عوارض قرص خواب آور کلونازپام

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ برای درمان بی خوابی داروهای بسیاری در دسترس هستند، اما عوارض جانبی آنها ممکن است خطرناک باشد.

ظاهرا، تجویز قرص های خواب آور مثل درمان کامل بی خوابی به نظر می رسد: یک قرص را مصرف کنید و چند دقیقه بعد به خواب آرامی  بروید.

اگرچه این قرص ها بدون نسخه هستند، اما بسیاری از مردم از خطرات و عوارض جانبی آن غافل اند. برای آشنایی با این مشکلات احتمالی، این مطلب را دنبال کنید:

1. شما می توانید به سرعت معتاد این داروها شوید

هنگامی  که قرص های خواب آور را در مدت زمان طولانی مصرف می کنید، بدن شما به مواد مخدر عادت می کند و دیگر دوزهای پایین اثر خود را از دست می دهد. اینجاست که برای داشتن یک خواب خوب، به دوزهای بالاتر و بالاتر نیاز پیدا می کنید. بالا بردن دوز مصرفی، نیز می تواند در هنگام خواب منجر به تنفس کُند و باعث مرگ شود. برای کاهش خطر ابتلا به این عوارض جانبی، قرص های خواب آور را برای بیش از یک یا دو هفته مصرف نکنید.

2. رانندگی خواب آلود

تحقیقات جدید نشان می دهد افرادی که انواع خاصی از قرص خواب را مصرف می کنند، ممکن است بعد از بیدار شدن هنوز به اندازه کافی مواد مخدر در خون شان وجود داشته باشد. همین مساله منجر به ایجاد اختلال در فعالیت هایی مانند رانندگی خواهد شد. برای جلوگیری از خواب آلودگی روز بعد، دستورالعمل های پزشک خود را دنبال و از مصرف قرص های خواب آور مانند آمبی ین خودداری کنید، مگر اینکه حداقل هفت ساعت پس از مصرف ِآن را به خواب اختصاص دهید.

3. اثرات جانبی ناپایدار

 همه ما در حین خواب مرتکب کارهای عجیب و غریب می شویم، اما به خصوص با مصرف قرص های بنزودیازپان، دچار عوارض جانبی مانند راه رفتن در خواب و اعتیاد به مواد مخدر می شویم. حتی ممکن است از خواب بیدار شویم و ندانیم کجا هستیم. در صورتی که دچار رفتارهای عجیب و غریب در حین خواب هستید، باید پیش از هرگونه تجویز قرص خواب آور توسط پزشک تان، او را از این موضوع مطلع کنید.

4. زمین افتادن

طبق یک تحقیق جدید، بیمارانی که زولپیدم مصرف می کردند، چهار بار بیشتر از افرادی که این قرص را مصرف نمی کردند، زمین می افتادند. سقوط کردن کاملا یک مشکل است. تمام بدن شما بر روی دو پا کاملا متعادل است. شما روی پاهای خود دارای حسگرهایی هستید که دائم مرکز ثقل بدن و جایی را که در آن هستید اندازه گیری می کنند. با مصرف داروهایی که این سیستم را خاموش می کنند مثل قرص های خواب آور، خطر زمین افتادن برای شما بیشتر می شود. خصوصا این مساله را در مورد بیماران مسن تر باید جدی گرفت.

5. سرطان و مرگ

طبق یک تحقیق، افرادی که قرص های خواب آور مصرف کردند در مقایسه با افرادی که آنها را مصرف نکرده بودند احتمال بیشتری برای مرگ یا ابتلا به سرطان داشتند. این لزوما بدان معنا نیست که این داروها قطعا عوارض جانبی منفی ایجاد می کنند. ولی برای درمان بی خوابی بهتر است به جای تجویز این نوع دارو از درمان رفتاری شناختی کمک گرفت که می تواند به تغییر الگوهای تفکری فرد بی خواب کمک کند.

