محاسبه آنلاین قد و وزن ایده آل | محاسبه شاخص چربی و توده بدن آنلاین

BMI چیست؟

شاخص حجم بدن (Body Mass Index = BMI) فرمولی است که توسط آماردان بلژیکی ، آدولف کتلت (Adolphe Quetelet) توسعه یافت.BMI در واقع مرجعی برای نشان دادن میزان حجم بدن می باشد و دقیق ترین معیار جهانی چاقی است.با استفاده از این مقیاس می توانید متوجه شوید که آیا دچار کمبود وزن هستید ، اضافه وزن دارید و یا اینکه طبیعی هستید!

نحوه  اندازه گیری BMI

اگر میخواهید BMI خود را به صورت دستی اندازه گیری کنید فرمولی وجود دارد که می توانید برحسب آن این کار را انجام دهید.این مقیاس کاملا دقیق می باشد و تنها به دو متغیر وزن و قد شما بستگی دارد.

فرمول اندازه گیری BMI

BMI = (وزن بر حسب کیلوگرم) تقسیم بر (قد بر حسب متر به توان 2)

تفسیر و مفهوم عدد BMI

شما می توانید عدد بدست آمده از فرمول بالا را با جدول زیر مقایسه کنید:
BMI کمتر از 18٫5  = کمبود وزن
BMI بین 18٫5 تا 24٫9  = طبیعی
BMI بین 25 تا 29٫9 = اضافه وزن
BMI برابر 30 و بیشتر = چاق

محاسبه آنلاین BMI (شاخص توده بدنی)

شما در این صفحه می توانید محاسبه BMI خود را به شکل آنلاین انجام دهید و همچنین با نحوه محاسبه شاخص توده بدنی آشنا شوید.

 

 

محاسبه BMI

قد:

سانتی متر

وزن:

کیلوگرم

تنظیم مجدد
 

Provided by Atrisa Clinic

درخواست مشاوره

 

درباره شاخص توده بدنی و محاسبه BMI بیشتر بدانیم

همانطور که می دانیم شاخص توده بدنی نسبت قد به وزن افراد را مشخص می کند که توسط دانشمند بلژیکی آدولف کتله در حدود 180 سال پیش تعریف شد. در واقع BMI تناسب اندام هر فرد را اندازه گیری می کند. تناسب اندام ایده آل برای هر شخص متفاوت است. همچنین این شاخص در آقایان، خانم ها و کودکان در محدوده متفاوتی قرار می گیرد. با توجه به اینکه در محاسبه BMI تناسب بین قد و وزن را تعیین می کند، متاسفانه اطلاعاتی در رابطه با میزان عضله، چربی و استخوان بدن در این تناسب وجود ندارد. برای مثال افراد ورزشکاری که عضلات زیادی در بدن دارند ممکن است BMI آن ها در دسته بندی چاق و دارای اضافه وزن قرار بگیرد در صورتی که اندام آن ها در سلامت کامل به سر می برد. با توجه به این موضوع بهتر است المان های دیگری مانند درصد چربی، عضله، میزان آب بدن و… به وسیله دستگاه بادی آنالیز اندازه گیری شوند تا BMI شاخص معتبر تری باشد.

 

فرمول اصلی محاسبه BMI :

 

شاخص توده بدنی در بیشتر موارد اضافه وزن را به درستی تعیین می کند. البته در کنار محاسبه BMI باید استخوان بندی و میزان عضلات بدن هر فرد نیز اندازه گیری شود و با مقایسه همه این فاکتورها تصمیم قطعی در رابطه با اضافه وزن گرفته شود.

 

شاخص توده بدنی ایده آل:

برای افراد بزرگسال شاخص توده بدنی ایده آل بین 18.5 تا 24.5 می باشد.

 

تا حدودی می توان سلامت عمومی بدن را از عدد شاخص توده بدنی تخمین زد و ریسک ابتلا به بیماری های مختلف را پیش بینی کرد. برای مثال افرادی که BMI بالاتر از 40 دارند در معرض درگیری با بیماری های زیر قرار دارند:

 

• کلسترول خون بالا
• دیابت نوع دو
• بیماری های قلبی عروقی
• سکته
• فشار خون بالا
• برخی سرطان ها
• بیماری های مرتبط با کیسه صفرا
• خر و پف
• آرتروز و بیماری های مفصلی

 

به طور کلی در یک عدد BMI ثابت:

 

• چربی بدن زنان بیشتر از مردان است.
• کسانی که پوست برنزه دارند نسبت به افراد سفید پوست چربی کمتری در بدن دارند.
• چربی بدن افراد کهن سال بالاتر از جوان تر ها می باشد.
• ورزشکاران چربی کمتری نسبت به بقیه افراد دارند.

 

لطفا برای دریافت مشاوره از کارشناس تغذیه،شماره تلفن همراه خود را در کادر زیر وارد نمایید.