدکنندگی دارد که میتواند پوست شما را تا حد زیادی روشنتر کند.
برای این منظور، یک قاشق چایخوری آب گوجهفرنگی را با نصف قاشق چایخوری آب لیمو مخلوط کنید. این مخلوط را به آرامی زیر چشمهایتان بمالید و بگذارید ۱۰ دقیقه بماند. سپس آن راب ا آب شستشو دهید. اینکار را دو بار در روز به مدت چند هفته تکرار کنید. آب گوجهفرنگی به تنهایی هم میتواند موثر باشد.
همچنین میتواند یک لیوان آب گوجهفرنگی به همراه برگ نعنا، آبلیموترش و نمک بنوشید. برای گرفتن بهترین نتیجه، این آبمیوه را بلافاصله بعد از درست کردن آن بنوشید. مصرف این نوشیدنی یک تا دو بار در روز به مدت چند هفته به برطرف کردن تیرگی زیر چشمهایتان کمک میکند.
6.درمان سیاهی دور چشم آبلیمو
ویتامین C موجود در اب لیموترش هم میتواند بخاطر خواص روشنکنندگی که دارد به از بین بردن تیرگی زیر چشم کمک کند.
برای این منظور، کمی آبلیمو به یک تکه پنبه بزنید و آن را زیر و دور تا دور چشمهایتان بمالید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند، سپس صورتتان را بشویید. اینکار را به چند هفته یکبار در روز انجام دهید.
همچنین میتوانید خمیر غلیظی با یک قاشق غذاخوری آب لیموترش، دو قاشق غذاخوری پوره گوجهفرنگی، کمی آرد نخودچی و پودر زردچوبه درست کنید و آن را به آرامی دور چشمهایتان بمالید، سپس بعد از ۱۵-۱۰ دقیقه آن را شستشو دهید، اینکار را هفته یک تا دو بار انچام دهید.
دقت کنید که اگر آب لیموترش روی پوستتان احساس سوزش ایجاد کرد، مصرف آن را قطع کنید.
7.درمان سیاهی دور چشم با روغن نارگیل
ماساژ دادن زیر چشم با روغن نارگیل یکی دیگر از روشهای موثر طبیعی برای کمرنگتر کردن تیرگی زیر چشمهاست. این روغن بخاطر خاصیت مرطوبکنندگی بالایی که دارد موجب نرمتر شدن پوست و جلوگیری از ایجاد چین و چروک زیر چشمها میشود.
برای این منظور فقط کافی است مقداری روغن نارگیل اصل را روی قسمت زیر چشمتان بمالید و ماساژ دهید. سپس بگذارید چند ساعتی بماند و بعد صورتتان را بشویید. اینکار را چندین ماه دو تا سه مرتبه در روز تکرار کنید تا به نتیجه دلخواهتان برسید.
8. درمان سیاهی دور چشم با چای کیسهای
کافئین و آنتیاکسیدانهای موجود در چای باجمع کردن رگهای خونی و کاهش احتباس آب و ورم برای خلاص شدن از شر تیرگی و همچنین پفکردگی زیر چشم بسیار مفید است.
برای این منظور، یک یا دو چای کیسهای سبز یا معمولی استفادهشده را به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید. روی هر چشم یکی از آنها را قرار دهید و بگذارید ۱۵-۱۰ دقیقه بماند. سپس آن را بردارید و صورتتان را بشویید. اینکار را یک یا دو بار در روز به مدت چند هفته انجام دهید. دقت کنید که چای در چشمهایتان نرود.
9.درمان سیاهی دور چشم کمپرس آب سرد
کمپرس آب سرد رگهای خونی زیر چشم را تنگتر میکند و به کاهش پفکردگی زیر چشم و تیرگی آن کمک میکند.
برای این منظور، دستمالی را با آب یا شیر سرد مرطوب کنید. پلکهایتان را ببندید و دستمال را روی چشمها قرار دهید و بگذارید چند دقیقه بماند. همچنین میتوانید چند تکه یخ را در دستمالی بپیچید و آن را چند دقیقه روی چشمهایتان قرار دهید. همچنین میتوانید از یک کیسه نخود یخزده، چایکیسهای یخ زده یا قاشق سرد هم استفاده کنید. این کار را چند مرتبه در روز تکرار کنید.