---

بیشتر بخوانید: برابری مضرات مصرف «یک قرص خواب» با «یک پاکت سیگار» !

---

6. مشکل کنار گذاشتن قرص خواب آور

هنگامی  که شما شروع به مصرف قرص های خواب آور می کنید، مشکل بتوانید آن را به راحتی کنار بگذارید، به خصوص اگر آنها را برای مدت طولانی مصرف کرده باشید. هنگامی  که مصرف دارو را متوقف می کنید، مشکلات خواب عملا بدتر می شود. اگر می خواهید از خوردن قرص های خواب آور دست بکشید، با پزشک خود برای تنظیم برنامه کاهش دوزهای خود صحبت کنید. ترک یک شبه این قرص ها خطرناک است.

منبع:سلامتیسم

انتهای پیام/

6 خطر مصرف قرص های خواب آور

باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی وبگردی

---

کلونازپام با نام تجاری کلونوپین، دارویی تجویزی برای درمان اختلال هراس، برخی از انواع تشنج ها، سندرم لنوکس-گستو و تسکین موقت اضطراب است. عوارض جانبی مصرف این دارو عبارت اند از سرگیجه، سردرد، راش، زودرنجی، خستگی و بی خوابی. پیش از مصرف کلونازپام باید به تداخل آن با سایر داروها، مقدار مصرف، اطلاعات مربوط به دورهٔ بارداری و شیردهی توجه بشود. در این مقاله، هر آنچه باید دربارهٔ این دارو، مقدار مصرف و عوارض جانبی آن بدانید، در اختیارتان گذاشته ایم.

کلونازپام چیست و عملکرد آن چگونه است؟

کلونازپام (Clonazepam) داروی ضداضطرابی از خانوادهٔ بنزودیازپین (Benzodiazepine) است. داروهای دیازپام (Diazepam) با نام تجاری والیوم (Valium)، آلپرازولام (Alprazolam) با نام تجاری زنکس (Xanax)، لورازپام (Lorazepam) با نام تجاری آتیوان (Ativan)، فلورازپام (Flurazepam) با نام تجاری دلمانه (Dalmane) و داروهای دیگری هم جزو همین خانوادهٔ دارویی هستند.

کلونازپام و بنزودیازپین های دیگر، اثرات گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA) را در مغز تقویت می کنند. گابا یک میانجی عصبی (ماده ای شیمیایی که سلول های عصبی برای ارتباط با یکدیگر استفاده می کنند) است که فعالیت مغز را مهار می کند. این باور وجود دارد که فعالیت بیش از اندازه در مغز، منجر به اضطراب یا سایر اختلال های روانی می شود.

این دارو عمدتا برای درمان اختلال هراس، و جلوگیری از برخی انواع تشنج ها استفاده می شود.

ادارهٔ مواد غذایی و دارویی ایالات متحده آمریکا در ژوئن 1975 کلونازپام را تأیید کرد. بنابر فهرست داروهای ایران مورخ دی 1397، کلونازپام موردتأیید سازمان غذا و داروی ایران هم هست. کلونازپام جزو داروهای عمومی است و با نام تجاری کلونوپین (Klonopin) عرضه می شود. برای تهیهٔ آن، باید حتما نسخه داشته باشید و فراموش نکنید که پیش از مصرف هرگونه بنزودیازپینی، حتما به پزشک مراجعه و با وی مشورت کنید.

کلونازپام برای چه مواردی تجویز می شود؟

این دارو در چنین مواردی استفاده می شود:

• درمان اختلال هراس؛
• درمان برخی انواع تشنج، به ویژه تشنج های ابسنس (Absence Seizure) یا پتی مال (Petit Mal Seizure)، تشنج های اکینتیک (Akinetic Seizure) یا اتونیک (Atonic Seizure) و تشنج های میوکلونیک (Myoclonus)، و همین طور سندرم لنوکس-گستو (Lennox-Gastaut Syndrome)؛ البته برای این اختلال های تشنجی، ممکن است کلونازپام به تنهایی یا همراه داروهای دیگری تجویز بشود؛
• تسکین موقت عوارض اضطراب.

عوارض کلونازپام چیست؟

شایع ترین عارضهٔ جانبی مصرف آن که در تقریبا نیمی از بیماران گزارش شده، آرام بخشی یا بیهوشی ملایم است. سرگیجه هم در یک سوم مصرف کنندگان گزارش شده است.

سایر عوارض جانبی این دارو عبارت اند از:

• احساس افسردگی؛
• از دست دادن حس جهت یابی؛
• سردرد؛
• ضعف؛
• تعادل نداشتن؛
• اختلالات خواب؛
• بروز بی ارادهٔ احساسات؛
• خستگی؛
• فراموشی؛
• سردرگمی؛
• تغییر در تمایل جنسی؛
• راش؛
• زودرنجی.

سایر عوارض جانبی جدیِ آن هم این ها هستند:

• دپرسیون تنفسی؛
• غش؛
• بزرگ شدن کبد؛
• افزایش ضربان قلب؛
• فشار خون پایین؛
• اختلال های خونی.

واکنش های جانبی جدی دیگری هم وجود دارند:

• داروهای ضد صرع، با افزایش ریسک فکر و اقدام به خودکشی ارتباط دارند. هرکسی که می خواهد داروهای ضدصرع مصرف کند، باید بین این ریسک خودکشی و نیاز درمانی به داروی ضدصرع، تعادل ایجاد کند. بیمارانی که به تازگی درمان صرع را آغاز کرده اند، باید تحت مراقبت قرار بگیرند، و هر گونه بدتر شدن بالینی، فکر به خودکشی، یا تغییر رفتار غیرعادی در آن ها به دقت بررسی شود.

مقدار مصرف کلونازپام چقدر است؟

مقدار مصرف، به نیازهای بیمار بستگی دارد.

• برای تشنج در بزرگ سالان، مقدار اولیه، روزانه 1٫5 میلی گرم در 3 نوبت جداگانه است. این مقدار، هر سه روز یک بار، 0٫5 تا 1 میلی گرم افزایش می یابد، تا زمانی که تشنج کنترل شده، یا عوارض جانبی اجازهٔ افزایش بیشتر را ندهند.
• حداکثر مقدار مصرف، روزی 20 میلی گرم است. مقدار اولیه برای اختلال هراس، دوبار در روز، و هر بار 0٫25 میلی گرم است. پس از سه روز، این مقدار می تواند به 1 میلی گرم افزایش پیدا کند.

تداخل دارویی کلونازپام با چه داروهایی است؟

این دارو هم مانند سایر بنزودیازپین ها، عوارض موادی مانند الکل، باربیتورات ها (Barbiturates) و موادمخدر که فرایندهای مغزی را کُند می کنند، تشدید می کند.

آیا مصرف کلونازپام در دورهٔ بارداری یا شیردهی مجاز است؟

اگر خانم بارداری طی سه ماههٔ نخست دورهٔ بارداری، کلونازپام یا سایر بنزودیازپین ها را مصرف کند، ممکن است جنین دچار آسیب های مانند ناهنجاری های مادرزادی بشود. طی سه ماههٔ نخست، و اصلا کل دورهٔ بارداری، بهتر است کلونازپام مصرف نشود.

دربارهٔ دورهٔ شیردهی هم، باید توجه داشته باشید که بنزودیازپین ها وارد شیر مادر می شوند؛ پس مادرهایی که فرزند خود را شیر می دهند، نباید بنزودیازپین مصرف کنند.

کلونازپام چگونه عرضه می شود؟

این دارو در قالب قرص های 0٫5، 1 و 2 میلی گرمی و قرص های سریع بازشوندهٔ دهانی 0٫125، 0٫25، 0٫5، 1 و 2 میلی گرمی موجود است.