۱۰.درمان پف زیر چشم با زردچوبه
زردچوبه خواص آنتیاکسیدنه و ضدالتهابی دارد که میتواند تیرگی زیر چشم را کمتر کند. همچنین باعث صافتر و ترمتر شدن پوست زیر چشم شما میشود.
برای این منظور، دو قاشق چایخوری پودر زردچوبه را با آب آناناس مخلوط کنید تا خمیر غلیظی به دست آید. این خمیر را زیر چشمها بمالید. بگذارید ۱۰ دقیقه بماند، سپس آن را با دستمال مرطوب تمیز کنید. اینکار را به طور روزانه انجام دهید تا تیرگی زیر چشمهایتان بهتر شود.
نکات مهم برای درمان سیاهی و پف زیر چشم:
– به اندازه کافی بخوابید و استراحت کنید.
– از مالیدن چشمهایتان خودداری کنید زیرا باعث میشود رگهای خونی گشادتر شوند و درنتیجه حلقههای زیر چشم تیرهتر به نظر برسند.
– قبل از خواب آرایش را از روی صورتتان پاک کنید زیرا ممکن است به چشمهایتان آسیب بزند.
– کمتر در معرض آفتاب قرار گیرید.
– در طول روز به مقدار زیاد آب بنوشید تا از مشکل احتباس آب در امان بمانید.
– برای جلوگیری از پف کردن زیر چشم بخاطر انباشته شدن مایعات زیر چشم، موقع خواب دو بالش بیشتر زیر سرتان قرار دهید.
– به رژیمغذاییتان توجه کنید و از موادغذایی سرشار از ویتامین A، C و E استفاده کنید.
– سیگار نکشید و مصرف الکل و کافئین خود را محدود کنید. سیگار سلولهای پوستی را تخریب میکمد و الکل و کافئین موجب کمآب شدن بدن میشوند که این هم پوست حساس و ظریف زیر چشمها را ضعیف میکند.
مردمان
چه در دههی ۲۰ زندگیتان باشید و چه در سنین بالاتر، هیچ دلِ خوشی از سیاهی و پف زیر چشم ندارید. با این که بروز حلقههای سیاه دور چشم علامت بیماری نیست، ولی باعث میشود که احساس خوبی نداشته باشید یا حتی پیرتر از سنتان به نظر برسید؛ چیزی که هیچکدام از ما آن را دوست نداریم.
معمولا با افزایش سن، پف زیر چشم که خود را بهصورت حلقههای تیره نشان میدهد نیز بیشتر ظاهر میشود. این موضوع نیاز به درمان پزشکی ندارد ولی چطور میتوان از شر آن خلاص شد؟
برای پاسخ به این سؤال، اول باید بفهمیم که علت پف زیر چشم چیست؟ البته عوامل مختلفی در این موضوع نقش دارند ولی علت اصلی آن، ضعیف شدن و افتادگی بافت پوست دور چشم است که باعث تجمع مایع در این بافت و پفآلود به نظر رسیدن محوطهی زیر چشم میشود.
علاوهبر ژنتیک، آلرژیهای فصلی، اگزما، تجمع آب در زیر پوست و خوابیدن روی صورت، از موارد دیگری هستند که میتوانند این شرایط را تشدید کنند. این را هم فراموش نکنید که سیگار کشیدن، مصرف مواد مخدر و نوشیدنیهای الکلی نیز باعث به وجود آمدن این مسئله میشوند.
خوشبختانه با تغییر عادتهای بد، تغییر سبک زندگی و رعایت رژیمهای سالم، میتوانید از شر پف و تیرگی زیر چشمهایتان خلاص شوید. درادامه این راهها را باهم بررسی میکنیم.
پف زیر چشم یک مسئلهی شایع است که با افزایش سن شدت میگیرد و معمولا افرادی که دیگر احساس جوانی نمیکنند، شکایت زیادی از آن دارند. بافت چربی که در اطراف چشم وجود دارد و از چشم محافظت میکند، با افزایش سن به سمت پلک پایین حرکت میکند و باعث میشود تا پلک متورم به نظر برسد. علاوهبر این، مایعی که در ناحیهی زیر چشم جمع میشود نیز به افزایش این تورم دامن میزند.
برای رهایی از این موضوع، راههای طبیعی زیادی وجود دارد که به شما کمک میکند تا پف زیر چشمهایتان را کاهش دهید.