نحوه نگهداری از کلونازپام چگونه است؟

این قرص ها را در دمای اتاق، بین 15 تا 30 سانتی گراد نگهداری کنید.

---

• چند نکته ی مهم که باید در موردشان فکر کنید
  • اگر با مصرف یک قرص، دچار این عوارض شدید، فورا به اورژانس مراجعه کنید
• برای برای از بین بردن اثر دارو چه کار باید کرد؟
• روش از بین بردن اثر قرص خواب
  • از بین بردن اثر قرص خواب آور با ورزش منظم
  • از بین بردن اثر داروهای خواب آور با مایعات فراوان
  • رژیم غذایی مناسب داشته باشید
  • از بین بردن اثر قرص دیازپام
• از بین بردن اثر سیلدنافیل
• از بین بردن اثر قرص کلونازپام
• برطرف کردن عوارض جانبی خفیف قرص و یا همان اثر قرص
  • یبوست
  • خواب آلودگی در طول روز
  • اسهال
  • سرگیجه
  • خشکی دهان
  • سر درد
  • از دست دادن اشتها
  • ناراحتی معده (حالت تهوع)
  • احساس اضطراب و بیقراری
  • مشکلات جنسی
  • مشکلات خواب
  • حساسیت به خورشید
• از بین بردن عوارض فیناستراید
  • 1. کاهش استروژن
  • 2. افزایش میل جنسی، افزایش حجم منی و بهبود عملکرد نعوظ
  • 3. افزایش سطح نیتریک اوکسید در بدن برای کاهش اثر فیناستراید
  • 4. از بین بردن عوارض فیناستراید با کاهش دوز دارو
  • 5. کاهش دفعات مصرف فیناستراید

اکثر قرصها عوارضی دارند، اما خیلی از افراد این عوارض را احساس نمی کنند یا اینکه می توانند با آن کنار بیایند. هر کسی می تواند عوارض جانبی ِ یک دارو را حس کند اما راهی وجود ندارد که بدانید حتما مصرف یک قرص، شما را دچار عوارض جانبی اش می کند و اینکه اثر قرص دقیقا چه خواهد بود.

اینکه اثر قرص چه باشد و دچار عوارض جانبی بشوید یا نه، ممکن است به مقدار دارویی که مصرف می کنید، سن تان، وزن تان، زن یا مرد بودن تان و اینکه به چه بیماری های دیگری ممکن است دچار باشید، بستگی داشته باشد.

احتمال اینکه بزرگسالان ِ سنین بالاتر دچار عوارض جانبی دارو بشوند، بیشتر از جوان ترهاست. ممکن است با شروع مصرف یک قرص، تغییر دوز و یا توقف مصرف دارو عوارض آن را احساس کنید.

حتی ممکن است دارویی را معمولا مصرف کنید اما دچار هیچ عارضه ی جانبی نشوید اما ناگهان در زمانی، عوارض آن بروز پیدا کند. این امکان هم وجود دارد که با مصرف قرص معمولا عوارض آن را حس کنید اما این عوارض، ناگهان متوقف شوند. با تمام این تفاسیر چگونه اثر قرص را از بین ببریم؟

چند نکته ی مهم که باید در موردشان فکر کنید

• معمولا فواید قرص، بسیار مهم تر از عوارض جانبی آن است.
• اثرات جانبی قرص ممکن است مدتی بعد از شروع مصرف دارو، برطرف شوند.
• اگر عوارض جانبی ادامه دار شده و برای تان ناراحت کننده شدند و دچار تردید شدید که آیا باید به مصرف دارو ادامه دهید یا نه، با پزشک تان درمیان بگذارید. شاید پزشک تان بتواند دوز قرص را کم کند و یا دارو را تغییر دهد. تا زمانی که پزشک تان به شما اجازه نداده است، مصرف قرص را ناگهان قطع نکنید.

اگر با مصرف یک قرص، دچار این عوارض شدید، فورا به اورژانس مراجعه کنید

• مشکل تنفسی
• کهیر
• التهاب و ورم در صورت، لب ها، زبان یا حلق
• غش کردن (از دست دادن هشیاری) یا احساس اینکه ممکن است غش کنید
• اینها عوارض واکنش آلرژیک شدید نسبت به دارو هستند.

برای برای از بین بردن اثر دارو چه کار باید کرد؟

کارهای زیادی وجود دارد که برای پیشگیری از عوارض جانبی می توانید انجام دهید یا دست کم خودتان را آماده کنید. قبل از اینکه مصرف هر دارویی را شروع کنید، در مورد موضوعات زیر با پزشک یا داروساز صحبت کنید:

• برای کنترل عوارض خفیف دارو چه می توانید بکنید.
• عوارض جانبی احتمالی قرص و آنهایی که ممکن است شما دچارش شوید.
• این عوارض چه زمانی ممکن است بروز کنند.
• آیا ممکن است این عوارض خود به خود برطرف شوند.
• آیا برای پیشگیری از این عوارض کاری می توانید انجام دهید. مثلا مصرف قرص همراه با غذا یا در زمان خاصی از روز ممکن است راهکار خوبی باشد.
• آیا مصرف این قرص، نیاز به تست کردن ندارد.
• در صورت دچار شدن به هر نوع عارضه ای، با چه کسی و چه زمانی باید تماس بگیرید.

روش از بین بردن اثر قرص خواب

به طور کلی، برای از از بین بردن اثر قرص خواب اور می بایست نیمه عمر دارو طی شود.  اما در ادامه تکنیک هایی برای پرسش متداول ” چگونه اثر قرص خواب آور را از بین ببریم “ را مطرح می کنیم:

از بین بردن اثر قرص خواب آور با ورزش منظم

ورزش می تواند در درمان یبوست، افسردگی، عدم توجه یا تمرکز و خستگی و یا خواب آلودگی کمک کند. این عوارض قرص خواب آور را با حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی در هفته مدیریت کنید. ورزش هوازی معتدل شامل شن ، پیاده روی سریع و دوچرخه سواری است.

از بین بردن اثر قرص خواب با ورزش می توانید، سه روز در هفته بعد از کار به مدت یک ساعت دوچرخه سواری کنید.و یا در طول استراحت ناهار خود در محل کار، هفته ای 4 الی 5 مرتبه پیاده روی سریع کنید.

از بین بردن اثر داروهای خواب آور با مایعات فراوان

نوشیدن مایعات زیادی مانند آب می تواند به شما در مدیریت یبوست و احتباس ادرار ، خشکی دهان ، سردرد و سرگیجه کمک کند. توصیه می شود که مردان 13 فنجان (3 لیتر) بنوشند و زنان روزانه 9 فنجان (2.2 لیتر) آب بنوشند.

جویدن آدامس های بدون قند نیز ممکن است باعث کاهش خشکی دهان شود.

رژیم غذایی مناسب داشته باشید

یک رژیم متعادل شامل میوه و سبزیجات ، شیر و لبنیات ، گوشت های سالم مانند ماهی و مرغ و نشاسته های سالم (سیب زمینی ، نان ، ماکارونی) است. سعی کنید از خوردن غذاهایی که سرشار از قند و چربیهای ناسالم هستند خودداری کنید.

داشتن یک رژیم متعادل به بدن شما کمک می کند، عوارض جانبی قرص های خواب را کنترل کند.

از بین بردن اثر قرص دیازپام

در برخی موارد ضد داروهایی برای از بین بردن اثر قرص ها وجود دارد مثلا در مورد دیازپام داروی خاصی وجود دارد که به بیمار تزریق می شود تا اثرات قرص در موراد خودکشی از بین رود.

از بین بردن اثر سیلدنافیل

اگر می خواهید رابطه جنسی داشته باشید می توانید روزانه یک قرص سیلدنافیل مصرف کنید. سیلدنافیل معمولاً نباید بیش از یک بار در روز مصرف شود. اگر قصد ندارید هر روز رابطه جنسی داشته باشید، نباید هر روز سیلدنافیل مصرف کنید.