1. مراقب آلرژیهای فصلی باشید
افرادی با سابقهی آلرژی، بهتر از هر کس دیگری میدانند که آلرژیشان چه زمانی عود میکند؛ چون با وجود علائمی مانند عطسههای مداوم و آبریزش چشم و آبریزش بینی، قطعا چشمهایشان متورم خواهد شد.
شما میتوانید برای پیشگیری، درمانهایی خانگی همچون روغنهای طبیعی را امتحان کنید. همچنین بهتر است که همیشه یک قوطی کوچک از مخلوط روغنهای مناسبِ این وضعیت را دم دست داشته باشید تا آلرژی غافلگیرتان نکند.
2. مصرف نمک را کم کنید
مصرف نمک معمولا برای ما یادآور فشار خون بالاست ولی بهتر است که بدانید، سدیم باعث تجمع مایع و درنهایت تورم دور چشم میشود. اگر میخواهید که نمک مصرف کنید بهتر است که از نمکهای دریایی تصفیهشده، آن هم به مقدار بسیار کم استفاده کنید. از غذاهایی که نمک در آنها زیاد است مانند پیتزا و برخی از سوپها، خودداری کنید. سبزیجات تازه، مخصوصا کرفس میتواند اشتهایتان به نمک را کاهش دهد.
3. ورزش کنید
ورزش کردن راهی طبیعی برای کاهش اثرات افزایش سن و بازگرداندن شادابی به پوست است. شما میتوانید با انجام نرمشهای مخصوص، شادابی خاصی به پوست دور چشمتان ببخشید. خانم ماری ورونیک نادیا (Marie-Veronique Nadeau) مربی و نویسندهی کتاب «کشیدن پوست صورت با یوگا» توضیح میدهد که یوگای صورت شامل تمرینات ملایمی برای عضلات آن است که باعث آرامش و سفت شدن عضلات صورت میشود.
استفاده از فشار ملایم سر انگشتان و حرکت دادن آرام آنها روی صورت، بخشی از این تمرینات است که البته انواع مختلفی دارد. فراموش نکنید که یوگای معمولی نیز میتواند برای صورت بسیار مفید باشد. حالتهای مختلفی مانند ایستادن روی شانهها و خم کردن کمر از پشت، میتوانند گردش خون به سمت صورت را افزایش دهند که باعث دور شدن مایعات اضافی دور چشم و درنتیجه از بین رفتن تورم میشود.
4. نحوهی خوابیدنتان را اصلاح کنید
خوابیدن به پشت میتواند مانع از این شود که مایع بیشتری تحت تأثیر نیروی جاذبه دور چشمانتان جمع شود. اگر لازم است برای خوابیدن بهتر، بالش دیگری را زیر سرتان اضافه کنید. البته این بالش باید به خواب بهترتان کمک کند در غیر این صورت، نخوابیدن خود از عوامل دیگری است که میتواند تیرگی زیر چشمهایتان را افزایش دهد.
5. شستوشو با آبنمک را امتحان کنید
شستوشوی روزانهی سینوسها با آبنمک، یکی از روشهای قدیمی مؤثر است که میتواند به از بین بردن پف زیر چشم ها کمک کند. این روش برای اولین بار در درمانهای آیورودیک (Ayurvedic) هندی، مورداستفاده قرار گرفت و به آن نتی پات (Neti Pot) گفته میشود. نتی پات درواقع ظرفی شبیه به قوری چای است که آبنمک درون آن، میتواند رطوبت اضافهی موجود در سینوسها را که درنتیجهی آلرژیهای فصلی، سرماخوردگی یا عفونت به وجود آمده است، جذب کند. سرمهای نمکی با غلظت پایین در تمامی داروخانهها وجود دارند و طرز استفاده از آن بسیار ساده است. برای استفاده، آبنمک را از یکی از سوراخهای بینی به داخل بکشید و اجازه دهید تا کاملا از سوراخ دیگر تخلیه شود. بهتر است که اینکار را در روشویی انجام دهید. ممکن است این روش در ابتدا برایتان عجیب باشد ولی به این فکر کنید که این کار موجب تصفیه سینوسها میشود و به شما احساس سرزندگی میدهد.