با این وجود، اغلب می توانید قبل از مصرف سیلدنافیل شدت سردرد و سایر عوارض جانبی را با خوردن یک وعده غذایی سبک کاهش دهید. اگر بعد از مصرف داروی سیلدنافیل به طور مکرر دچار سردرد می شوید، حدود یک ساعت قبل از استفاده از دارو یک وعده غذایی کوچک میل کنید.

از بین بردن اثر قرص کلونازپام

کلونازپام نیمه عمر طولانی برای حذف نیمی از اثر از بدن دارد. نیمه عمر برای حذف اثر به مدت زمانی اشاره دارد که نصف اثر دارو از بدن حذف می شود.  برای کلونازپام ، نیمه عمر حذف آن بین 30 تا 40 ساعت است. این بدان معنی است که فقط 50٪ اثر قرص کلونازپام بین یک تا دو روز طول می کشد تا از سیستم بدنی شما خارج شود.

برطرف کردن عوارض جانبی خفیف قرص و یا همان اثر قرص

به طور کلی، شما می توانید از پزشک تان بپرسید آیا این امکان وجود دارد که دوز کمتری از دارو را مصرف کنید یا داروی دیگری را امتحان کنید.

در ادامه نکاتی برای تان داریم که به شما کمک می کند برخی از عوارض جانبی معمول داروها را کنترل کنید و برای از بین بردن مشکلی که قرص برایتان ایجاده کرده است، این راهکارها را امتحان کنید.

یبوست

• سبوس غلات و میوه ها و سبزی های فیبردار بخورید، مانند سیب، آلو، لوبیا و بروکلی
• مایعات فراوان بنوشید
• ورزش کنید

خواب آلودگی در طول روز

• این عارضه ای است که احتمالا با عادت کردن بدن به دارو، اثر خواب آلودگی دارو برطرف خواهد شد.
• از پزشک تان سوال کنید آیا ممکن است دارو را زمان خواب مصرف کنید.
• وقتی احساس خواب آلودگی می کنید رانندگی نکنید و با وسایلی که کار کردن با آنها نیاز به هشیاری کامل دارد کار نکنید.

اسهال

• غذاهایی بخورید که فیبر کمی دارند مانند سس سیب، برنج و ماست.
• از خوردن غذاهای پُر ادویه و پُر چرب اجتناب کنید تا زمانی که احساس کنید بهتر شده اید.

سرگیجه

به آرامی از حالت نشسته یا خوابیده بلند شوید.

خشکی دهان

• آدامس بدون قند بجوید یا آبنبات بدون قند بمکید.
• در طول روز، مکررا جرعه جرعه آب بنوشید.

سر درد

• سر درد عارضه ای است که احتمالا با عادت کردن بدن به این قرص، برطرف خواهد شد
• از پزشک تان سوال کنید برای سر دردتان چه دارویی می توانید مصرف کنید.

از دست دادن اشتها

• سعی کنید دفعات خوردن تان را بیشتر کنید و بین وعده های اصلی میان وعده های سالم بخورید.
• در هر وعده، غذای مورد علاقه تان را هم بگنجانید
• قبل از خوردن، کمی پیاده روی کنید؛ این کار شما را گرسنه تر خواهد کرد.

ناراحتی معده (حالت تهوع)

• از پزشک تان بپرسید آیا می توانید دارو را همراه غذا مصرف کنید
• به جای اینکه در روز، دو تا سه وعده ی بزرگ و حجیم بخورید، چند وعده ی کوچک تر بخورید.
• آبنبات یا آدامس نعنا فلفلی را امتحان کنید. نعنا کمک می کند ناراحتی معده تان تسکین پیدا کند.
• غذاهای ملایم و بدون ادویه بخورید مانند بیسکویت بدون شکر یا نان ساده. از مصرف غذاهای پُر ادویه، سرخ شده، شیرین و روغنی اجتناب کنید.

احساس اضطراب و بیقراری

• این عارضه ای است که احتمالا با عادت کردن بدن به قرص، برطرف خواهد شد.
• از پزشک تان سوال کنید آیا می توانید دوز کمتری از دارو را مصرف کنید.

مشکلات جنسی

• از پزشک تان سوال کنید آیا می توانید دوز کمتری از قرص را مصرف کنید.
• از پزشک تان بپرسید آیا داروی جایگزینی وجود دارد که بتوانید آن را امتحان کنید.

مشکلات خواب

• از مصرف کافئین، نیکوتین و الکل اجتناب کنید.
• در ساعات پایانی روز ورزش نکنید.
• اتاق خواب تان را آرام، تاریک و خنک نگه دارید و از چشم بند و گوش بند استفاده کنید.

حساسیت به خورشید

• اگر ممکن است از نور و گرمای خورشید دور بمانید
• شلوار بلند، کلاه و تی شرت آستین بلند بپوشید.
• از ضد آفتاب با SPF ی استفاده کنید که پزشک تان توصیه کرده است.

از بین بردن عوارض فیناستراید

بسیاری از مردان برای مبارزه با الگوی ریزش موی مردانه از فیناستراید استفاده می کنند، با این وجود مصرف این دارو مشکلات مشخصی را نیز به همراه دارد و می تواند عوارض جانبی ناخواسته ای را ایجاد کند. برای از بین بردن عوارض فیناستراید راهکارهای زیر را به کار ببرید:

1. کاهش استروژن

اولین موضوع این که سطح استروژن در بدن مردان به میزان 15 درصد به واسطه استفاده از داروی پروپکیا افزایش می یابد و افزایش استروژن می تواند به معنای کاهش میل جنسی فرد باشد. همچنین می تواند احتمال بروز ژینوکوماستیا در مردان را افزایش دهد (این بیماری منجر به بزرگ شدن غیرعادی سینه در مردان می شود).

زمانی که DHT را در بدن خود حذف می کنیم، استروژن قدرتمند می شود، موضوعی که در بدن عدم توازن هورمونی ایجاد می کند و می تواند باعث ایجاد اختلال نعوظ، خشکی پوست، افزایش وزن و حتی افسردگی شود.

از طرف دیگر، کاهش بیش از حد استروژن می تواند آثار زیان باری نیز به همراه داشته باشد. خبر خوب این است که راه هایی طبیعی و بدون ایجاد بیماری برای کاهش سطح استروژن وجود دارند:

آروماتاز و بازدارنده های آروماتاز

آروماتاز آنزیمی است که مسئولیت تولید استروژن را بر عهده دارد. بازدارنده های آروماتاز داروهایی هستند که برای درمان ژینوکوماستیا در مردان به کار می روند، همچنین این دارو برای درمان سرطان سینه و تخمدان در زنان و پس از یائسگی استفاده می شود. این دارو ها به صورت بازدارنده تستوسترون از تبدیل به استرادیول (دسته بزرگی از استروژن ها) عمل می کنند.

خبر خوب دیگر این است؛ منابع طبیعی متعددی از بازدارنده های آروماتوز وجود دارند که می توانند مورد استفاده افراد قرار گیرند، بعضی از این منابع عبارتند از:

• سبزیجات تیره چلیپائیان، شامل بروکلی، کلم بروکسل، سبزی بوک چوی، کلم، گل کلم، ترتیزک، کلم پیچ و سبزی های برگ دار دیگر
• فلز روی
• عصاره دانه انگور
• کاهش وزن

2. افزایش میل جنسی، افزایش حجم منی و بهبود عملکرد نعوظ

به طور خلاصه، سه عارضه جانبی متداول داروی پروپکیا؛ کاهش میل جنسی، اختلال نعوظ و اختلالات انزال هستند. البته باید بدانید که در همه موارد همه این عوارض جانبی بروز نمی کنند. مردان ممکن است که با این بیماری ها در نقاط مختلفی از زندگی خود روبرو شوند و اختلال جنسی می تواند ناشی از استفاده بیش از حد از پورن،  سبک زندگی ناسالم و پر استرس، رژیم غذایی ضعیف و آثار طبیعی افزایش سن باشد.