6. پیش از خواب آرایشتان را پاک کنید
باقی ماندن آرایش روی چشم میتواند، موجب التهاب چشم و درنتیجه آبریزش و متورم شدن آن شود. جهت جلوگیری از این موضوع، قبل از خواب آرایش چشمهایتان را بهآرامی و بهطور کامل پاک کنید.
7. درطول روز آب زیادی بنوشید
درصورتی که پوست اطراف چشمهایتان خشک شوند، این نواحی متورم و تیره رنگ به نظر میرسند. بهتر است که درطول روز به جای سایر نوشیدنیها، آب زیادی بنوشید. با این کار هم خودتان احساس بهتری خواهید داشت و هم پوست دور چشمانتان مرطوب میماند و درنتیجه درخشانتر و جوانتر به نظر میرسد.
8. سیگار را ترک کنید
آیا میدانستید که سیگار کشیدن باعث خشک و ضعیف شدن پوست صورت و سایر اعضای بدنتان میشود؟ سیگار بهطور ویژهای باعث پیر شدن زودرس پوست دور چشم میشود. مواد به کار رفته در سیگار سمی هستند و میتوانند در اطراف چشمها التهاب ایجاد کنند که علاوهبر چروک شدن پوست، باعث به وجود آمدن حلقههای تیره و پف زیر چشم نیز میشوند.
اگر فکر میکنید که ترک سیگار برایتان سخت است، بهتر است از یک متخصص کمک بگیرید.
9. کمپرس آب سرد و خیار را امتحان کنید
اگر چشمهایتان خسته و متورم است، کمپرس آب سرد را امتحان کنید. این روش نه تنها در درمان پف زیر چشم مؤثر است، بلکه آرامشبخش نیز هست و به پوستتان طراوت میبخشد. برای این کار میتوانید از دو قاشق تمیز و سرد، قطعات خیار سرد شده یا کیسههای کوچک چای را که یک قطره روغن اسطوخدوس به آن اضافه کردهاید روی چشمهایتان قرار بدهید. دقت کنید که مهمترین مسئله در این روش خانگی، سرد بودن مواد مورداستفاده است.
۱۰. مراقب نور خورشید باشید
زیاد ماندن در زیر نور آفتاب، علاوهبر خشک کردن پوست، به چروک شدن و افتادگی آن منجر میشود. یک ضد آفتاب خوب، یک جفت عینک آفتابی مقاوم دربرابر اشعه UV و یک کلاه میتوانند معجزه کنند و از پوستتان درمقابل نور خورشید محافظت نمایند و از تیره شدن پوست دور چشمانتان جلوگیری کنند.
۱۱. از یک کرم چشم کاملا طبیعی استفاده کنید
از آنجا که افزایش سن بهصورت معمول باعث از بین رفتن کلاژن و خشک شدن پوست میشود، لازم است که پوست دائما مرطوب شود. کرمهای بسیار زیادی در بازار وجود دارند ولی پیشنهاد میکنیم تا از کرم خانگی که از روغن گل رز، اسطوخدوس، لیمو و آلوئهورا ساخته شده است، استفاده کنید. شما میتوانید این کرم را در صبح، شب یا هر دو زمان استفاده کنید.
همچنین میتوانید از این کرم قبل از خواب استفاده کنید. این کرم به دلیل داشتن مواد ذکرشده، میتواند التهاب پوست را کاهش دهد و به بازسازی آن کمک کند.
۱۲. کلاژن بیشتری را به رژیم غذاییتان اضافه کنید
کلاژن فراوانترین پروتئین در بدن است و در ماهیچهها، استخوانها، پوست و تاندونها وجود دارد. این پروتئین، به پوست استحکام و قابلیت ارتجاع میدهد و به جایگزینی سلولهای مرده کمک میکند. با افزایش سن، ساخت کلاژن در بدن با سرعت کمتری انجام میشود و کمبود کلاژن، یکی از عوامل به وجود آمدن پف زیر چشم است.
افزایش سطح کلاژن میتواند به پوست کمک کند تا محکمتر و لطیفتر شود و سلولهای آن بهصورت طبیعی و با سرعت بیشتری بازسازی شوند. برای افزایش کلاژن میتوانید سوپ استخوان مرغ یا پودرهای حاوی کلاژن را به رژیم غذاییتان اضافه کنید.
علائم و دلایل تیرگی و پف زیر چشم
پف زیر چشمها میتواند از لحاظ ظاهری شامل تورم سطحی، پوست افتاده و چروکیده همراه با حلقه های تیره رنگ باشد. گرچه ممکن است که از ظاهر این علائم خوشتان نیاید ولی خطرناک نیستند و معمولا نیاز به درمان پزشکی ندارند. البته اگر این پف، بهصورت دائمی و شدید و همراه با علائم دیگری مانند قرمزی، خارش یا درد باشد، حتما باید به پزشک مراجعه کرد. همچنین، اگر تورم همراه با علائم گفتهشده، در ناحیهی دیگری از بدن مانند پاها هم وجود دارد، میتواند نشانهی حساسیت به مادهای خاص باشد و لازم است که تحت درمان پزشکی قرار گیرد. در این صورت برای تشخیص درست علت تورم، پزشک حتما باید از سوابق پزشکی شما مانند ابتلا به تیروئید یا عفونتهای دیگر مطلع شود.
با افزایش سن و کاهش کلاژن، ساختار بافت پوست و ماهیچههای پلک ضعیفتر و موجب افتادگی پوست میشوند. ممکن است که بافتهای چربی که بهصورت معمول دور چشم وجود دارند، به نواحی زیر چشم منتقل و باعث تجمع مایع و ایجاد تورم در زیر چشم شوند. عواملی که باعث ایجاد این وضعیت و باقی ماندن مایع در زیر پوست میشوند، تغییرات آبوهوا، تغییر در سطح هورمونها، خوردن غذاهای شور، کمخوابی، حساسیت و مشکلات پوستی هستند، مخصوصا اگر تورم با خارش و قرمزی همراه بوده و مسری باشد.
عامل رشد اپیدرمال (EGF) چیست؟
مجلهی «The Society of Translational Oncology» در یکی از مقالههایش، توضیح میدهد که تکثیر سلولی در تمام طول زندگی یک امر حیاتی است که میتواند در بهبود انواع زخمها، خراشهای پوستی یا هرگونه التهاب، نقشی مهم ایفا کند. میتوان به این موارد، تیرگی و پف زیر چشمها را نیز اضافه کرد.
میدانیم که سلولها نقش مهمی در زندگی و مقاومت بدن ما بر عهده دارند و اینجا دقیقا همان جایی است که عامل رشد اپیدرمال یا EGF مطرح میشود. EGF بخشی از شبکهای پیچیده است که شامل فاکتورهای رشد و گیرندههایی است که به کمک یکدیگر، رشد سلولی را ممکن میکنند. EGF یا به وسیلهی خود سلولها، آزاد یا جذب میگردد تا به تکثیر سریعتر آنها کمک کند یا توسط سلولهای مجاور جذب میشود تا آنها بتوانند زودتر تقسیم شوند. در بسیاری از موارد EGF بسیار مفید است.
در پژوهش دیگری در همین مجله، اثر استفاده از سرمهای موضعی حاوی EGF و تأثیر آن در از بین بردن تیرگی و پف زیر چشم بررسی شده است. ۱۶ مورد در این تحقیق شرکت کردند و به جز 2 مورد، بقیهی افراد در آخرین معاینه، پیشرفت قابل ملاحظهای نشان دادند. در دو مورد، ۷۶ الی ۱۰۰ درصد، در سه مورد ۵۰ الی ۷۵ درصد و در 9 مورد باقیمانده ۲۵ الی ۴۹ درصد از تیرگیها از بین رفته بود. ۱۱ نفر در آخرین معاینه معتقد بودند که پف زیر چشمهایشان قطعا نسبت به شروع استفاده از این سرم کمتر شده است. 7 نفر هم از ظاهر جدیدشان بهشدت اظهار رضایت کردند.
درنهایت، نتایج این بررسی نشان داد که استفاده از سرم موضعی حاوی EGF میتواند در بهبود تیرگی و پف زیر چشم، مؤثر باشد. EGF در بسیاری از داروهای بدون نسخه وجود دارد ولی راههای مؤثرتری نیز برای رفع پف زیر چشم ها در دسترس است.
ریسکها:
پوست دور چشم بسیار حساس است. درهنگام استفاده از مواد در اطراف چشمتان حتما احتیاط کنید. اگر شرایط فعلیتان بدتر شد یا التهاب بیشتری مشاهده کردید، سریع به پزشک مراجعه کنید.