خوشبختانه، راه های زیادی برای بهبود اختلالات جنسی با استفاده از مواد طبیعی وجود دارند:

• ورزش و رهایی از استرس
• مکمل های بهبود میل جنسی در مردان
• زنجبیل، این ماده غذایی می تواند به بهبود سطح تستوسترون نیز کمک کند
• غذاهای تقویت کننده میل جنسی، غذاهایی نظیر عسل، موز، شکلات، آووکادو، فلفل تند و صدف خوراکی

در میان مواد رایج تقویت کننده تستوسترون، ویتامین D نیز جای دارد. ارتباط زیادی میان کمبود این ویتامین و سطوح پایین تستوسترون وجود دارد، همچنین کمبود این ویتامین کیفیت اسپرم موجود در منی را کاهش می دهد. یک راه آسان برای دریافت بیشتر این ویتامین، قرار گرفتن بیشتر در معرض نور خورشید است.

3. افزایش سطح نیتریک اوکسید در بدن برای کاهش اثر فیناستراید

بهترین راه برای این مسئله، خصوصا زمانی که جوان هستید، افزایش سطوح نیتریک به صورت طبیعی از روش های زیر است:

• غذاهای با نیترات بالا، نظیر اسفناج، چغندر، کاهو، آرگولا، شکلات سیاه و هویج
• مکمل های نیتریک اوکسید
• آب انار

4. از بین بردن عوارض فیناستراید با کاهش دوز دارو

این موضوع منطقی به نظر می رسد که می با کاهش دوز داروها من جمله فیناستراید، می توان احتمال وقوع عوارض جانبی را کاهش داد. بعضی مصرف کننده های فیناستراید می گویند که کاهش دوز دارو از 1 میلی گرم به 0.2 میلی گرم عوارض دارو را کاهش می دهد و یا به طور کامل از بین می برد.

در این زمینه علاوه بر مصرف کننده ها، مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی نیز تایید نموده است که کاهش دوز دارو به 0.2 میلی گرم می تواند منجر به کاهش یا حذف عوارض جانبی دارو شود و در عین حال فواید دارو برای جلوگیری از الگوهای ریزش موی مردانه را نیز حفظ کند. مطالعات فرعی نیز نشان داده اند که این میزان دارو به اندازه 80 درصد از دوز کامل 1 میلی گرمی برای درمان ریزش مو کارآیی دارد.

حتی کاهش دوز به 0.5 میلی گرم احتمال تجربه عوارض جانبی فیناستراید ها را به میزان زیادی کاهش می دهد. البته DHT همچنان در دوز 0.5 میلی گرمی وجود دارد، اگرچه به کارآمدی دوز 1 میلی گرمی نخواهد بود.

5. کاهش دفعات مصرف فیناستراید

دوز تجویز شده برای فیناستراید به طور معمول میزان 1 میلی گرم قرص در روز است، اما بعضی از مطالعات نشان می دهند که استفاده از همان دوز دارو به صورت یک روز در میان می تواند به میزان مصرف روزانه برای درمان ریزش مو کارآیی داشته باشد. در حالی که پژوهش های صورت گرفته در این زمینه محدود هستند، مصرف فیناستراید به صورت یک روز در میان می تواند اثر قرص و عوارض جانبی این دارو را نیز کاهش دهد و در جهت از بین بردن عوارض فیناستراید مفید باشد.

 

برای مشاوره رایگان با فوق تخصص قلب و عروق بر روی لینک زیر کلیک کنید:

مشاوره پزشکی

3.8/5 – (34 امتیاز)